试论素质拓展训练运用于高中体育教学的意义及具体路径

李鹏飞

(河北省承德市双滦区教育和体育局 河北 承德 067101)

对于高中生们来说，体育课堂能够给他们紧张忙碌的学习生活带来一个放松的机会，让他们的课余生活变得更加丰富有趣。经过多次教学实践我们发现，将素质拓展训练有机地运用到高中体育教学中能取得不错的教学效果，这种新型的教学模式可以吸引学生上课积极性，提高学生的课堂参与度，锻炼学生的毅力和团队合作能力，有效解决传统体育教学模式上的难题。因此，高中体育教师也要尽可能地丰富体育课堂，在体育课堂中融入素质拓展训练就是一个有效的方法，能够在很大程度上减轻学生的学业压力。本文就如何在高中体育课堂中应用素质拓展训练进行简要的分析和探讨。

1.素质拓展训练引入高中体育教学中的意义

素质拓展训练就是设计的具有挑战性的体育训练课，利用场地以及活动方式，让班级或者个人进行相关的活动，增加团队精神或者挑战自己为目的的体育教学。这样的教学活动以身体训练为主要，挑战性、学习精神、团队氛围为学习的主要内容，培养锻炼学生的自身素质、提升综合能力水平为目的，素质拓展训练属于体验教学，素质拓展训练具有挑战性、实用性、团队合作性，对高中生而言意义重大。教学方式的改革和转变，教师理念也在发生着变化，在教学课堂上以学生为主体，教师是引路者，高中生是学习的实验者，在进行体育教学的时候特别明显。素质拓展训练让高中生在教师创建的轻松、自在、具有挑战、刺激的学习环境中，亲身进行体会、实验，挖掘自己的潜在能力，培养高中生的团队意识。这样的教学模式对比传统的教学方法更加完善，也是一种创新教学模式，和教育教学背景下改革的步伐一致。

2.拓展训练在高中体育教学中的应用路径探究

2.1 注重拓展训练与传统体育教学方式的融合应用。体育拓展训练并非意味着只追求拓展训练的使用，还应使其与教学目标吻合，遵循传统体育教学基本形式，使拓展训练更好的发挥其优势。传统体育训练并非一无是处，在长期的演化发展中，传统体育锻炼也是从学生出发，以学生的身心健康为锻炼的最终目标，具有它自身的优势。拓展训练只能作为体育训练中的一部分，而不能成为体育教学中的全部，充分发挥传统体育锻炼的作用也是很有必要的。教师在进行体育教学时，要将拓展训练与传统体育锻炼相结合使用，发现总结二者在使用上和理论上的共同可联系之处，发展拓展训练的形式与内容。

2.2 合理设计素质拓展训练项目及内容。首先，挑战性训练是一类这一类项目更加注重学生之间的感情，要求学生具有一定的危险意识、有足够的勇气、并且互相信任。部分项目还需要学生具有高度的时间观念，拥有时间紧迫感，并且具有克服自己跨越障碍的恐惧心理。完成这一类型的训练能够帮助学生建立更强的心理素质能力和生理素质能力，让学生努力克服自己的缺点，让学生有勇气进行实践活动，敢于挑战难度性高的活动，克服自己胆怯的心理因素，让学生能够承受一定范围内的心理压力。但同时挑战型训练的项目难度较高，危险系数也很大，教师需要在教学过程中注重学生的安全，做好相应的防护措施。例如，教师可以在课堂上安排学生按照两两一组的方式进行分组，组内的一名同学用黑布蒙上眼睛，假装盲人，而另一组同学担当导盲犬的责任，引导这一被黑布蒙上眼睛的同学，在校园内挑战各种地形，例如，草坪旁的路沿石，要求被黑布蒙上的同学能够平稳地沿着路沿石走50米，期间任何一个脚下落都算作失败。在完成这一基本挑战之后，教师可以加大难度，挑战让学生上楼梯，楼梯的选择尽量选择长度较长、各个台阶之间的高度差较小的类型，计时完成每组学生上下楼梯的时间总和。最后一个任务，也是难度最高的任务，要求学生翻越三个乒乓球台，并且在乒乓球台面上的行进过程中不能触碰到乒乓球网，这对于学生来说是一个巨大的挑战，因为乒乓球台的高度并不矮，蒙眼的同学必须要完全信任引导的同学才能够完成这一任务，同时引导的同学也必须要观察蒙眼同学的每一步落脚点，确保不会触碰到乒乓球网，这样的任务充分培养了学生相互之间的信任感。

其次，团队型训练也是一类行之有效的训练项目。团队型训练一般来说会与趣味性训练集合在一起，同样都考验学生之间的团队凝聚力，但是在团队型训练更加注重学生的团队精神以及合作意识，培养学生合理分工的能力，让每一位学生都扮演不同的角色，让学生意识到自己的责任感，培养一定的团队意识。例如，击鼓颠球就是一个很好的团队型项目。首先，教师需要准备三个大鼓和三只篮球当做道具，在大鼓的四周均匀地分布长度相同的绳子，每一个学生控制一段绳子。在游戏过程中，学生需要拉住绳子的一端将鼓腾空用鼓颠球。需要注意的是，绳子的距离必须大于1米并且颠球的高度每次不得少于10厘米。初期，学生都在团队的磨合期，颠一两个都很困难，在每一次失败后，每一位学生都会默默地去调整自己，非常专注，后期强劲的队伍往往能够一次性颠球几十个甚至几百个。这一训练能够培养学生取长补短、团结协作完成共同目标的能力，让学生养成不怕挫折、不断进取、争创佳绩的意识。并且在磨合过程中，感受学生互相鼓励，锤炼他们在经历挫折和身处压力环境下的心理承受力，这对于他们完成任务能够起到积极作用。

总之，目前高中体育教学的素质拓展训练受到追捧，把素质拓展训练融入到体育教学课程中，这样不但可以让体育教学丰富多彩，还能调动高中生的参与兴趣，激发高中生的积极主动性。所以，教师在进行素质拓展训练的时候，应该积极的融入素质拓展训练项目，根据学校的资源和高中生的自身实际，给高中生设计科学、高效、合理的素质拓展训练项目，让高中生参与进来，在进行素质拓展训练的时候培养高中生的综合素质。