东京奥运会我国女子体操面临的挑战及应对策略

赵 婵, 赵鲁南

(曲阜师范大学,山东 曲阜 273165)

国家体育总局2019年5月召开了东京奥运会备战工作会议,对备战工作进行再动员和部署,全力实现获取满额参赛资格和提升我国竞技体育整体实力的阶段性目标。体操项目是我国在东京奥运会上夺金的重点项目。第47、48届体操世锦赛上,我国女子体操单项成绩差强人意。面对即将到来的东京奥运会,我国女子体操备战需不断聚焦实践,加强备战期训练,扩大对外交流,做实各项工作。

1 东京奥运周期我国女子体操概述

2018年的多哈体操世锦赛是我国与各体操强国交手的一次好时机,女子体操的4枚单项金牌由美国队、比利时队、中国队获得,全能和团体金牌由美国队收入囊中。中国队以团体第3名的成绩拿到直通2020年东京奥运会的团体入场券。此次比赛,我国团体成绩与美国队(第1名)相差9.233分,与俄罗斯队(第2名)相差0.467分。可见,我国女子体操竞技实力与美国队的差距有扩大趋势。虽然通过比赛达到了知己知彼、锻炼队伍的目的,但我国女子体操队的成绩有很大的提升空间。

1.1 赴美冬训,对外交流

多哈体操世锦赛结束后不久,中国女子体操队于2018年12月赴美进行冬训,初衷是强化体能训练,改善弱项[1],学习先进的体能训练方法,补足“短板”。在美期间,我国体操运动员训练异常艰辛,每天接受大量的身体素质训练,较大的运动强度和负荷让运动员一时无法承受,身体出现强烈不适,反映出我国体操运动员的身体素质较美国运动员有较大差距。教练员通过一些有趣的游戏让运动员在提升能力的同时,缓解传统反复练习的乏味和枯燥,训练过程中的奖惩措施也锻炼了团队的合作精神,这种训练模式回国后也一直保持。通过在美期间的交流,我们深刻感受到体操强队体能训练方式的多样和实效[1],同时也反映出我队在体能训练方式上的欠缺与身体素质上的严重不足。

1.2 检验冬训成果,发掘备战难点

2018年我国女子体操队受老将退役及伤病、小将尚在成长等影响,整体实力有所下降。通过世锦赛的历练及赴美集训,队员的训练水平有了提升。在2019年全国体操锦标赛上,体操女队“小花们”逐渐成长,管晨辰、欧钰珊等人将所学的新难度加入到比赛中,以高标准严格要求自己,并在老将带领下,最终取得了较好的成绩,检验了队伍的冬训成果。通过比赛也发现一些问题及备战过程中的重点、难点。如我国自由体操的总体竞争力与体操强队还有很大差距,主要在难度和完成情况两方面,而两者与运动员的体能均有较大关系,因此,必须强化运动员的体能。另外,“小将们”在平衡木项目上整体表现不佳,8人中有6人掉木[2],如果是在奥运赛场,团体项目将全盘皆输。平衡木作为我国体操强项,要实现夺金目标,首先要“稳”。“小将们”稳定性不足、心理调整能力欠佳,因此,提高成套动作的稳定性和完成质量,加强体能训练,是备战的重点和难点。

1.3 多方合力,助力备战

2019年7月,国家体育总局体操运动管理中心与四川体育局、成都体育学院签约合作,三方共同助力奥运备战,助力我国体操项目实现奥运夺金。按照国家体育局关于备战奥运会“大力强化专项体能训练、磨练团队拼搏精神、消除兴奋剂毒瘤”等要求,三方将发挥各自优势,形成“训、科、医”复合型保障后援团队,支撑体操人才的全面发展。

1.4 夺取满额参赛资格,通过比赛选拔奥运选手

仅有东京奥运会团体项目参赛资格,还不能满足我国女子体操的奥运参赛需求,奥运会个人项目入场券也是目标。2019年10月在德国斯图加特举办的体操世锦赛是夺取东京奥运会个人项目比赛名额的“重头戏”,对此,2019年8月28日国家队进行了首次选拔测验,有13名队员参与,其中李诗佳、刘婷婷、章瑾、周瑞雨、唐茜靖、刘景行位列前6名[3],根据测验排名预选10人名单,随后在9月18日进行第2次测验,最终确定世锦赛参赛人员。首次测验运动员有很多亮点,队长刘婷婷跳马项目提升了难度,动作更加自信,整场表现较好;李诗佳较好地发挥出训练水平;唐茜靖、祁琪等也有了较大提高。但也发现了许多问题,在平衡木、自由体操2项上,刘婷婷的身体姿态、技术质量有些瑕疵,李诗佳落地动作不佳,有运动员因为心理紧张导致技术发挥不理想。因此,把平时训练状态在比赛中充分发挥出来,将是接下来的备战重点。

2 东京奥运会我国女子体操面临的挑战

2.1 世界女子体操备战形势

2.1.1 各国实力稳步提高

在东京奥运周期,体操项目国际竞争愈加激烈,竞争格局不断变化,我国面临严峻的挑战。美国队仍占据霸主地位,日本队近年来进步迅速,俄罗斯队追赶势头强劲。法国作为2024年奥运会的主办国,竞技体育得到支持,成效显著。加之英国、德国等传统体育强国体操实力的提升,东京奥运会必将是高手云集的“战场”,我们的备战任务尤为艰巨。

2.1.2 美国队实力超群

美国女子体操队的领军人物拜尔斯在里约奥运会上斩获4金,东京奥运会她的目标是6金。多哈世锦赛上,拜尔斯在跳马和自由体操项目中创造了新动作“拜尔斯跳”和“拜尔斯空翻”。其在全美体操锦标赛中的自由体操成套难度达到史无前例的6.9分。另一美国选手Jade Carey的跳马2跳的难度分分别为5.8分和6.0分。Grace McCallum提升了平衡木跳步的连接难度。Sunisa Lee的高低杠有“蹬杠直体特卡+帕克+蹬杠沙波+帕克360°”一串精彩的高难度连接。我国女子体操队需尽快将前期储备的高难度动作在比赛中展现,不断丰富运动员的比赛经验,为冲刺期全面备战未雨绸缪。

2.1.3 日本队奋力备战

日本期望在东京奥运会上拿到30块金牌[4],这几乎超越日本奥运史上最高夺金纪录(16枚)的1倍。体操作为日本的传统强项,是金牌的主要来源。日本是东京奥运会的东道主,重点运动员现已全部到国家队集训,其斗志高涨,意气风发。本土作战,运动员压力不小,对此日本奥委会特别加强选手的抗压能力训练,提高其心理素质。日本女子体操队每个月邀请老队员到国家队传授经验,调节小将的心理情绪,促进其备战[4]。另外,日本的“铃木计划”“东京奥运会重点项目”计划都增加了入选项目的资金投入,其中包含重点项目体操。可见,东京奥运会上日本体操队志在夺金。

2.2 我国女子体操东京奥运参赛目标及备战重点

当前,我国体操女队正面临严峻的形势。其一,力争更加全面地参赛,参赛项数超越上届奥运会。其二,全力提升我国运动员的竞技实力,争取在东京奥运会上获得更多金牌和奖牌。其三,强化运动员的体能和下肢力量,补足“短板”。其四,增加文化交流,弘扬中华文化及中华体育精神。其五,严格反兴奋剂,不越红线。力争在东京奥运会上取得运动成绩和精神文明“双丰收”,增大中国体操的国际话语权。

东京奥运会我国体操备战工作的重点在于:了解自身不足,针对问题对症下药。通过参赛寻找问题,做好伤病防护措施,不断调整状态,依托科学先进的训练理念、手段与方法,提高备战能力。提前感知“东京时间”“东京场地”,根据“东京标准”和“东京赛制”开展训练,比赛中多研究“东京对手”,完善“东京保障”,把握每次练兵机会,增加团队凝聚力。

2.3 我国女子体操东京奥运备战工作存在的不足

2.3.1 缺乏领军人物

优秀的领军人物是带领其他队员打好比赛的关键。如程菲率领中国女子体操队创造了辉煌战绩,内村航平率领日本男子体操队拿到第一,拜尔斯带领美国女子体操队轻松夺冠[5]。里约奥运会和伦敦奥运会我国女子体操团体成绩不佳,除队员实力欠缺外,还与队中领军人物的综合能力和领导能力不强有很大关系。

2.3.2 项目布局失衡

2008年奥运会,我国女子体操队在程菲的带领下顺利夺冠。当时程菲把我国传统弱项跳马、自由体操迅速带到一个巅峰,在2年的时间里,我国跳马、自由体操成绩都名列前茅。程菲退役后,跳马、自由体操人才出现断层,弱项重新凸显,我国女子体操项目布局开始失衡。回顾伦敦、里约奥运周期,我国女子体操运动员只出现在高低杠、平衡木决赛上,而在跳马、自由体操项目上日渐式微,导致我国女子体操偏科问题加剧。随着优势项目受到冲击,我国女子体操进入强项不凸显、弱项难以进入决赛的困境,使我国体操项目的夺金点日益减少。

2.3.3 忽视弱项,训练观念落后

随着世界体操的快速发展,我国弱项与体操强国的差距加大;常年弱项无创新,也让我们的训练思想观念、方法和技术要领落后于对手。一个项目需要有创新的动作、丰富的编排及出色的完成,我国跳马、自由体操在这些方面较为欠缺,陈旧的训练理念使我们无法紧跟世界体操发展前沿,导致裁判员对我们的印象更加固化。中国体操队曾被评价为训练过于死板,创新不足,不够“多彩”。对此我们应好好反思,进而依据国际标准设置训练内容,用科学的方法开展训练。

2.3.4 国际交流有待加强,规则研究不透

里约奥运周期,我国女子体操队除体操世锦赛外很少出战其他比赛,缺少大赛经验,加之裁判员对我国选手印象不深,对规则缺乏研究等,对我队非常不利。我国女子体操队通过赴美集训,发现与体操强队存在巨大差距。另外,我国跳马动作的选用与规则导向未形成齐头并进之势,与体操强国的不断创新且紧跟规则形成鲜明对比,不利于我国弱势项目的发展。

3 东京奥运会我国女子体操应对策略

3.1 提高科学训练水平,加强体能训练

稳定性不足、失误率高一直阻碍我国女子体操运动员冲击奖牌,这很大程度上与运动员的体能与专项训练不足有关。摒弃陈旧的训练方法,学习借鉴体操强国的先进训练理念、方法和经验,可帮助我国女子体操改善偏科现状,将体能与技能齐抓共管。通过向体操强队学习,获取最新的训练理念和方法,帮助运动员快速赶超世界先进水平。

3.2 以赛代练,增加大赛经验

当前我国体操女队是以老带新的全新组合,正在成长的小运动员已将新、难动作加入成套动作中。由于“小队员”缺少大赛历练,面对东京奥运会激烈的赛场氛围,其情绪控制能力、心理稳定性和动作稳定性不可而知。因此,应把握世界大赛的机会,让小队员尽可能多地参赛,不断积累大赛经验,提高其心理素质,锻炼其适应力、应变力和动作稳定性。

3.3 重视领军人物的培养

里约奥运会我国女子体操队队长商春松的失误让队伍严重受挫。再看美国、俄罗斯、日本等体操强队都有实力和领导力并存的领军人物,她们带领团队获得优异成绩。我们要铭记里约奥运会“成长的阵痛”,加强队长综合竞技能力、心理素质的培养,锻炼其稳定军心的能力、永不服输的品质和强大的气场。

3.4 优化布局,促进项目全面发展

我国女子体操偏科问题已严重影响队伍的竞技实力。当前,应在提高我国优势项目的前提下,重点布局潜力项目,促进各单项平衡、全面发展。重视运动员竞技能力中的体能,尤其是爆发力训练,这是跳马、自由体操项目提升难度的先决条件,是弥补短板的基础保障。

3.5 深入研究赛制,加强国际交流

本奥运周期体操比赛使用“433”赛制,把团体5人参赛缩减至4人。对于新赛制,我国需加强研究,准确把握各项目的制胜规律。另外,增加小队员出国训练和比赛的机会,“请进来、走出去”,向体操强队学习备战经验及训练新方法。同时,加强教练员和裁判员的国际交流,使其多参加培训和研讨,及时获取世界体操新信息、新动态,以利于我国女子体操确定备战目标和方向。

4 小结

备战东京奥运会已进入冲刺阶段,我国女子体操队整体备战态势积极向上,运动员在“赛事检验—发现问题—重点改进—赛事再检验”的过程中不断成长。当前世界女子体操实力迅速提升,日本作为东京奥运会的东道主,对我国女子体操团体的优胜地位造成威胁。我国女子体操的备战重点在于加强运动员的体能训练,通过“以赛代练”增加比赛经验,通过提升潜优势项目实力,优化项目布局,提升整体竞争力,力争站上东京奥运会的最高领奖台。