试论组合训练在高职院校足球训练中的应用

王猛 河南信息统计职业学院

中共中央办公厅 国务院办公厅颁布的《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》中指出，要把学校体育、办学水平、学生的体质健康、运动技能的状况作为评价教育发展的水平，以服务学生全面发展、增强综合素质为目标，坚持健康第一的教育理念，推动青少年文化学习和体育锻炼协调发展，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人[1]。体育教学工作不仅要促进学生身体素质发展，而且要让学生掌握技能，为终身体育锻炼奠定基础。足球作为传统的运动项目，是教学项目的重要组成部分，学校足球运动的发展影响着后备人才储备及足球教育事业的水平，也影响着未来足球行业的发展前景。随着高校教学的不断改革，已有的传统的教学方案和训练方法已经不适用于现代化的教学需求，只有通过不断地改革和提升，才能促进高校足球教学的创新。但是目前，不论是高职院校足球教学还是高校足球教学都较为落后，只有通过组合训练的方式，才能不断促进学生的心理、技术等方面的提升，在增强学生足球技能提升的同时，不断培养学生的综合能力，才能起到良好的教学训练效果。

一、组合训练的概述

组合训练法就是通过不同的训练方法和手段，在教学训练中进行整合起来进行训练的方法。组合训练法是根据个人身体、协调、力量等方面的需要，把某一个或者某一些动作组合起来，中间不休息进行的一种训练方法，它大大增强了训练的全面性和训练的效果。同时，组合训练可以根据学生的不同层次，针对教学的目标，选择相应的训练内容和手段，进行组合性的训练方法，以达到增强学生专项训练的目的。在高职足球教学训练中应用组合训练方法，实际上是把单个或多个的训练内容，根据学生的力量、协调等方面的素质组合起来，合理运用组合训练的方式进行训练，以实现学生足球技能提升的训练方式。

二、高职院校足球教学训练存在的问题

（一）教学内容较为片面

在现阶段，很多高职院校的教学内容大多偏向于技能教学。比如，在很多的高职院校中，大家对于足球的授课基本都是以传球、接球等基础技能的传授，忽略了足球运动的团队协作和足球的竞技性，同时也缺少了对于学生基本理论和裁判的教学。

尽管很多高职学校组织了大量的体育竞赛，但对于提高学生的基础体能、技能及乐趣并未起很大作用，相反体育教学训练中偏重技术教学更引起学生的反感，对教学和训练过程造成了阻碍，教学的效果也达不到目前教学目标的要求，最终导致学生不想上体育课。体育的魅力便在于竞赛。唯有让学生切实参加竞赛，才可使其真正感受到体育的魅力[2]。同时，唯有指导学生更多的参与到竞赛中，学生才能在竞赛中不断磨练自己的技术，并且熟练掌握技术动作。想要更好地提高高等院校体育教育教学效果、不断提高高等院校足球训练效果，必须要在漫长的过程中坚持这一运动，使学生真正了解足球、爱上足球。然而当前我国众多高等院校虽然会在学生的成长发育过程中开设足球训练这一科目，但基本上不能够完整地坚持四年学习。为了不断提高学生的学习兴趣、响应当前体育教学发展的号召，众多院校会定期开设足球比赛，各个高校之间也会进行联谊比赛，然而大部分高校仅仅是在比赛前进行紧急召集紧急训练以便应付比赛，在训练过程中仅仅对运动员的速度以及求胜战术进行指导，并没有关注学生的心理以及身体素质，也不注重规范团队的建设，足球训练不规范、不持久。长此以往容易对学生造成不利影响，不仅不利于学生综合能力的提高，也会使学生对足球这一运动产生厌倦的心理，造成学生们对足球运动员的积极性不高，整体教学效果不佳。

（二）考核评价体系片面化

目前，很多高职院校在学生评价这一方面存在较大问题，评价的内容比较单一，考核评定运动员能力的内容不够全面。比如，在足球教学中，高职院校大多数的评价内容是基本的技能，具体来说，就是考核学生的中长跑以及在规定时间内射门的数量、绕杆带球球时间等，缺少对基础体能的评价。但目前体育教师应该知道需要培养什么样的足球人才，不能仅从技能方面进行评价，应该更加注重学生的团队能力和基础体能。目前来说，高职院校的体育教学评价体系已经和正常的教育教学脱节，并且不能显示学生在教学训练中所做和所学，也不能反映教师的教学水平，更是与课堂教学目标相脱离。

三、高校足球组合训练的应用价值

在教学训练中，通过运动科学的组合训练法，能提高足球教育教学的质量，并且能发挥它在体能、技能、力量等方面的积极作用。这是在组合训练理论基础上得以实施的训练方法，是结合足球教学的现状针对采用的教学方法。高职院校足球训练教学中通过运动不同方式的训练方法，可以对每个运动员不同的体能、技能等方面开展组合式的训练方法，这对于提高学生的技能、训练的质量和效率等方面发挥积极的作用。组合训练方法的应用是结合足球运动员对足球训练的阶段以及要求等因素，进行合理选择训练的内容，将运动员的优势能最大程度的发挥出来，从而促进足球运动教学的质量。

（一）在技术训练中的应用价值

组合训练在技术训练中应用可以更加高效地提升运动员对技术的掌握。技能训练是发展足球、学习足球、开展足球训练最重要的因素，学生在平时训练中的技术水平的高低直接影响到在比赛中的技术发挥，对于运动员的整体比赛成绩也具有重要的决定作用。任何技能的学习不是一开始就会的，而是需要一个持续打磨的过程，由此可见，技能训练应该是从简到繁的过程，并且在此过程中要不断磨练技术，对于每一个技术动作都要熟练掌握，才能奠定基础，以便于实现全面发展。

高职院校的学生大多处于青少年阶段，他们学习技能和知识的能力较强，身体的性能也比较好，能够快速的理解和掌握基本的技术和技能，并且要使训练达到最佳效果就要进行不断的重复训练，经过一段时间的重复训练，身体就会形成肌肉记忆，通过不断地训练保证训练的高效性，还能在一定程度上为其他训练奠定基础。所有运动训练的目的就是要取得良好的成绩，体育竞赛给学生提供了良好的实战平台，他们可以在比赛中将训练的内容、技术等方面灵活的运用到比赛中，通过比赛来积累经验，同时通过比赛，可以检验学生平时的训练水平，看出学生技能存在的问题，然后进行针对性的训练。

（二）在体能训练中的应用价值

组合训练可以更好地训练到运动员的体能，增加团队的整体体能。

同时组合训练可以不断提升运动员的力量，使其运动员的力量不断增加。就目前国际足球的发展趋势来看，对抗强烈已经成为足球运动的常态，球员的力量已经决定了能否在球场上正常的移动和跑位，提高球员的力量除了进行合理的体能训练外，还要对各方面的小肌肉进行强化力量训练，合理有效地进行小强度的基本体能训练，使运动员的基础体能和力量实现质的飞跃。目前，足球比赛更加趋向于身体对抗，同时也增加了比赛的强度，对于运动员的力量也提出了更高的要求。

同时要求运动员在比赛中的对抗、跑位等方面都要维持高水平的运动，目前，很多高水平的运动员除了在比赛中期间进行训练外，放假期间也会邀请专业的体能训练公司对他们进行强化基础体能的训练，其中运动最多的就是组合训练法。体能训练不仅能决定比赛的成绩，而且良好的体能可以保证运动员在力量、技能等方面发挥最大的优势，由于每名运动员的体质不一样，因此必须先掌握运动员的情况，然后进行针对性的、有目的性的训练，以此来弥补运动员个人能力的缺陷。最终实现整体运动队的提升。

（三）在综合训练中的应用价值

为了不断提升训练的针对性和培养出更加优秀的专业人才，高校足球的训练要对学生进行组合训练，在训练中要充分显示足球的竞技性，在训练中着重强调力量、速度、体能及团队配合的重要性，在训练中不仅仅把个人技能提高，同时要注重运动员之间的良好的化学反应，通过不同形式的团队游戏让所有的运动员共同努力，形成良好的团队配合。如果队伍赛前有针对性对手的战术布置，并且队伍之间配合默契，即使没有个人能力较强的运动员，团队也能发挥出超级水平。可见，在足球训练中，在提高个人技能的同时，要不断强化球员的团队训练，在训练中不断强化运动员的团结。要想实现团队间的默契，不仅要求教练员有较高的威严，而且要求运动员要有奉献精神，只有两者协调发展，才能打造出较强的团队。另外最重要的是，要在平时的训练和比赛中发现个人甚至团队的缺点，然后在训练中不断进行强化和训练，根据运动员个人和团队进行有计划的训练，同时不断强化组合训练在训练中的作用，使球员的个人能力和团队完美的融合，以此来达到提升整体团队能力的效果。

四、组合训练在高职院校足球训练中的应用分析

组合训练是对常规训练的补充，是在常规训练的基础上进一步规范和指导训练活动。组合训练要求根据学生的实际情况，在不同的训练阶段，根据训练的目标组合训练内容，增强学生的体育能力。在高校足球教学中采用组合训练法，首先要遵循科学的体育训练规律和理论，其次要在足球的训练目标、训练时期不同的情况下，按照运动性质，给相应的运动员设定相应训练内容。有针对性地设计训练方案，使其适合每一位运动员，实现部分促进整体，使训练效果最大化。在我国高校的实际足球教学中，在足球的体能、技术、战术、心理四个方面运用组合训练法，可以提高运动员的综合能力和素质，对于发展高校足球运动，锻炼学生积极进取意识具有重要的意义。