动感单车课在健身房中的应用性研究
2020-11-23陈亚欢
陈亚欢
动感单车课在健身房中的应用性研究
陈亚欢
（陕西师范大学体育学院，陕西 西安 710100）
采用文献资料法、问卷调查法、访谈法等对洛阳市洛龙区健身房动感单车课的现状进行调查分析，找出存在的问题并提出解决对策，为促进洛阳市洛龙区动感单车课的良性发展提供理论参考。
洛阳市洛龙区；健身房；动感单车课；应用
随着时代的发展和人们保健意识的提高，人们对个人健康越来越重视，动感单车因为是在轻松愉快的氛围内进行身体锻炼而受到广大健身练习者的喜爱。人们在练习动感单车的过程中可以燃烧身体内的脂肪，提高新陈代谢速率和身体各项素质，同时，也让练习者养成良好的体育锻炼习惯，从而有助于促进全民健身运动的开展。这些良好的效果都是在正确且合理的安排下产生的，因此，对于如何让锻炼者爱上动感单车运动、如何坚持完成动感单车课以及如何提高动感单车课在健身房的受欢迎程度有着重要的研究价值。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
洛阳市洛龙区的四家健身房及动感单车教练和会员。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
通过中国学术期刊网、万方数据库以及学校图书馆，有针对性地搜集有关动感单车的资料和研究成果作为借鉴。
1.2.2实地考察法
多次深入所调查的健身房，实地考察动感单车课在洛龙区的开展情况，并向教练和会员咨询相关问题。
1.2.3访谈法
对健身房动感单车教练进行访谈，了解其上课内容和对工作环境的看法。
1.2.4 数理统计法
用EXCEL软件对获得的数据进行百分比统计。
2 结果与分析
2.1 洛阳市洛龙区动感单车课开展现状分析
2.1.1动感单车教练个人因素分析
通过实地考察法和访谈法调查结果显示：1、洛阳市洛龙区动感单车教练以年轻人为主，他们的体力和精力都处在个人一生中最旺盛的时期，能高效的上完一节课。2、男女教练的比例为5：6（见表5），可见，洛阳市洛龙区动感单车教练的性别结构合理，能够满足消费者的需求。3、洛阳市洛龙区动感单车教练的文化层次整体较高。在调查中了解到，教练中有两名硕士研究生是在校生，一名本科生已经毕业，两名大专生已经毕业，其余19名是在校生。4、大多数教练没有动感单车教练资格证书。5、洛阳市洛龙区动感单车教练对动感单车的文化了解程度较低，只注重技术方面的教学，缺少对动感单车文化的深入研究。6、大多数动感单车教练的任教年限在2-4年，从业年限在7年以上没有。7、大多数为兼职教练。在调查的22名动感单车教练中，只有两名是专职教练。8、课时费在45-80元之间。9、洛阳市洛龙区的动感单车教练对身体健康很重视。
2.1.2健身房会员的情况分析
2.1.2.1健身房会员的年龄统计分析
由表1可见：18-25岁这个年龄段的人群是洛阳市洛龙区健身房的主要消费人群。这一年龄段的人接受过良好的教育，有时尚的消费观念和追求现代化的生活方式，注重娱乐和享受[1]。
表1 健身房会员的年龄（N=200）
选项18岁以下18-25岁26-35岁35岁以上 人数12152315 百分比%67615.52.5
2.1.2.2健身房会员的性别统计分析
表2 健身房会员的性别（N=200）
性别男女 人数11882 百分比%5941 其中对动感单车的选择 人数5668 百分比%47.582.9
由表2可见：洛阳市洛龙区健身房中男女健身比例相差不大，都存在对健身的良好意识。在分别对男性、女性进行统计时可以发现，男性会员比女性会员对动感单车的选择率低很多。
2.1.2.3健身房会员的健身年限分析
表3 健身房会员的健身年限（N=200）
选项1年以下1年2年3年3年以上 人数116561396 百分比%58286.54.53
由表3可见：洛阳市洛龙区健身房会员的健身年限普遍不长，这就要求健身房的教练主动承担起对会员养成正确锻炼动作的责任。“师者，传道授业解惑也”，作为健身锻炼者的老师，健身指导员要有广博的知识文化和坚实的专业知识，要有敬业奉献和蔼可亲的品德[2]。
2.1.2.4每周参加体育运动次数的分析
表4 每周参加体育运动次数（N=200）
选项1-2次3-4次5-6次7次以上 人数111532214 百分比%55.526.5117
由表4可见：会员每周参加体育锻炼的次数并不多，缺少坚持锻炼的习惯。
2.1.2.5会员对男、女教练的选择分析（上动感单车课的会员填写）
由表5可见：在接受调查的200名健身房会员中，选择男教练上课的人数为59，占29.5%；选择女教练上课的人数为72，占36%；无所谓的是69人，占39.5%。
表5 会员对男、女教练选择（N=200）
选项男女无所谓 人数597269 百分比%29.53639.5
2.1.2.6会员对动感单车厅的满意程度分析
由表6可见：洛阳市洛龙区健身房的动感单车厅布置不合理，难以满足消费者的需求，需要改进。因为环境的好坏直接影响着教学的氛围，从而会影响会员的兴趣和参与性[3]。一部分健身房投资者为了达到用最少的代价去获得高利润的目的，总是希望用健身房里有限的面积去放置器械，从而使资金投入最小[4]。其实，场地的大小、单车的数量以及音响灯光的效果都是影响消费者的因素。
表6 会员对动感单车厅的满意程度（N=200）
选项不满意较满意满意很满意 人数53414462 百分比%26.520.52231
2.2 洛阳市洛龙区健身房动感单车课教学过程中存在的问题
2.2.1洛阳市洛龙区健身房动感单车教练存在的问题
据调查显示，洛阳市洛龙区健身房动感单车教练存在以下问题：动感单车教练专业背景不强，大多数没有经过正式的培训就上岗，教学科学性不高；动感单车教练对动感单车文化的了解不深，没有对动感单车进行深层次的了解；动感单车教练的收入较低，这是导致专职动感单车教练少，具有很大流动性的主要原因。
2.2.2洛阳市洛龙区健身房会员存在的问题
据调查显示，洛阳市洛龙区健身房会员存在以下问题：会员对动感单车文化的认识水平较低，个人身体素质不一；动感单车课会员女多男少，比例失衡；动感单车课会员接触动感单车的时间短，练习次数少，缺少一个坚持锻炼的习惯。
2.2.3洛阳市洛龙区动感单车教练在教学中存在的问题分析
通过实地考察和与22名教练的谈话得知：很少有教练会在上课期间走到练习者身边指出他们的错误动作，只是在上边用语言指正，有时候学员本身并不知道自己的动作不规范甚至是错误的。长期下去，错误的练习动作会给他们的身体带来一定的伤害。
2.2.4洛阳市洛龙区健身房存在的问题
动感单车场地偏小、单车数量少、课程安排不合理、个别健身房的动感单车厅通风设施不好、单车长期不维修，这给锻炼者带来很大的健康隐患，需要尽快解决。因为动感单车课的锻炼环境也是人们选择消费场所的因素之一[5]。为了使健身房扩大经营，健身房要保持长期的吸引力，不仅要求教练员有良好的形象，员工充满朝气与活力也要搞好健身房的硬件措施[6]。
3 结论
3.1动感单车课在洛阳市洛龙区的健身房里深受消费者喜爱，但是健身房场地较小，单车数量较少，音乐与灯光设施存在缺陷，对动感单车的检查维修也需要加强。
3.2洛阳市洛龙区动感单车女教练多于男教练，动感单车课锻炼者女性高于男性，但是喜欢女教练的人居多，健身房动感单车教练的性别比例满足消费者的需求。
3.3洛阳市洛龙区健身房的动感单车教练和锻炼者的文化程度较高，但是对动感单车文化了解较少。
3.4洛阳市洛龙区动感单车教练课时费较低，与工作量不成正比，专业知识较低，且长期的专职教练少，流动性大，这对动感单车的发展不利。
3.5参加动感单车运动的人数众多，但高水平的会员少，接触健身时间普遍较短，每周上动感单车次数在0-2次的较多，会员流动性较大。
3.6动感单车教练上课内容单一，教学方法欠缺；运动音乐更换频率较低。
4 建议
4.1洛阳市洛龙区健身房管理者应改善动感单车锻炼环境，尤其是室内通风和单车质量上。改善灯光与音乐设施，满足消费者的合理需要。
4.2健身房要提供动感单车教练去学习的机会，比如，可以将同一个健身房的教练聚在一起交流经验或者到其他健身房体验不同教练的上课风格，不断提高动感单车教练的专业素质和能力。
4.3健身房在聘用动感单车教练时要兼顾全职教练和兼职教练的比例，应提高动感单车教练的课时费，提高教练福利。
4.4动感单车教练在教学中，课前要告知注意事项以及各项技术易犯错误，尤其是在有新会员参与的情况下；课中不仅要注意与会员之间的眼神与语言交流，必要时还要下去指正错误和不规范动作，防止会员在运动过程中受伤。
4.5上课采用坐姿和站立骑行交叉的模式，因为长时间站立骑行出现意外的几率较大，而坐姿骑行的危险系数低，还可以很好的锻炼腰腹部及美化腿部线条。因此，练习中不应过多采用站立骑行，而应采用坐姿和站立骑行交叉练习的模式。
[1]黄溶斌.广州市健身俱乐部会员活动特征的研究[D].广州体育学院体育教学，2014.
[2]李学君.健身指导员的素质要求及其培养[J].渝西学院学报，2002-12-1-(4).
[3]吴志鸽，侯成.动感单车有氧集体课堂设计研究[J].乐山师范学院报，2012-11-27（11）.
[4]田里.对我国健身房现状的调查[J].体育科学，2003(5).
[5]杨丽娜.苏北地区健身俱乐部的发展现状及对策研究[D].扬州大学，2010.
[6]黄锡详.对我国健美健身业市场营销的调查分析[J].沈阳体育学院报,2001（3）.
Study on the Application of Motion Cycling Lessons in the Gym
CHEN Yahuan
( Shaanxi Normal University, Xi'an 710100, Shaanxi, China)
陈亚欢（1994—），硕士生，研究方向：体育文化。
