午休时间幼儿情绪安抚方法

贾婷婷

高质量的午睡可以促进幼儿身体机能的发展，是幼儿园一日活动中促进幼儿身心健康发展的重要一环。但是，幼儿常常因为情绪问题而难以入睡，导致午睡质量下降。为了提高午睡管理效果，我们不但要建立良好的生活常规，还要通过多种方式培养幼儿的自律能力。

给予温柔抚慰，帮助幼儿入眠

在午睡管理中，幼儿因为情绪问题而难以入睡的情况有很多，如大哭大闹型、孤僻沉默型、寻求安慰型、拒绝帮助型等。

我们发现不同年龄段的幼儿在入睡前的情绪问题存在不同，小班幼儿以大哭大闹型居多，因为小班幼儿刚刚入园，面临新的环境充满恐惧与焦虑。在应对小班幼儿的大哭大闹行为时，我们采取温柔抚慰的策略帮助他们入眠。如当小班幼儿因为不想午睡或睡不着而大哭大闹时，教师可以抱一抱、亲一亲他们，肌肤接触可以给他们带来亲切感与安全感，而且教师像妈妈一样抱着他们会使他们的心灵得到安慰，从而减轻因为新入园而产生的分离焦虑，进而将情感依恋由家人转移到教师身上。

如我们小班的优优（化名）分离焦虑比较严重，一到午休时间就会变得更加明显。因为对妈妈太过依赖，因此每天中午午睡他都会因为哭闹而不容易入睡，即使闹累了有了睡意还是会发出轻轻的抽泣声。我尝试通过语言来安抚他：“优优宝宝，乖乖睡，睡醒了妈妈就来接你了。”如果他还是睡不着，我就把他抱起来一边拍背一边轻轻地哼唱睡眠曲，从而使他产生安全感，慢慢地情绪就稳定下来，不一会儿便睡着了。

坚持差异原则，取得良好效果

每个孩子的性格不同，影响进入睡眠的不良情绪因素也不尽相同。因此在午睡管理中，我们要坚持差异原则，针对幼儿的不同情况区别对待，才能取得良好的管理效果。针对不同性格的幼儿，我们要使用不同的安抚策略，有的孩子胆小、内向，当他们在午休时间出现情绪问题而影响入眠时，我们就要温柔对待;而有些孩子活泼好动、性格开朗或倔强，此时我们就要多一些耐心。每个孩子都是上天派来的小天使，只要我们根据他们的个性特点使用不同的管理措施，就会发现他们的可爱之处，并找到适宜的沟通方式，进而取得良好的教育效果。

如我们班的阳阳小朋友非常调皮，虽然身体小但精力无限充沛，脾气还不小呢。午休时间到了，他也会脱好衣服盖上被子准备睡觉，但是躺下没一会儿他就会乱踢腾甚至会碰隔壁小朋友的床，导致其他小朋友总向教师告状：“老师，他又弄我。”如果采用批评的方式，一开始可能见效，但是多次批评之后效果就变差了。在教师多次批评后，阳阳听到常常还会对着教师笑，并不理会教师的要求，继续碰别的小朋友，或者在床上玩打枪的游戏。后来，我改变了策略，摒弃了一味使用批评的方式，而是给他树立了榜样：“快看，你的好朋友优优和楠楠都睡着了，老师要表扬他们呢，你也快快睡觉吧，老师相信你也会做得很棒的！现在我们不要乱动别的小朋友，也不要再玩打枪游戏了，慢慢闭上眼睛乖乖睡吧。”通过这种方式孩子的内心变得越来越柔软，从而有效拉近了师幼之间的距离，孩子们也更愿意听教师的安排与教育，因此达到了良好的效果。

采用激励措施，引导幼儿入睡

幼儿园的小朋友几乎没有不喜欢贴纸的，如果在午休时间使用贴纸作为奖励的话，一定能引起小朋友们的强烈兴趣，而且他们会非常开心。因此当小朋友们都躺下以后，教师可以说一句：“小朋友们，哪个宝宝睡着了，等醒来的时候小脸蛋上就会变出一张漂亮的小贴纸。现在，变魔术游戏开始啦，乖乖睡吧。”每每听到教师这样说，孩子们都会赶紧闭上双眼，都想快快睡着呢。

在采用贴纸奖励措施时，我们还可以与其他的方式结合起來，如有的小朋友喜欢比赛，教师就可以说：“你们两个比赛吧，看谁先睡着。谁先睡着，谁的额头上就会先变出一张漂亮的贴纸。”当幼儿在床上睡不着而动来动去并相互碰碰、嬉闹不止时，可以使用比赛加奖励贴纸的方法，这种激励方式非常见效。当孩子们一听有贴纸奖励，就会立即盖好被子，争取比小伙伴早一点睡着。等起床的时候，小伙伴间你看看我，我看看你，都会惊喜地发现每个人的脸上都会有一张漂亮的贴纸。通过这种正向激励的方式，可以不断强化幼儿良好的睡眠行为，有效促进幼儿良好睡眠习惯的养成。

午睡是幼儿园一日生活的重要环节，是促进幼儿身心健康发展的重要活动，但是幼儿常常因为情绪问题而难以入眠。为此，我们要充分利用午休时间，探索午睡前有利于幼儿入眠的情绪安抚方法，培养幼儿良好的睡眠习惯，促进他们健康茁壮成长。

（作者单位：静宁县第一幼儿园）