小新全知道

●老树昏鸦 绘

2019年12月，一种从未被人类发现的新型冠状病毒——COVID-19，悄无声息地袭击了我国湖北省武汉市，并蔓延至全国各地。其实再致命的病毒都不可怕，只要我们能理性地看待它，科学地应对它，很快这个恶魔就会被我们击溃！作为参与这场“战疫”的一份子，咱们该怎么做才能更好地保护自己呢？

1.如何保护自己远离新型冠状病毒肺炎？

答：（1）勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。

（2）咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，同时避免用手触摸眼睛、鼻或口。

（3）均衡饮食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳。

（4）空气质量好时，保持环境清洁和通风。每天开窗通风次数不少于3次，每次20-30分钟。

（5）尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。

（6）如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就医。

2.新型冠状病毒肺炎流行时，我们怎么吃才好？

答：（1）已经患病的动物及其制品；要从正规渠道购买冰鲜禽肉，食用禽肉、蛋奶时要充分煮熟。

（2）处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开。处理生食和熟食之间要洗手。

（3）即使在发生疫情的地区，如果肉食在食品制备过程中得以彻底烹饪和妥善处理，也可安全食用。

3.维生素C能预防新型冠状病毒吗？

答：维生素C是人体必需的营养素，可以帮助机体维持正常的免疫功能。但疾病治疗过程中，摄入维生素C通常只是辅助性质的治疗，并不具备预防和抵抗新型冠状病毒的作用。

一般情况下，合理膳食就能保证每日所需的维生素C。维生素C也不是吃得越多越好，过度服用还可能导致头痛、恶心、呕吐、腹泻、胃部不适、溶血、尿道结石等不良反应，严重的可致命。

4.奥司他韦、利巴韦林等抗病毒药物预防新型冠状病毒吗？

答：关于奥司他韦、利巴韦林能否预防新型冠状病毒，首先大家需要了解的是病毒也分为普通感冒病毒和流感病毒。而冠状病毒就是我们常见的普通感冒病毒之一，目前来说没有确切的抗病毒药物治疗。

奥司他韦虽是抗病毒药物，但仅能减少甲型或乙型流感病毒的播散，临床用于甲型流感、乙型流感的预防和治疗，对新型冠状病毒无效，因此对于新型冠状病毒不建议服用奥司他韦预防。

利巴韦林虽然经常被使用，但在体外对冠状病毒几乎没有活性，并且多年来，无论是SARS，还是MERS，利巴韦林在其临床治疗过程中没有显示出任何有益的作用。

5.新型冠状病毒肺炎患者有什么临床表现？

答：以发热为主要表现，可合并轻度干咳、乏力、呼吸不畅、腹泻等症状，流涕、咳痰等症状少见。部分患者起病症状轻微，可无发热，仅表现为头痛、心慌、胸闷、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛。部分患者在一周后出现呼吸困难，严重者病情进展迅速。

同时具有病毒性肺炎影像学特征；发病早期白细胞总数正常或降低，或淋巴细胞计数减少。多数患者预后良好，少数患者病情危重，甚至死亡。

此外，在发病前两周内有疫情重点地区旅行或居住史，或发病前14天接触过来自疫情重点地区的发热伴有呼吸道症状的患者。

6.轻症发热病病人如何居家隔离？

答：（1）将病人安置在通风良好的单人房间。

（2）限制看护人数，尽量安排一位健康状况良好且没有慢性疾病的人进行护理。拒绝一切探访。

（3）家庭成员应住在不同房间，如条件不允许，和病人至少保持1米距离。

（4）限制病人活动，病人和家庭成员活动共享区域最小化。确保共享区域（厨房、浴室等）通风良好（开窗）。

（5）看护人员与病人共处一室应戴好口罩，口罩紧贴面部，佩戴过程中禁止触碰和调整。口罩因分泌物变湿、变脏，必须立即更换。摘下及丢弃口罩之后，清洗双手。

（6）与病人有任何直接接触或进入病人隔离空间后，进行双手清洁。