清热解暑选柠檬

远 安

第四，手上要留点“老底”，也就是要有所积蓄，以防万一。人老了，身体的各部分“零件”都不如年轻时了，时常出点“差错”什么的，这在所难免。如今到医院看病，费用是一个很大的难题，手中留有一定的“老底”，就会在关键时刻，起到至关重要的作用。用不上的时候，存在那里，“手有余粮，心中不慌”，顺便还可以得到一些利息，何乐而不为？

第五，要结交几个老友。退休了，空闲时间就多了起来，所谓花鸟鱼虫天然趣，都可以用于养生。而有几个老友，时常交流一些养花种草的经验，同时知心的话可以多沟通沟通，有益的养生经验也可多交流一些，这无疑会使老人的生活更加丰富多彩，使人感到精神愉快。而努力使自己保持一颗年轻的心，这应该是养生之法的关键所在。

柠檬为芸香科植物黎檬或洋柠檬的成熟果实。中医学认为，柠檬性味酸、平，入脾、胃、肾经，有生津止渴、安胎祛暑之功，适用于暑热口渴、纳差食少、胎动不安等症。《食物考》言其“能辟暑，孕妇宜食，能安胎”。《本草纲目拾遗》言其“腌食，下气和胃”。现介绍两则食疗方，供选用。

1.萝卜柠檬蜜饮：白萝卜、柠檬各1个，蜂蜜适量。将白萝卜洗净、切碎，柠檬切片，与蜂蜜同置广口瓶内，浸渍4～6小时，取汁频频饮服，每日1剂。可清热生津，润肺利咽，适用于暑热烦渴、小便短黄、肺热咳嗽、咽喉不利等。

2.柠檬蜜饮：柠檬1个，蜂蜜适量。将柠檬洗净、切碎、榨汁，与蜂蜜拌匀，取汁频频饮服，每日1剂。可清热和胃安胎，适用于暑热烦渴、小便短黄、妊娠呕吐、胎动不安等。