校园足球活动对小学生身体素质的影响研究

吉顺威 天津体育学院

一、研究背景

在当今社会进一步缓解小学生体质健康问题是学校、社会和家庭等方面需要共同解决的难题。足球是小学生非常喜爱的一项运动，在足球运动中可以让小学生全身运动起来，可以在一定程度上增强身体素质。现阶段很少有相关于校园足球对小学生身体形态和身体素质等方面的探究，而本研究则主要对校园足球开展前后小学生身体状况与身体素质的变化进行调查统计，并开展对比分析，期望所得的研究结论能够对进一步改善小学生体质问题有所帮助。

二、研究意义

由于我国小学生在体质健康方面存在明显的短板。所以怎样有效地解决在这一难题是全社会都关注的内容。除了开展相应的小学体育教学之外，进行小学足球活动也是一种良好的措施，能够有利于提升小学生的体质。因此本文以校园足球对小学生身体形态和身体素质的影响探究重心，以提升小学生体质健康为根本目标进行研究。

三、实验法

实验对象：选取第一小学学生30人为实验组，30人为对照组，两组均有15名男生和15名女生，男女比例为1：1；实验参照《9 岁以下青少年足球教学训练大纲》进行的足球教学训练，每周3-4次；选取体育游戏社团三、四年级的小学生作为对照组，以体育游戏、广播体操为手段进行体育活动，每周3-4次。本实验选取适龄小学生进行实验研究，于实验条件所限只能选择的三、四年级的小学生进行实验对照研究。

实验内容：实验组学生每周进行3-4次足球教学训练课，每节课40-60分钟；教学内容主要包括：技术教学与训练、战术教学与训练、球性训练、足球游戏、身体素质训练等，对照组学生每周进行3-4次，课时长度每节课同样为40-60分钟，以小排球、小篮球等体育游戏和广播体操为主要体育活动，选取两名体育老师进行严格的教学，并且严格按照实验内容实施教学并尽可能保证两组运动强度和时间的统一。为保证本实验的科学性，实验组与对照组学生的体育活动时间和活动次数相同。实验前进行的体质测试和实验后进行的体质测试不占用实验课时。

实验步骤：首先，对实验组与对照组的学生根据国家颁布的《国家学生体质健康标准》和《国家体育锻炼标准》进行有关的项目测试，收集与整理实验前后实验组与对照组的体质测试数据，数据的测试范围包含身体形态、身体素质两个方面。身体形态数据包括：身高、体重、体脂率；身体素质数据包括：一分钟跳绳（次）、立定跳远（m）、一分钟仰卧起坐（次）、坐位体前屈（cm）、50m跑（s），25m×2往返跑。随后实验组进行为期16周的足球课余教学训练，每周3-4次，每节课40-60分钟。对照组学生每周同样进行3-4次体育游戏、广播体操的课余体育活动，课时长度与实验组一样，保证实验组与对照组学生的体育活动时间相同。在为期16周的课余体育锻炼实验后，采用和之前相同的测试项目与测试标准，分别对实验组学生与对照组学生进行第二次健康体质测试，采集测试数据并进行分析、总结出相应结论。

四、实验结果分析

1.通过本次实验前后对比发现：在经历足球训练之后，实验组小学生体型方面的改变较为明显一些，特别是实验组女学生体脂率减少了2.52%左右。这也意味着小学生参与适当的足球练习能够有效地减少他们身体脂肪量，进而使他们的体型趋向于正常，对于小学生肥胖率的降低有很大促进作用。

2.从足球训练开展前后两组小学生身体素质方面的改变情况能够发现：实验组在经过足球训练之后，在坐位体前屈、立定跳远、一分钟跳绳、实验组学生的成绩提升显著（P＜0.05）并且相比于对照组成绩更加优秀。说明足球训练对小学生的力量素质、灵敏素质和柔韧素质的提高有非常明显的作用。

3.通过对两组小学生的身体素质前后测试结果对比能够发现：实验组25m×2往返跑成绩明显好于对照组，尤其是对照组在25m×2往返跑中的成绩不但没有提升反而降低。说明足球训练对小学生身体素质有着十分明显的增强作用，并且对于速度素质有着显著提升。

五、结论

系统的足球训练可以发展学生的力量、柔韧、灵敏、下肢力量等身体素质，可以显著提升小学生的运动能力，但是在足球中关于上肢力量的训练较少，不只要发展学生的下肢力量还要在未来足球训练中加入相关系统的上肢力量的练习，使学生的力量素质均衡发展。保障学生拥有足够的活动时间，使学生能够在足球运动过程中能够逐渐增强体质，获得良好的身体素质和身体形态，达到全民健康的美好愿望。