中小学师生开学前的心理准备

文_梅洁

随着疫情形势在全国范围内得到有效控制，全国各省市教育部门和中小学正在积极地为抗疫胜利后的开学工作做准备。面对疫情突然爆发给广大师生带来的心理冲击，面对国际疫情不断升级带来的新挑战，面对超长假期给师生带来的生活方式的新变化，面对新学期教学和考试任务带来的新压力，广大师生难免会产生各种担忧和困惑，如何帮助师生做好开学前的心理准备，更快地打消疑虑和担忧，更好地适应和应对新学期的学习与工作，是当前中小学校需要积极思考和面对的问题。

面对开学，师生可能出现哪些心理问题？

对疫情防控形势认识的偏差，如对疫情和防控的盲目乐观或过度担心；对校园防控安全的担忧和焦虑，如担心开学后疫情在校园内的传染与扩散；对居家期引发的负性情绪的消解，如亲子沟通问题、手机使用问题、时间管理问题、隔离或治疗等带来的负性情绪等；对新学期适应性的担忧，如担心超长假期带来的学习适应性问题、交往的适应性问题、作息的适应性问题、住宿交通的适应问题等；由学业和成长引发的压力和焦虑，如对中高考的焦虑问题、学习动力问题、考试压力问题、生涯选择问题等。

面对开学，中小学校如何帮助师生做好心理准备？

第一，科学宣传，让师生对适时开学“放心”。中小学校要通过多种途径，如给师生的一封信、微信公众号文章、家校沟通等多种形式，加大宣传力度，帮助师生科学认识疫情形势。一方面，要看到经过全国人民共同努力，疫情将得到有效控制，学校开学就意味着疫情在可控范围内了，只要遵照国家和学校要求即可放心回归学校正常学习；另一方面，也要帮助师生科学认识新冠病毒的危害和传播风险，认识到当前国际疫情蔓延的严峻形势，认识到国内抗疫形势的来之不易，进一步强化广大师生的疫情防护知识，提高师生的自我保护意识。

第二，强化预案，让师生对学习环境“安心”。学校在开学前一定要从各方面做好校园防控的充分准备，形成切实可行的应对突发公共卫生事件应急预案，健全完善各项保障制度，如学校传染病疫情及突发公共卫生事件报告制度、学生晨检制度、因病缺勤缺课登记追踪制度、复课证明查验制度、学生健康管理制度、环境卫生检查通报制度、传染病防控的健康宣教制度、宣传制度、消毒和隔离制度、环境清洁制度、住宿生相关管理制度等，通过落实制度使师生对学校的学习环境更加信任和安心。

第三，关注心灵，让情绪关怀向师生传“爱心”。学校要重视对有负性情绪学生的心理关怀，尤其是已有心理困扰和心理障碍的学生，家庭处境不利的学生，突失亲人的学生，亲子关系紧张的学生，对中高考情绪过度焦虑的学生，家有确诊、疑似隔离、父母奋战在抗疫一线的学生。学校要对这些学生进行持续关注和跟踪，做好心理关怀和预防干预工作，并告知其心理热线，以便其在必要时能寻求专业支持，同时也要关注教师心理状态，做好教师的心理关怀工作。

第四，积极行动，让新学期适应更加有“信心”。学校除了要鼓励师生在认识和情绪上做好积极准备，行动上也要落实起来，包括调整生物钟，制定一个和学校作息接近的生活时间表，按时起床、学习、运动、休息、睡眠，让作息有规律；梳理假期作业和学习内容，查缺补漏，以适应开学学习；制定新学期计划，对自身现状进行客观分析，明确新学期的努力方向和学习目标；准备新的学习资源和用具，以提升对新学期的学习期待；积极锻炼身体，提高自身免疫力，以更加饱满的精神状态迎接新学期。

第五，发掘资源，让学生对未来成长有“决心”。史无前例的超长寒假期正是全国人民众志成城、奋力抗击疫情的关键时期，涌现出了大量真实感人的故事以及值得深思的社会问题，这些都为学校留下了宝贵而丰富的教育资源。生活即教育，教育即生长，中小学校要引导师生发掘抗疫的教育资源，梳理教育素材，上好开学后的生命教育课、科学教育课、公德教育课、生涯教育课和自我教育课，引导学生学会更好地思考自我与家人、与社会、与自然、与未来的关系，激发动力，对未来的成长更加有决心。