“互联网+”时代基于微信平台的大学生体重管理小程序的设计①

王莹莹 刘海燕 张勇智

(1.沈阳工程学院体育教学部 辽宁沈阳 110136;2.沈阳师范大学体育科学学院 辽宁沈阳 110034;3.沈阳化工大学体育部 辽宁沈阳 110000)

肥胖是慢病之源，身体的各种疾患与疾病，大多数与肥胖有关。随着当今社会的发展，以及大学生膳食结构的改变，大学生的肥胖率逐年递增。美国的最新研究表明，10个成年人中就有3人已经超重，4人达到肥胖标准。韩国相关学者研究发现饮食结构的紊乱与大学女生的超重有一定关系。相关研究结果显示，我国大学生肥胖发生率为0.21%～4.55%，超重发生率为1.97%～7.72%，而且超重和肥胖呈现持续增长的趋势。肥胖不仅对大学生身体健康有害，而且还严重影响学生的心理健康。假使能对大学生进行早期体重干预，帮助其建立合理的膳食结构，养成科学的饮食习惯，对大学生未来提高生命质量和生活质量将产生积极的作用。

1 大学生体重管理小程序的设计思路

体重管理是指在调查和体检的基础上，运用科学手段对人体进行分析评估，全面评价肥胖的等级及形成原因，并通过饮食调控、运动指导、心理干预等手段和方法，对肥胖相关危险因素（饮食方式）进行早期发现、早期干预和早期控制，科学地管理人体体重，降低肥胖风险，避免或预防相关并发症的发生，从而实现维护身体健康的目的。

微信小程序是运行于微信内部的应用程序，相对于手机APP而言，微信公众号平台小程序的开发周期更短、难度更低，更受到开发者和用户的追捧，短短几年时间里，开发数量呈爆发式增长。基于微信平台的体重管理小程序能实现对大学生体重参数与膳食习惯进行科学和有效的监测、评估与分析，并且能让注册用户随时随地查看自己体重的阶段性变化。

微时代，打卡是一种习惯，把平凡的小事反复去做，形成习惯，反思习惯，记录习惯，最终即使不能获得成功，也会终生受益。随着手机在人们生活中占领了无可取代的地位以来，手机APP及微信小程序相继开发，“打卡”这种潮流瞬间引爆，作为潮流群体的大学生，更是这种新鲜事物的“尝鲜者”。通过体重与饮食打卡，会让大学生经常关注自己的体重变化，并根据自己的体重状况在专业人士的指导下合理调整膳食结构，将自己的体重维持在合理范围内，并形成一种习惯。

2 基于微信平台的大学生体重管理小程序的构建

大学生体重管理系统，可以通过有效的方法科学地管理用户的体重，随时监控每一天的变化。在数据的督促下通过适量的运动和合理的营养搭配来形成良好的生活习惯与饮食平衡。可以帮助用户避免由于体重管理错误而导致的常见疾病发生。大学生体重管理系统，后端使用PHP+Mysql，采用Thinkphp 5.0的MVC架构开发，前段支持手机端，是快速搭建系统的基础框架。体重管理系统，主要包括总览、客户中心、饮食记录、体重记录、历史记录搜索、报表统计等模块。

体重管理小程序是以微信平台为基础开发的小程序，该系统能满足大学生随时随地打卡上传体重，记录自己的每日三餐及三餐以外的饮食。并通过小程序监测和判断自己的体重状况。高校体育教师、健康管理师、营养师等专业人士可以通过该小程序后台操作与学生用户互动，及时反馈意见并督促学生调整饮食、运动和作息习惯，从而实现健康体重管理的目的。

2.1 个人数据模块

（1）体脂信息：进入小程序，显示小程序首页，用户登录后可通过体重曲线以及目前的BMI指数，直观的查看自身体重变化，并可根据时间段查看历史体重变化。

（2）个人中心：显示个人信息，若未登录可点击授权登录按钮进行登录操作，待登录后可进行修改个人信息，设置身高和目标体重等操作，首次登录后会提示用户填写个人信息。

（3）个人信息：此模块会显示个人信息，若未登录可点击授权登录按钮进行登录操作，待登录后可进行修改个人信息，设置身高和目标体重等操作，首次登录后会提示用户填写个人信息。用户登录后，可随时在个人中心修改目标体重，可通过设置的目标的体重，计算出当前距离目标还差多少，督促管理自己的体重。另外，可在个人中心中点击系统设置，设置是否需要每日提醒推送，若打开则根据用户选择的推送时间，系统会自动推送提醒用户填写体重信息。也可以通过设置体重单位来改变整个小程序中单位的显示，系统会根据用户选择的单位显示相应的体重信息。

（4）设置身高和目标体重：用户登录后，可随时在个人中心修改目标体重，可通过设置的目标的体重，计算出当前距离目标还差多少，督促管理自己的体重。

（5）分享：用户登录后，可在个人中心中点击分享海报图，小程序会自动根据您当前体重信息生成海报图，可供用户分享给朋友或是分享到朋友圈中。

（6）系统设置：用户登录后，可在个人中心中点击系统设置，设置是否需要每日提醒推送，若打开则根据用户选择的推送时间，系统会自动推送提醒用户填写体重信息。也可以通过设置体重单位来改变整个小程序中单位的显示，系统会根据用户选择的单位显示相应的体重信息。

（7）反馈意见：用户登录后，可在个人中心中点击反馈建议跳转反馈建议页面，可填写用户要反馈的信息或是修改建议，用户提交后，工作人员会在后台查看到提交的建议。

2.2 饮食管理模块

（1）添加饮食：用户登录后，点击添加体重跳转添加饮食记录页面，默认时间为当天日期，可自行选择日期。若有需要备注信息可在下方输入备注。并可上传图片更好的记录饮食信息。图片最多可上传6张，点击提交按钮提交已填写信息。

（2）饮食记录：用户登录后，点击饮食记录跳转饮食记录页面，默认显示当月饮食记录，可通过选择不同时间段查看历史饮食记录。主要显示填写信息时的日期，以及填写的饮食信息，包括饮食类型，并显示用户填写的备注信息及上传的图片。

2.3 体重管理模块

（1）添加体重：用户登录后，点击添加体重跳转添加体重页面，默认时间为当天日期时间，可自行选择日期时间。根据设置的单位输入当天体重，若有需要备注信息可在下方输入备注。并可上传图片更好的记录体重信息。图片最多可上传6张，点击提交按钮提交已填写信息。

（2）体重记录：用户登录后，点击体重记录跳转体重记录页面，默认显示当月体重记录，可通过选择不同时间段查看历史体重记录。主要显示填写信息时的日期时间，以及填写的体重信息，系统会根据上次填写的体重记录计算出环比上次记录的体重变化，并显示用户填写的备注信息及上传的图片。

3 结语

大学生是社会的重要组成部分，他们的身体健康关系到国家的发展。对大学生体重和膳食数据进行收集，对他们的体重进行科学评估和管理，并给予科学的膳食指导，能够提高大学生对健康体重的认识，帮助其树立健康的膳食习惯，进而提高他们的健康意识及健康状况。高校要真正贯彻“健康第一”的指导思想，加快大学生体重与膳食管理系统和软件的开发和应用，普及健康体重管理知识，让每一位即将步入社会的年轻人拥有健康的体重、健康的身体，为国家、社会贡献自己的力量。