我国青少年足球训练存在的问题与应对策略研究

李俊伦

（南京市江宁实验小学，江苏 南京 211100）

足球运动成绩与运动员的技巧及体能是密切相关的，教练在日常训练中应充分总结、提炼青少年足球训练的基本要求，根据比赛的内容及要求，进行针对性的训练。青少年作为足球运动后备力量备受关注，许多足球强国非常注重青少年足球运动员的选拔。

目前，足球运动已被纳入国家战略，因此我们必须借鉴发达国家的足球发展经验，通过更加科学的方式对青少年进行足球训练，以提高我国的足球运动水平。

1 青少年足球训练概述

青少年足球训练是一个较复杂、漫长的过程，为使训练达到应有的效果，青少年需要对训练过程进行初步的了解。在理论上，教练要尽量将科学的思维观念运用在青少年足球训练中；在训练过程中，教练要进行合理的规划，尽量多尝试训练方法；在宏观方面，教练要培养青少年对足球运动的兴趣。在青少年足球训练过程中，教练要善于总结规律和方法，善于吸收、借鉴国外先进的训练经验，以更好地促进我国青少年足球运动水平的提升。

2 我国青少年足球训练存在的问题

2.1 训练方式单一

目前，我国足球训练方式多以传接球、射门等技能训练为主，加以跳跃、单腿下蹲等一些体能训练，在提升青少年足球技能的基础上，使其保持良好的身体素质是非常必要的。但是，多数足球教练受传统训练理念的影响较深，在训练中多沿用传统训练方式，导致青少年足球训练方式单一、枯燥，难以充分调动青少年对足球训练的兴趣，足球训练效果也难以得到有效提升。

2.2 缺乏完善的训练制度，训练渠道单一

目前，我国青少年足球训练制度不完善，在一定程度上影响了青少年足球的训练效果。我国足球运动专业学校较少，目前我国青少年足球训练大多依赖足球俱乐部的方式，而足球俱乐部普遍存在专业水平不够、缺乏完善的训练制度、训练方式不够系统化等问题。这就导致我国青少年在足球俱乐部参加足球训练时，很多只是为了培养一种兴趣，无论是系统化还是专业化都远远不足。这样的情况也让我国青少年对足球运动的热情不足，使足球运动在我国的发展不理想。

2.3 足球发展体制不全面

足球运动在我国体育事业中是非常重要的组成部分，但是我国足球运动发展体制还不够健全，足球运动的普及率较低，我国青少年足球训练难以全面开展。由于上级主管部门对我国青少年足球训练不够重视，也导致我国青少年足球人才培养的渠道较单一，培养的层次也受到限制，使我国青少年足球运动事业面临极大的挑战。

3 提高我国青少年足球训练质量的策略

3.1 培养青少年的足球兴趣

足球运动是一种趣味性较高的运动，将游戏运用到足球训练中，可以培养青少年对足球运动的兴趣，提高青少年的积极性。通过游戏的训练方式，可以让足球运动训练难度有所降低。例如，在进行足球训练的过程当中，颠球、传球及防守都是非常重要的训练内容，教练可以将这些训练内容结合起来，设计一些小游戏来提升青少年对足球运动的兴趣。例如，可以设计多人配合传球。将一定数量的青少年组成一个小组，小组之间相互对抗，分别进攻及防守，在一定的时间内客观地记录和评判双方的胜负。在游戏前，教练要尽量全面地准备器材，并仔细考察场地，设计一些较简单的游戏规则。青少年在足球训练时，比赛是其最感兴趣的内容之一。在这样的训练模式之下，可以进一步培养和巩固青少年对足球运动的兴趣和爱好，提高个人技能。同时，小组成员之间要有所配合，以培养青少年的团队意识。在实践过程中，需要合理地选择游戏，防止游戏难度过大，不然容易损害青少年的自信心，导致训练目的难以顺利实现。

3.2 合理安排足球课堂实践，积极开展足球活动

在青少年足球训练时，教练要尽量贯彻校园足球的理念，同时要和国家政策相呼应，使用更加科学的足球训练方法，充分地利用足球课堂时间，开展更加丰富多彩的足球活动，逐步提升训练效果。在安排课程活动的过程中，教练需要更加科学、合理地设置训练时间。在进行足球课程时，首先，要积极开展指导训练工作，规范青少年足球技能。其次，教练和青少年之间要积极互动，构建更加良好的师生关系，充分调动青少年的热情，培养青少年的足球兴趣。

例如，在进行足球课堂实践时，教练可以先向青少年提问一些问题，如是否知道足球为什么使用黑白两种颜色来进行搭配。青少年说出自己的想法，教练适当地进行指点，并引导青少年得出正确答案。虽然对上述的一些问题，部分青少年的回答比较片面，但是通过这样的问答方法，仍可以取得较好的教学效果，将青少年的注意力集中在课堂中，让青少年能通过独立思考来获取知识。

3.3 健全青少年足球训练制度

促进我国青少年足球训练整体管理制度更加健全，是相关部门根据相关规章制度开展足球活动的基础，这种方式也是解决我国青少年足球训练管理混乱现状的重要措施之一。健全我国青少年足球训练的制度，可从以下几个方面进行。首先，尽量完善青少年足球训练责任制度。相关部门要拓展更多渠道的足球训练途径，提升我国青少年对足球运动的兴趣和积极性；其次，各足球俱乐部、中小学校及相关部门，要根据当地经济和教育事业发展的实际情况，运用各种优势条件，增加我国青少年参与足球训练的人数，使我国青少年足球训练更加系统化和专业化。

例如，可以建立一个更加完善的足球运动员交流机制。相关部门可以按照当地的足球训练现状，建立一个比较专业的足球运动交流的组织，加强专业的足球运动员和青少年足球运动员之间的交流和沟通，促使我国青少年足球运动员足球技能提升。

3.4 提高青少年足球训练的科学性

目前，教练在青少年足球训练时，对足球运动的专业技能较为重视。但是，却忽视了对我国青少年足球运动员的文化知识培养，从而阻碍了我国青少年足球运动员的全面发展。因此，在改进我国青少年足球训练内容时，需要注意以下几方面的问题。首先，教练要重视我国青少年生理和心理双重变化的具体情况，按照我国青少年成长的情况，制定合理的足球训练强度，并按时完成心理课程教学，使我国青少年足球运动员拥有正确的得失心及输赢观念，同时也要选择较为简单的足球训练方式，提高我国青少年足球运动员的运动积极性。其次，教练需要积极转变足球训练观念，做到因材施教，根据我国青少年的实际情况，制定更加具有针对性的训练项目，使训练强度能够达到标准要求。最后，我国青少年足球训练要积极地吸取其他国家更加科学的训练方法，不断提升我国青少年足球训练的系统性及针对性。

例如，在进行青少年足球技能训练的过程中，适当安排一些体能训练，如徒手跳跃训练等。由于青少年足球运动员正处于长身体的阶段，因此教练不能一味地加大运动量和负荷量。采用足球技能训练穿插体能训练的训练方式，不仅可以增强我国青少年足球运动员的身体素质，在很大程度上还能避免足球训练对运动员的伤害。教练改进传统的足球训练方式，可以让青少年足球训练手段更加多元化，这对促进青少年足球训练的效果是非常显著的。

4 结 语

我国进行青少年足球训练，主要目的是培养更多优质的足球运动员，提高我国的足球水平。青少年足球训练是一个非常漫长的过程，这个过程是需要相关部门、家长、教练等各方的合作才能完成。在强化我国青少年足球水平的过程中，首先，相关部门要足够重视足球训练；其次，教练要从思想上和行动上双管齐下，根据目前我国青少年足球训练存在的问题进行改进，使青少年足球训练更加科学化、系统化；最后，教练要积极处理训练和比赛的关系，以科学地提高我国青少年足球训练水平，促进我国足球事业的不断发展。