武术自选套路教学中运动技能迁移的运用研究

2020-11-23马腾超

武术研究 2020年4期

马腾超

成都体育学院，四川成都 610041

1 前言

近年来，随着社会的不断发展，在武术的学科研究上也有了不小的进展。武术在不少当代物质富裕的人们心中依据称为了一种满足其精神需求的一种方式，其渐渐向着身体健康以及观赏性这两个目的点发展。但是武术的实用性主要体现在竞赛上，武术的派别涉猎很广，部分拳术、棍术、枪术都是以观赏为目的训练发展的，但其各个派别之前又有着千丝万缕的联系，研究其中的运动技能迁移，可以大幅度提升运动员对于武术派别的接受程度，并且如果教练可以掌握实用性武术与观赏性武术技能迁移的规律与要素，将这一规律融合进平时的教学训练当中，这样便可以有效减少干扰迁移，使更多的拳术、棍术在具有观赏性的同时还能向着实用性推进。不仅如此，掌握武术自选套路中的运动技能迁移规律并将其运用于教学训练当中对运动员接受新技能有着事半功倍的效果，还能更加实现武术训练的合理性与规范性。本研究的武术自选套路，主要适用于竞技比赛中，个性化的武术套路更需要技能迁移作为辅助，在拥有一定武术基本功的基础上，运动员或教练员才能针对运动员的优势与特点制定出相应的套路动作，而这种编排与制定都和运动技能的迁移有着密不可分的关系。因此，深入研究运动技能迁移对武术自选套路相关运动员训练效率的提升有着深远的影响。

2 研究对象与方法

2．1 研究对象

本研究主要以武术自选套路、运动技能迁移为研究对象。主要分析武术自选套路中自编排武术中存在的运动技能迁移，研究动作技能迁移出现的影响因素、运动技能迁移的运用。最后，笔者通过研究总结相关文献资料，针对促进武术自选套路运动技能正迁移、避免武术自选套路中运动技能干扰的出现提出相关建议，为日后武术自选套路在国内以至国际中发展做出一定的理论铺垫。

2．2 研究方法

2.2.1 文献资料法

通过查找大量的书籍和资料，搜索关于武术以及武术自选套路的相关研究文献资料；通过图书馆、知网、相关论文等文库查找资料，对当前研究现状和相关理论进行分析，为本研究打下理论基础。

2.2.2 录像观察法

通过对相关武术比赛的视频和录像进行观察与分析，进行整理之后得出武术自选套路对武术自身的影响。

2.2.3 对比分析法

通过对比赛和对相关文献的论述的相同点和差异点进行有效的分析和比对，得出的结论。

3 研究结果与分析

3．1 武术自选套路以及运动技能迁移理论概述

3.1.1 武术自选套路理论概述

武术套路指的是一系列包含进攻退守意义的技能动作，其中“自选”的意思是在一定的武术套路规则范围内，武术教练或者运动员可以自由编排武术套路动作。武术自选套路主要是竞技武术需要的一种形式，对武术动作的数量、组别、规格以及完成时间都有一个精密严格的要求。但是在此基础上，为了应对比赛中的随机性，教练员或运动员都可以在基本套路的基础上为运动员量身编排出更符合运动员自身特点的个性化武术套路，这种武术套路被称为武术自选套路。

3.1.2 运动技能迁移理论概述

技能迁移理论最早出现在心理学邻域，张力为，毛志雄主编在其著《运动心理学》中将其定义为：一种已经完成的学习对另一种正在进行的或已经完成的学习的影响。在当前的教育学、心理学以及动作技能学领域都从各自的视角出发，对迁移技能进行了定义，在这基础之上又对动作技能的概念进行了界定。[1]

虽然动作技能的概念出自不同的学科视角，但是这些概念的本质都相同，路海东学者在其教育心理学中总结为以下：首先，动作技能都具有指向目标，其次，动作技能的操作由大脑皮层细胞进行，具有很强的随意性。最后，动作技能需要身体、头以及四肢的共同协作完成。[2]

通常技能迁移出现在新技能学习中，不仅仅能有效提高新技能学习效率，还可以同时提高新技能完成质量，这是学者范文杰在其论文《论技能获得中的技能迁移》中提出的概念。[3]

运动技能迁移也可以叫做动作技能迁移，因为人类的身体具有记忆功能，因此，在新学习动作技能时常常会出现已掌握动作与新动作之间的联系性记忆，这种记忆又时会干扰新技能的学习，有时会促进新技能的学习，前者被定义为技能干扰，后者被定义为技能迁移。

通常情况下，运动技能迁移出现的条件较为简单，当人们所学习的两种或以上技能中相似要素越多、运动员对一门技能掌握程度越纯熟就越容易出现技能迁移。例如：当运动员掌握了腾空飞脚技术，在学习旋风脚时便更容易掌握其中的要领，这两种动作技能之间由很多相似性，在学习当中肌肉记忆相互交织便很容易产生运动技能迁移。

3．2 运动技能迁移原理在体育运动中的广泛运用

3.2.1 运动技能迁移促进体育教学的开展

传统体育教学中，运动员对体育项目的认知与训练来自于教练的传授以及引导。当教练了解了运动技能迁移在体育教学中的运用，便能够将知识连贯起来，大大提高课堂效率。了解运动技能迁移规律对于教练来讲也是不小的挑战，教练需要对各项体育都深入了解，找出各个体育项目之间的共性，并针对这些体育共性制定一套相应的分化训练策略，按照学生学习知识的习惯与特点，由潜入深的安排课程学习。在上述基础上，教练常常将体育技能分为若干分解动作，一套技能动作与另一套技能动作产生共性，从而发生运动技能迁移，便可以提高体育教学效率，促进体育教学活动开展。陈芳在《体育院校武术套路教学中对学生兴趣的培养》中提到，体育学习的深入应该由兴趣引导，而技能迁移在很大程度上提升学生学习成就感从而激发学习兴趣。[4]

3.2.2 分析运动规律，促进运动技能学习

在体育运动的学习或者教学中，熟悉其中的理论逻辑，掌握运动规律，对人们掌握一项运动技能有着十分重要的作用。对于某些跨界进行体育运动训练与学习的人来讲，掌握运动规律十分有助于他们对新运动技能的掌握。运动技能的迁移是运动规律的主旋律，运动员通过对各项运动的训练以及学习，总结运动学习经验便可以了解各项运动技能之间的运动迁移规律，通过肌肉对这些迁移技能的记忆，运动员在一定程度上可以本能地进行新技能的高效接受，王占琪在《对运动技能形成规律的研究》中也提出了肌肉技能迁移主导运动技能形成规律的概念。[5]比如，艺术体操与表演武术之间，虽然是两种不同的体育运动种类，但是在很多运动动作上都有一定的共性，因此学习过艺术体操或表演武术的人在掌握另一种运动技能时通常会更加高效。

3.2.3 运动技能迁移在武术自选套路中的运用

武术自选套路的前期训练往往注重简单动作分解，这些前期简单运动技能的熟悉都是为了让肌肉产生记忆功能，为后期的复杂连贯动作打下一定的学习基础。当一个自选套路的武术运动员为自己创编一定的套路动作时，运动技能迁移的运用便能最大化体现出来。比如：武术运动员的里合腿技术训练后期可以水平迁移道旋风脚的技能训练上，二者对于基本动作的运用都有很多相似之处，自选套路中旋风腿的多样化编排都时基于基本动作之上，因此基本动作练习再到高级动作编排，这其中都有着运动技能迁移的运用。

3．3 武术自选套路运动技能形成以及迁移的影响因素

在武术自选套路的编排或训练中，运动技能迁移总是或积极或干扰的存在着，其中对于运动技能正迁移的形成原因有很多，比如：个人心理因素、个人基础素质、动作结构、技术原理特征等等。从本质上分析运动技能迁移的成因可以看作在学习新技能时，当出现旧记忆共性，便会刺激已有神经短暂连接，从而已有神经可以与大脑共同完成新记忆神经的建立与对旧神经的改造，这个时候就产生了运动迁移。

3.3.1 技术特征相似

在武术套路中，要展现两个不同的动作，其技术原理表现在动作的技能、智能与体能之上。竞技赛场上的武术套路动作总的来讲需要运动员在规定时间范围内，结合身体、四肢、大脑完成的一组规定性动作。而自选套路却多了很多不确定性的套路动作，这就需要肌肉的反应能力以及大脑建立的共性动作连接神经。自选套路纵然是不同于一般的规定性动作，但是其技术特征总是十分相似，都是以基础动作为本改编或搭配出的一系列复杂动作，这些技术特征的相似性完成了某些共性动作的技能迁移。

3.3.2 教育方向的导向

武术自选套路的训练一般是教练员配合运动员共同完成了一项教学任务。教练对运动员训练的引导以及训练节奏的把握都与是否发生技能迁移有着密不可分的联系。运动员个体的差异很大，其身体素质、技能基础以及智力都不相同，因此，因材施教也是教育导向的一部分。综上所述，教练的教育指导是形成技能迁移的重要影响因素。

3.3.3 心理素质因素

武术自选套路主要是竞技武术，其比赛主要考察运动员的技能、心理、意识等方面。因此，在赛场上运动员往往会遇到很多突发情况，处理这些突发情况主要依靠技能和心理素质的结合。因此，往往瞬间的运动技能迁移与心理素质有着极大的联系。

3．4 促进武术自选套路的运动技能积极迁移的建议

3.4.1 合理安排教学策略

在武术自选套路的训练中，教练制定的教学策略对运动员训练的成功与否起着至关重要的作用。[6]因此，一个优秀的教练不仅仅需要过硬的专业实力，更是需要研究学习运动迁移在武术自选套路中的规律，同时安排合理科学的训练计划。每一个运动员的自身条件都有不同，对技能学习的接受程度也不相同，教练也需要因材施教，为每一个运动员制定符和其自身条件的训练策略，在不同的训练时期制定不同的训练计划，尽量做到运动技能迁移最大化。[7]比如：对新手运动员的入门训练，一定需要从分解动作开始，如：拳、弓步、马步这些最基本的动作开始，夯实基础，才能在后期训练中循序渐进实现高效的运动技能迁移。[8]

3.4.2 运动员提高自身素质，促进迁移效率

对于自选套路的武术运动员来讲，良好的专业素质往往与自身的身体素质以及大脑的反应能力挂钩。[9]科学提高身体素质是完成所练习技能的基础。良好的身体素质能够提升运动员动作完成的质量从而避免运动事故的出现。在武术动作中，弹跳腾空等基础动作是武术套路完成的关键，类似动作对身体素质的需求很高，只有达到一定水平的弹跳力才能高质量完成大多数动作，也就等同于提高了运动员的专业素质。在上述相关条件的基础之上，高质量动作的完成也就意味着运动技能迁移效率的有效提升。

3.4.3 学习相关理论，提高分析能力

武术的学习不仅仅依靠的是体能以及所掌握技能的好坏，更与大脑的意识以及应变能力有关，尤其是对于武术自选套路的运动员，为了将个体优势展现到最大化，运动员或教练需要有过硬的理论能力以及专业能力去编排最适合个体的套路动作，因此对武术自选套路理论的研究与学习就显得尤为重要了。[10]同时，运动员科学掌握运动技能的理论知识，便能够更好地理解动作技能的内涵，要掌握一项新的动作技能，需要从该动作的运动结构、技术特征以及运动员需要具备的自身的身体心理素质等特点进行研究，这些都需要运动员由一定的理论知识基础。良好的理论知识在提升运动员自身专业技能的基础之上更是提高了其对于动作的分析能力，分析能力是武术自选套路编排成功的关键点，同时也是更快的在所学习的新动作中提升运动技能迁移的关键。自选套路的编排从一定程度来讲几乎等同于运动技能的迁移，就是将以往所学习的动作基础加以迁移变换形成更适合运动员个体的动作，因此学习相关理论、提高运动员分析能力便能够提升武术自选套路运动技能的迁移效率。

4 结论

武术自选套路的技术迁移对武术自身产生的影响是非常重大的，动技能迁移促进武术教学的开展，武术的自选套路是根据运动员自身的素质编排运动员的个体动作，提高运动员对武术自选套路运动迁移的效率。武术技能的迁移是武术运动规律的主旋律，运动员通过对武术套路的训练以及学习，总结经验了解武术自选套路技能之间的运动迁移规律。在教学中合理的安排教学策略，充分发挥武术自选套路对武术技能的发展。