高校篮球教学中的心理健康教育分析

王红妮

摘要：高等院校作为人才的集聚地，肩负着培养高质量人才的重任，我们除了要保障高等院校在校生具有较高的文化素养，还必须对其心理健康、身体健康加以重视，确保其获得全方位的提升。作为高等院校普遍开设的课程之一，篮球深的同学们的喜爱，通過篮球课程，学生们不仅提高了身体素质，还具有提升心理健康的重要意义，对此笔者在本文中首先分析了当前高等院校学生存在心理健康的原因，然后探讨了高等院校篮球教学对学生心理健康的促进作用，最后研究了如何开展篮球教学，促进学生心理健康水平获得提升。

关键词：高等院校;篮球教学;心理健康;促进措施

根据相关研究表明，当前国内高等院校学生或多或少存在一定的心理健康问题，影响了其综合能力的提升。对这些学生，如何消除心理健康，提升其身心发展水平，值得每一位老师深思。作为高校体育教学的重要组成部分，篮球对学生心理健康有一定的促进性，因此越来越多的学者开始对此进行研究和探索。笔者在本文中首先分析了当前高等院校学生存在心理健康的原因，然后探讨了高等院校篮球教学对学生心理健康的促进作用，最后研究了如何开展篮球教学，促进学生心理健康水平获得提升，让学生的身心实现全面发展和提升。

一、高等院校学生存在心理问题的原因

（一）学习与生活的压力

学习、人际关系等等多种因素让学生们感觉到压力和紧张。一些学生虽然学习的比较努力，但是成绩差强人意，以此在学习上感到非常的困惑，还有一些学生面临职业证书考试、考研等方面的应试考试压力。对自身不能正确大看待，不能够摆正自己的定位，对自己的认知不清晰，这些都会影响到自身的心理健康。同时由于性成熟，在性心理上也存在一定的变化，由于缺乏理智和阅历，在感情上存在一定的问题。同时，我们还应该清醒的认识到，国内高校目前还有20%的贫困生，他们生活压力较大，由于金钱的匮乏，导致他们具有不同程度的自卑感。

（二）对未来生活的迷茫心理

高等院校的学生处于人生的十字路口，虽然有面对新生活的兴奋，但是由于社会经验缺乏，以及对未来事情的不了解，再加上没有人科学的指导，迷茫心理很容易出现，一旦遭受到挫折，会对其生活、学习态度造成被动的影响。

（三）择业的难题

随着我国慢慢的普及高等教育，目前高校毕业生越来越多，一方面社会上提供了更多的就业岗位，择业的自由度和机遇大大提升，但是择业难度在不断提升，这让大学生的心理压力和责任压力变大。由于毕业生自身的实际情况，比如性别、能力、关系等等都对择业造成一定的影响，甚至一些大学生出现毕业就失业的情况，对一些心理适应能力较差的学生来讲，这些现实矛盾的解决对其影响很大。他们的心理平衡被打破，出现焦虑、烦躁等情绪，影响自身的自信心，对前途的无望、对处境的无力解决，这些都影响着他们的心理情况。

（四）社会因素

目前市场竞争越来越大，要想在激烈的竞争下获得生存，就得把才能充分的展示，那么自然会冲击到大学生平静的内心，在面对挑战的时候，一些具有较薄弱意识的学生，面临困难或者挫折的时候自然会出现消极的心理状态。随着改革开放的不断深化，社会上的价值观也更加多元，趋向于实用性和功利化，一些出现的享受思想和腐朽意识对大学生纯洁的心灵造成很大的影响，思想道德信念降低，共产主义信念不足。

（五）健康教育制度的原因

简单化的心理健康教育也是不容忽视的重要影响因素之一，主要表现在用心理健康教育代表思政教育，或者用思政教育代替心理健康教育。有的学校不重视学生这方面的教育，出现教师配备不足，资源倾斜不够，教育教学方法单一等情况，没有及时的对出现心理问题的学生进行干预。

二、高职篮球教学对学生心理健康产生的积极影响

（一）能够有效提高大学生的身体素质

作为一项具有较强对抗性质的运动，篮球运动需要在一定的时间内进行攻防变换，在球场上多人团结相助，完成成功得分目标。每一次的攻防转换都需要人们在球场上奔跑、运动，挥洒汗水，在这样的情况下会对学生的体力进行大量的消耗，同时运动过程中还需要注意力的集中，实现思维、身体上的很好配合，这对身体协调发展有很大的促进性，仅仅从体力方面机协调性方面能够促进学生有很大的提升。学生进行防守或者进攻的时候，需要在体能、技术等方面进行对抗，甚至有的学生会主动挑战自我，发挥身体极限，这都会很大的突破自身的身体素质。在开展这项运动的时候，很多学生即使非常累，但是他们也乐此不疲，尤其是在队友、同伴的鼓励下，能够极致性的发挥自身的身体素质，全面的开发自身的身体潜能，所以，篮球运动对学生身体素质提升上有很大的促进性。

（二）能够有效地增强大学生的人际交往

篮球运动要想赢得比赛，需要多人的密切配合，为了共同的目标取得胜利，在此过程中需要同学们之间密切的配合，很好的合作，有时候队友的一个眼神、一个动作都是很好的交流方式，所以其对人际交往方面也有很大的促进性。

在进行篮球运动的时候，对方或队友的指责在所难免，如何对个人的情绪进行调节，或者对他们的情绪进行帮助，顺利的完成运动，对个人的交际能力有很大的培养。要是学生具有良好的心理素质，他们能够很好的把危机化解，心里不好的学生，也能够在别人的帮助下进行自我调节，实现更好的成长，篮球运动恰恰可以充当这样的角色。

（三）能够有效地增强大学生的社会认知

篮球运动是多对多的运动，通过同伴们自身的有效配合，完成整个比赛，要是某个队员独断专行，势必会影响到整个团队的结果，这对团队的发展很不利。同时，还会导致在团队内出现系列问题。这些情况其实和学生毕业后进入工作岗位有高度的相似性，让他们认识到在社会上团结的重要性，培养他们的团队意识，努力探寻出自身的差距，不断提升工作质量，缩小和团队成员之间的差距，增强其认可度，实现更好的社会认知。

（四）能够很好地增强大学生的自信心

在篮球运动的时候，要是一个人具有较强的篮球技能，可以对场面进行很好的掌控，进而帮助团队取得胜利，或者队员们甚至对手的认可，实现自信心的增強。因为篮球投篮进球具有一定的概率性，要是某个同学技术较好，因此这个概率就越大，比技术不好的同学概率要高。进行篮球运动或者比赛的时候，进球后会赢得团队的认可，尤其是技术不好的学生会有更多的获得感，变得更加自信。更重要的是，在篮球比赛的帮助下，会密切同学之间的关系。所以，也就意味着篮球运动不仅给学生提供展示自我的平台，还能让同学变得更加自信和从容。

（五）能够非常有效地排解大学生的不良情绪

篮球运动和其他运动一样，都可以对学生不良情绪的排除有很大的帮助。很多大学生在学校内由于多种原因，或多或少都会出现一定的不良情绪，但是借助篮球这种剧烈的运动可以给予排除，很好的发泄不良情绪。经过一定时间的篮球运动，学生的情绪会好转，转变引发自身不良情绪事件的影响，保持头脑的清醒，能够对问题更加理智的去处理，实现有效的排解不良情绪。

三、融合高校篮球教学和心理健康教学的策略

最为深受同学们喜爱的运动项目之一，篮球老师不仅需要把相应的专业知识和技能向学生传递，还应该对大学生的品质、意志等进行培养，实现学生们的身心发展。因此，如何的实现二者的相互融合，值得每一位高校篮球老师深思。

（一）树立健康第一的教育思想

我们所讲的健康并非仅仅是身体健康，还包含有心理健康，因此我们进行教学的工程中，老师应该树立这一思想并积极的给予贯彻，强化体育锻炼，全面提升学生的运动体能，对学生的良好品质进行培养，实现学生意志磨炼的作用，确保学生身心得到发展。

（二）优化教学手段，实现终身体育教学

作为高等院校体育篮球老师的我们，进行教学的时候应该对学生、学校和教学的实际情况充分的考虑，有机的结合老师的导演角色和学生的主演角色相结合，借助多种多样的教学手段权力的发展篮球教育还是也，借助多种多样的教学手段，把教学活动更好的优化，全面的培养学生的锻炼能力，以此为基础实现学生更好的发展，不仅锻炼了身体，提升了身体素质，还促进心理健康水平的提升，实现更好的效果。

（三）篮球教学教师以人格魅力感染学生

我们在教授学生篮球知识的时候，自身不仅是引导者，还是组织者，因此我们也会影响到学生的篮球运动技能和心理健康水平。所以，我们作为老师应该给予注意，积极发挥模范带头作用，培养学生良好的思想品质，对自身的执教能力和水平不断提升，良好的调节自我，让自己具有昂扬的斗志和积极地心态，这样才能通过教学活动感染学生，实现熏陶作用和引领作用的发挥，保障学生心理健康水平的提升。

（四）充分发挥老师的作用

我们作为老师，不仅要把知识向学生传递，还应该关注学生们平日的生活和心理健康，积极和学生构建和谐的关系，努力做到关心学生、理解学生、尊重学生，及时地了解学生出现的心理问题并及时地给予帮助，对其心理健康水平进行科学的评估，采取有效的措施提出很好的解决方案，实现学生的心理健康。

四、结论

高等院校的体育教学和学生的心理健康教育具有密切的关系，因此我们在执教篮球课程的时候，应该清醒地认识到该课程在促进学生心理健康方面的重要作用。我们要做到对每一位学生很好地了解，对他们进行积极耐心地引导与教育，把他们出现的心理问题很快地洞悉并有效地解决。积极得对学生心理健康加以重视，全面发展每一位高校生，为社会输送更多的高质量人才，对此作为高等院校体育老师，应该有清醒的认识。

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