妈妈，您能放过我吗？

2020-12-03云燕

现代家长 2020年11期

关键词：小叶负面情绪

云燕

说起虐待，大家首先想到的可能是身体上的虐待，而忽视了另一种虐待——心理虐待。不要小瞧心理虐待的危害，虽然它不像拳打脚踢那样会在身体上留下伤痕，却可以令一个人的精神世界千疮百孔。而来自亲生父母的心理虐待，更令人气愤……

被亲妈虐待是什么感受？

小叶是自己来咨询中心求助的。她说最近在网上听了一堂心理教育课，知道自己一直以来被妈妈虐待，却又不知如何改变处境。

小叶是一名高一女生，未满18岁，没有监护人的授权，我不能对她进行心理辅导，但我可以聆听她的遭遇。

小叶告诉我，她自幼生长在单亲家庭里，和控制欲极强的妈妈生活在一起。从小到大，小叶就像一个布娃娃，任由妈妈摆布。其间，不愉快的事情经常发生，给小叶造成了莫名的痛苦。

“您知道被亲妈虐待是什么感受吗？”小叶说，“很小的时候，我就觉得我妈特别虚伪，人前人后对我的态度不一样，常常是人前装和气，人后就对我很苛刻，总是和我说很消极的话，动不动就说‘太痛苦了‘我不想活了‘干脆自杀算了，要么就说我拖累了她，害她不能再婚。如果我稍微表现得不耐烦，她就用恶毒的话咒骂我，甚至打我……我真的好绝望，一直在忍！”

最让小叶痛苦的，是她有苦说不出：“每当姥姥、姥爷、姨妈、姨父跟我说要听妈妈的话，好好学习，以后要孝敬妈妈，说妈妈一个人带大我太不容易时，我就感觉十分委屈。我恨他们，恨他们不了解情况就瞎说。他们知道我过的是什么日子吗？如果知道我被亲妈虐待，他们还能那么淡定吗？”

谈话中我了解到，小叶所说的虐待，主要是心理虐待。

在心理学上，心理虐待是指施虐方长期使用精神暴力、言语暴力、情绪暴力，通过羞辱、无视、孤立、冷战、贬低、咒骂、威胁、污蔑、中伤等方式，对受虐方的精神和心灵造成严重伤害的行为。相对于身体上的虐待，心理虐待更隐蔽，因而往往被忽视。

母亲往往被刻画成伟大的形象，她们不辞辛劳、甘于奉献、疼爱孩子的形象深入人心，很少有人愿意将心理虐待与母亲联系在一起，但在现实生活中，此类虐待屡见不鲜。

小叶告诉我，她妈妈对她的控制可谓全方位无死角。

比如经济限制。小叶每周能从妈妈那里得到若干零花钱，但零花钱的用途要向妈妈汇报，超过一定数额的花销要事先请示。如果花销不合理，妈妈会在下周给零花钱时扣掉一部分，以示惩戒。每年春节，小叶都能得到几百元的压岁钱，但都被妈妈以各种理由收走。

“我上初中以后，妈妈对我管得更紧了。”小叶说，“我手里的零花钱永远不会超过20元。妈妈的理由让我无语：‘你要钱干什么？难道打算离家出走吗？妈妈说，以后我工作了，赚的钱也要交给她保管，因为男人不可靠。我猜，她是和爸爸离婚离出了心理阴影！”

再比如限制社交。从上小学开始，小叶与同学来往就被妈妈严密监视。如果同学学习成绩不好、家境不好、没有礼貌，甚至仅仅是吃东西声音大一些，妈妈都会命令小叶与之断绝来往。

“所以，我没有朋友，甚至在我家被妈妈轰走的同学还会报复我。”小叶委屈地说。

最让小叶难以忍受的，是妈妈限制她的行动自由。从小到大，只要离开家，小叶都必须向妈妈报告行踪。

“你去过哪里、将要去哪里、去干什么、和谁去、去多长时间……一切的一切妈妈都要过问，如果哪一点让她不满意，她就会质疑我的诚实，没完没了地审我，查看我的手机通话记录和微信聊天记录，好像我存心欺骗她似的。闹得最凶的一次，她把我的鞋都藏起来，让我不能和同学一起去广场上放风筝，害得我被同学数落。”小叶边流泪边说，“有时候我被逼急了，就求她，妈妈您能放过我吗？我是您的亲闺女啊！可她说，正因为你是我的亲闺女，我才要保证你的安全。我想，可能是离婚造成她没有安全感吧。但我是无辜的呀，她没有安全感就有权折磨我吗？”

认清心理虐待的7样“小刑具”

小叶伤心地讲述着，让人听着心疼。的确，不要小看心理虐待的危害，它虽然不像拳打脚踢那样会在身体上留下伤痕，却可以令一个人的精神世界千疮百孔。幸运的是，小叶无意中听了那堂网上心理教育课，使她有机会正确认知自己的处境，进而摆脱心理虐待的困局。

在我的引导下，小叶在一张纸上列出了妈妈折磨她的7种常用方法——她称之为7样“小刑具”：

1.愤怒

愤怒是施虐者使用最频繁的武器。一阵暴风骤雨般的怒吼往往能攻破受虐者的心理防线，让受虐者乖乖就范。小叶说，只要妈妈说话声音大一些，她就马上沉默，放弃自己的权利。这是多年“训练”的结果，早就成了条件反射。

2.愚弄

施虐者往往通过欺骗和制造假象，让受虐者怀疑自己的记忆，甚至丧失知觉和理智。心理学上称之为“煤气灯效应”。

煤气灯效应源自一个真实的案例：一个丈夫讨厌他的妻子，于是想出了一个心理虐待的方法。他总是问妻子：“你看到了远处煤气灯的灯光了吗？”其实，那里根本没有煤气灯。通过反复的询问和强调妻子的错误，使得妻子对自己产生了怀疑，最终心理崩溃。

妈妈也惯用煤气灯效应折磨小叶：“你还记得爸爸是怎么打你的吗？”“外面下着雪，爸爸把你关在门外。这件事你真的不记得了？”以此挑拨父女关系。

3.凝视

小叶最怕妈妈近距离凝视她，更怕妈妈的命令：“看着我的眼睛！”因为妈妈的目光像锋利的刀子，让小叶有深深的恐惧。

4.沉默

妈妈惩罚小叶的常用方法是沉默，在家里营造出一种孤独、冷漠的氛围，让小叶在内心煎熬中一步步走向崩溃。最久的一次，小叶抵抗了整整一周，最后忍无可忍，半夜跪在妈妈的床头请求妈妈原谅，这才换来妈妈冷冷的一句话：“起来吧，回房间睡觉去。”

5.投射

明明是施虐者做错了事，却强词夺理，反过来指责受虐者。有一天，妈妈在卫生间滑倒了，大声责怪小叶没有把地板上的水擦干净。小叶说自己没有进卫生间，地板上的水是妈妈洗衣服时弄的。妈妈用更狠毒的语气回应：“洗的衣服是誰的？还不是你的！不给你洗衣服，地板上哪来的水？我又怎么会滑倒？如果我摔死了，看谁伺候你！”

6.博取同情

施虐者很懂人情世故，往往在外人面前扮演受害者或弱者，这是为了获得他人的同情，一方面利用他人一起虐待，另一方面让受虐者失去援军。小叶的妈妈深谙此道，小叶对此深恶痛绝。

7.扭曲

心理施虐者都是扭曲真相的高手，极其善于扭曲事实和受虐者所说的话，从而让黑白颠倒，这样，施虐者不仅可以摆脱责任，还会把受害者逼得心理崩溃。小叶曾和妈妈达成协议，每个周末上网2小时，但不到两周妈妈就改主意了，而且拒不承认有什么上网协议。妈妈还曾悬赏，只要小叶期末考试进班里前十名，就给小叶买新手机。小叶期末考试名列班里第七名，妈妈却不给买手机，还说小叶是想新手机想疯了。

列举完妈妈常用的施虐方法，小叶苦笑道：“这7样小刑具轮番上阵，我可真不容易！”

我不动声色地点醒她：“看过金庸的《射雕英雄传》吗？北丐洪七公是这样嘱咐徒弟郭靖的：与人对战时，看清对方的招数最重要，只有看清了，接下来才能拆招破敌。”

小叶心领神会，向我投来感激的一瞥。

你知道受虐也会上瘾吗？

心理虐待之所以在家庭中普遍存在，是因为它往往披着“我是为你好”的外衣，利用孩子的信任，一步步“驯化”孩子，不断践踏孩子的自尊，摧残孩子的意志，让孩子产生“我是不是真的做错了”的幻觉。长期遭受心理虐待的孩子，容易出现情绪障碍和性格方面的负面改变。例如抑郁、焦虑、挫败感、低自尊、自我贬低，严重的会产生厌世念头。

小叶问：“我现在住校，室友们常在一起分享痛苦和喜悦。她们知道我的遭遇，总是愤愤不平地说：‘既然你这么痛苦，为什么不反抗，不逃离？老师，既然您不能对我进行心理辅导，至少让我知道，我为什么这么能忍吧？”

“你知道受虐会上瘾吗？”我告诉小叶，“受虐上瘾”是心理学上的专用名词，这种看似奇怪的现象其实普遍存在。其心理机制包括以下几项内容：

1.心理混乱导致身体成瘾

心理虐待行为往往是虐待和间歇性的仁慈相结合的，比如妈妈骂过小叶之后又带她去看电影。这种巨大的反差会使小叶的心理出现混乱，情绪就像坐过山车，大喜大悲。而与之对应的，则是身体会分泌大量的皮质醇（应激激素）和多巴胺（快乐激素）。这两种激素的配合会让小叶感到非常愉悦，甚至上瘾。

2.负面情绪会上瘾

负面情绪的强度和持久程度远远高于正面情绪，你可以难过几个小时，但绝对不会开心超过10分钟。也就是说，负面情绪本来就很难摆脱。

同时，负面情绪容易产生一种免责盾牌心理，也就是说，当你遇到什么问题时，都可以把过错推给负面情绪。比如：我这次考试成绩不理想，因为压力太大了。这时候情绪会成为一个免责盾牌，保护你的心理健康。但同时，在负面情绪中你得到了特别的满足，于是沉溺其中。

3.合理化接受虐待

被长期心理虐待之后，孩子由于反抗失败，渐渐接受了事实，从而开始为父母的心理虐待行为找理由，例如：“一定是我做得不好，妈妈才会不喜欢我。”

这是人类心理的一种保护机制，当行为无法改变事实时，就会选择改变自己的心理。当然，在如今社会，这样的心理其实没什么必要。

小叶似乎意识到了问题的严重性和复杂性，皱着眉头问：“我不想再忍受下去，也不想逃离，因为她是我的妈妈，没有我陪伴，她会孤独的。请问，我有解脱的办法吗？”

“有。”我一字一顿地说，“带妈妈来做心理辅导，你们母女俩一起走出心理虐待的阴影。”