把握体育教学关键 克服学生心理障碍

黄治梅

（甘肃省高台县城关初级中学，甘肃 张掖 734300）

常规体育课教学中，由于受场地环境、设备设施、活动项目、人格能力、运动心理、体育基础知识等因素的影响，一些学生在体育课教学中产生各种心理矛盾，特别是初中学生（尤其是女生）心理矛盾特别突出，表现出对体育课不喜欢或怕上体育课等现象，给学生体育学习带来明显的压抑感、焦虑感等心理障碍。在常规体育课教学中，如果能及时地帮助学生战胜这些心理障碍，就可以使他们在体育学习过程中产生稳定的、积极的、健康向上的良好情绪，进而更好地驾驭体育运动基础知识、基本技术和体育技能，不断提升自己的体育学科核心素养，顺利完成体育教育教学目标。

1 重视思想教育，树立学习信心

学生层次不同，原因各异。由于意志品质和身体素质较弱等因素，有些学生缺乏勇敢、顽强的锻炼精神，虽然在课堂上可以掌握相应的运动能力和运动技巧，但在课余时间他们依然不敢练习，即便参加了练习，也会出现犹豫、胆怯或动作不协调等现象。不能很好地完成每个动作。这样在常规的运动练习中就会带来一定的学习难度，从而产生恐惧心理。对这类学生，首先，教师要对他们进行思想教育，多谈心、多交流，并在学生的学习的目的和意志品质方面做工作。其次，教师通过讲解自身的锻炼经历来帮助学生消除顾虑，或者讲述一些优秀运动员的故事，来激发他们的学习动力，使其树立自信。同时，在学生练习的过程中教师要及时给予学生鼓励和肯定，以克服学生练习时的恐惧心理。

2 客观研判实际，遵循渐进原则

2.1 设置教学目标时要适当，学生能够接受

对学生的要求，既要略高于学生现有的身体素质和技术能力，又要让学生通过努力可以达到。教师一定要把握好度，否则，对学生要求太高，虽经学生过刻苦努力，但始终掌握不好动作，这样势必会给学生带来信心不足的心理障碍。所以，在布置体育教学任务时一定要从现实情况出发，根据学生的个别差异，细致研判，精准制定不同的教学目标。只有这样，学生才会肯定教师的讲授和指导内容的真实性、正确性，也会将教师的要求转化为他们的需求，从心里产生想学、乐学的念头，让学习变成自然、轻松、愉快的事情，掌握技术技能、提高课堂效果的目标也就能实现。

2.2 遵循循序渐进原则，切忌急于求成

例如，学习跳高动作时，刚学会基本动作就大幅度地升高横竿；或在跳台阶练习中，直接让学生跳三级或四级台阶等。学生看到器械高度太高或练习难度太大，怕碰伤，怕摔跤，便会产生胆怯不安、犹豫不决等恐惧心理。针对这一现象，在学习新、难动作时，首先，要让学生从各自最低标准开始练习，循序渐进，逐步提高。也可先采取一些铺垫性练习，让学生先体会动作要领，或者改变练习条件，降低练习的高度和难度，让学生先体验成功的喜悦，进而增进学习的信心。其次，教师的示范一定要准确、完整、连贯，动作优美，干净利索。通过教师的展示，让学生有轻松安全的感觉，以激发他们学习的积极性及完成动作的信心和勇气。最后，加强学生示范。在初学动作时，可以让身体条件和体育基础好、勇敢胆大的学生带头示范练习，大部分学生看到其他同学都能做到，从心里也会产生跃跃欲试的冲动，自然也可以消除恐惧感和陌生感。因为在新授课中，学生刚开始练习某些动作时有一定的难度，但通过自己的努力尝试后，也可以完成，这就增强了学生完成其他动作的自信心。

3 丰富活动形式，提升教学艺术

现阶段，大部分学生缺乏劳动锻炼和体育运动锻炼，或者锻炼时间少，身体机能差，在参加一些负荷量较大的运动项目时，会产生明显的身体不适应的情形。比如，中长跑等一些耐力练习，体力要通过长时间方可恢复，这样会使学生产生厌烦和恐惧的心理，甚至一听到这些项目就会害怕，这就需要教师教学的艺术性和多样性。教师要积极尝试变换运动形式，丰富活动内容，遵循和贯彻动作从易到难、运动量从小到大，逐渐过渡、逐步增加的原则。首先，教师要从简单动作的练习做起。如果学生的身体素质差，不具备完成动作的能力，此时学生就会缺乏完成动作的信心和勇气，所以教师要有针对性地指导学生学习。其次，加强学生身体素质的练习。当学生具备了良好的身体素质，能够完成简单动作时，再增加动作的难度和运动量，循序渐进，逐步提高。例如，在长跑教学中，大部分学生一听长跑都不是很乐意，更谈不上积极。教师可以把常用的教学方法（如间歇跑、重复跑、节奏跑等）进行改变或创新，如采用快速走、跳绳跑、传递器械跑、3min 台阶走等形式，当学生身体达到一定能力时再对学生进行常规项目的训练（如全程跑等）。同时，教师也可以同学生一起练习，如在学生练习时，教师可跟在队列后面随跑，必要时给予学生一些语言上的提示和鼓励，来增强学生练习的信心和毅力。随着课时的增加，也可以逐步增加练习的时间和距离，久而久之，学生克服了消极的情绪后身体素质会不断提升，教学效果也会大幅度提升。

4 安保措施到位，构建平安课堂

4.1 要检查运动场地和器械是否存在安全隐患

检修要做到开学初大检、上课前小检。由于场地、设备等客观条件，会直接影响学生的心理状态。例如，跑道不平整、有杂物等，学生在活动中就会提防谨慎，影响课堂效果。球场上如果到处是砂粒，学生担心速度快时会滑倒；练习双杠支撑摆动时，双杠松动不稳固，学生怕跌伤，而不敢练习或影响练习的质量。这些情况都会导致学生出现心理障碍，为此教师应养成上课必检的好习惯，及时检查运动场地和器材，排除障碍，让学生在一个比较安全的环境中学习，增加学生的安全感。

4.2 注重学生活动中的保护和帮助

根据学生年龄、性别、身体素质、运动技术、水平等个体差异，教师应做好学生的安全保护与帮助。对一些心理素质较差的学生，教师必须亲自保护和帮助。例如，在跳台阶教学活动中，有些学生心存恐惧就是不敢跳，教师要在旁边轻轻拉一下，学生就可以完成动作。有时即便教师站在旁边不做保护动作，学生也会存在安全感。所以，在授课过程中，教师一定要多观察、多发现、多行动，让学生能够大胆地练习。此外，教师要教会学生自我保护的方法，严防伤害事故的发生。例如，跌倒时身体要团紧并顺势滚动，通过举例圆形和不规则物体的运动轨迹，让学生了解其中的道理等。

5 尊重、爱护学生，和谐师生关系

在体育教学中，教师对一些特殊学生要倍加关注，精心呵护，把握好说教的分寸。当他们一时无法完成或完成效果不好时，教师应主动帮他们分析原因并找出改进、提升的方法，坚决不能对他们进行讽刺挖苦，甚至斥责、体罚。否则，就会让这些学生丧失学习的信心，严重时会产生不良情绪和逆反心理，不但会影响学生的心理发展，更会影响学生的身心健康。作为一名体育教师要懂得：自尊心是一个人积极向上、努力克服自身缺点的内部动力。当教师用什么样的态度和方式对待学生时，学生也会用相同的态度和方式对待教师。如果教师看到学生完不成动作时，主动帮助学生分析原因并找出改进的方法，这样就会使师生关系更加融洽和谐，不仅有利于学生体育素养的提升，也会让学生在平等、自由的氛围中形成健康向上的心理品质。

6 结 语

体育课中如何培养和激发学生的学习兴趣是关键。体育教师上课要讲究教学的艺术性，应对学生不同的个性，精准制定教学策略和培养目标，使教学内容达到预期的效果。要重视学生的思想教育，对体育课中表现差的学生更应注意正面引导，多加鼓励，切不可随意指责，应让学生感受体育教师的关心和鼓励，使学生产生轻松、愉悦的心情。同时，教师要丰富课堂教学的形式，帮助学生克服体育学习上的心理障碍，形成学生爱学、乐学、善学的良好局面，不断促进学生的全面发展。