高校体育教学培养学生体育锻炼习惯的研究

2020-11-24刘翀

当代体育科技 2020年35期

刘翀

(长春金融高等专科学校吉林长春 130000)

在进行体育教学之前，为了有效地培养好学生的体育锻炼习惯，教师应该先对于习惯的定义加以了解。所谓习惯其实就是一个人在长时间里，进行同一件事物的具体应用，进而产生不易改变的行为、倾向或社会风尚。体育锻炼习惯则是通过人类在后期主动地参与体育训练，而逐渐形成的一种行为习惯，也可以叫它为固化的行为模式。因此，也可以说体育习惯具有自律性、自觉性、稳定性、行为性等特点，它需要在一定的锻炼频率内保证一定的锻炼强度，这样才能有效地发挥出其锻炼的效果。

1 高校体育教学的特点

体育教学其实就是教师为了实现体育的教学目标，而采取的相应活动方式及运用的相应教学手段的总称。与传统的知识型教学相比，体育教学其具有操作性较强，且利用能力较高等特点。其教学的重点在于培养学生的心智和体能，而其他学科则无法代替体育学科的具体作用。因此，在高校进行体育教学的过程当中，教师应该充分认识到这一点，保证能够让学生积极地参与到体育教学过程当中，这样才能够有效地提高学生的身体素质。同时，在进行体育知识的讲解过程中，其重点讲解的部分应该是运动技术及操作性知识。只有让学生参与到体育锻炼当中，才能让学生在体育竞技当中产生参与兴趣，同时也能够养成良好的体育锻炼习惯。另外，文中所强调的运动技术教学绝对不是传统教学当中的体育技能教学，而是在深入挖掘学生自身体育运动素质的前提下，对其进行其他体育项目的有效配适，保证学生能够通过选择适当的教学内容，结合相应的体育技术，最大程度地完成自身的体育实践[1]。进而让学生能够感受到自身的体育技能是有所提高的，并且自身的身体素质也能够得到一定的提高，这样才能够调动学生参与体育锻炼学习的积极性。此外，高校体育教师在教学的过程当中，也要紧密结合学生的心理活动状态，保证学生能够有一个良好的体育锻炼情感体验，这样才能够为体育教学提供造出良好的学习氛围，进而促进学生能够积极地参与到体育活动当中。

2 高校体育教学培养学生体育锻炼习惯的方式

2.1 全面地了解每一个学生的体育素质，做到因材锻炼

要想保证让学生能够积极地参与到体育锻炼当中，就需要高校体育教师在教学的过程当中，关注学生的整体发展，通过观察学生参与体育活动的状态，进而推断出学生整体的身体素质，这样才能够有效地保证学生进行对应的锻炼，进而得到身体素质的良好提升。在以往的教学过程当中，体育教师在进行教学时，往往关注的是参与体育活动活跃，或者是运动水平较好的学生，而对于那些由于自身原因不能参加体育活动的学生，一般都不给予重视，久而久之，这一部分学生由于教师的忽略，也会逐渐丧失参与体育活动的兴趣，进而也不可能养成良好的体育锻炼习惯。因此，在当前的素质教育中，教师必须要关注每一位学生的发展情况，保证在教学时能够关注学生整体的运动类型，通过进行简单的体育测验，来总结出学生自身的运动能力和运动量，还要关注学生的生活经验，保证协调好学生的运动状态和运动能力，这样才能够帮助学生养成良好的运动习惯[2]。同时，教师也要关注学生的运动方式，保证学生的运动姿势能够符合相关的标准要求，进而减少运动带来的身体损伤。最后，教师也要关注学生在运动过程当中的自身感受，这样才能够有效地激发学生参与体育锻炼的热情。

2.2 注重课堂教学的多元化

在体育教学的过程当中，想要培养出学生良好的体育锻炼习惯，教师也要注重教学课堂的多元化。由于传统的体育教学在高校当中通常都会采取分项教学，让学生自己选择喜欢的体育项目进行相应的体育活动。但是，这种方式具有一定的制约性，不利于学生的综合素质成长。因此，教师可以选择多种教学手段结合不同方式的体育锻炼项目，让学生能够充分体验到不同项目带来的不同感受，这样也可以有效地帮助学生了解相应的体育知识，同时也能够提高学生的综合身体素质，并实现自身体育能力的不断成长。此外，由于教师的精力有限，因此在进行多元化的体育锻炼过程当中，教师也可以给予学生一些指导手册或者是多媒体资料，让学生可以进行对照练习，以减少错误的产生。

2.3 趣练结合才能促进学生进行体育锻炼

由于锻炼兴趣、锻炼态度及锻炼习惯都属于学生的非智力影响因素，因此，为了保证学生能够在体育锻炼过程当中养成良好的体育锻炼习惯，就需要教师采取相应的教学手段，来保证学生在体育锻炼的过程当中激发出自身的锻炼兴趣，同时也要通过教师的理念宣讲，让学生能够端正自身的锻炼态度，这样才能够有效地保证学生在锻炼的过程当中，将锻炼的态度和方法都转化为自身的锻炼习惯，进而有效地提高自身的身体素质。此外，要保证学生能够随时通过有效的体育锻炼，来实现自身体育能力的不断增长。

2.4 把握住学生进行体育锻炼的动机

兴趣是学生参与某一特定活动的内在驱动力。因此，也可以说兴趣是一个个体对于某一种特定的活动事物或者是对象所产生的带有倾向性的选择情绪，它是一种无形的动力，能够促使人们在参与某一件事情或者是某一件活动时，激发出自身的情感共鸣，从而使自身能够全身心投入到该项事情和活动当中[3]。因此，高校体育教师可以在进行体育项目锻炼的过程当中，通过应用不同的体育锻炼项目内容，来激发学生的体育锻炼参与兴趣。这时教师就会发现，学生在进行体育锻炼的过程当中，由于兴趣的提升，就会专心致志地做好某一项体育活动。对此，教师就可以应用多种形式的教学手段，促进学生自身体育兴趣的不断提高，保证学生能够拥有良好的学习动机，这样才能够促进学生养成良好的体育锻炼习惯。