处置脱发的妙招

文＞＞＞俞雨生

一些肾炎患者常为脱发而烦恼，期待能有妙方。其实，通常情况下，脱发是人体正常的生理代谢过程，就像秋天树叶要掉落一样。生理性脱发每天数十根内，若一次洗头脱落的头发超过100 根，就需要认真关注，寻找脱发原因。

对于肾炎患者而言，与疾病相关的脱发可能有以下因素：

原发病。一些以全身血管损害为主的疾病，如系统性红斑狼疮、血管炎综合征等，由于疾病累及头皮小血管，导致头皮发囊血供减少、营养供应障碍。

药物。强的松等免疫抑制剂触发人体分解代谢增加，以及体内性激素水平发生变化，亦会引起脱发。

神经因素。不少患者为疾病所忧，在精神压力的作用下，毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

生活不规律。长期生活不规律者尤其是熬夜及饮食偏咸，或烟酒过量者亦会加速头发脱落。

脱发除了外貌受损，对机体健康影响不大，不必紧张。病理性脱发需仔细检查病因，有针对性地采取治疗措施。日常还可采取以下妙招：

合理饮食。中医认为脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致。预防脱发可多吃一点富含铁、钙和维生素A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜及海带、桑葚、核桃仁等，富含蛋白质的鱼、瘦肉、水果等亦有利于改善脱发。

梳头。每天定期梳头，改善发根部的血供和头发营养，梳头时最好用木梳或牛角梳，可边梳边按摩头皮。

洗发。洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4～7 次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩，最好让头发自然风干。

锻炼及改善心理压力。精神压抑越深，脱发、白发就越快，平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠。可以每天快走锻炼，肾病控制稳定者亦可以慢跑。保持愉快的心情可消除精神紧张感，利于脱发恢复。

外用药。临床意外发现一种降压药（米诺地尔）具有促进毛发生长的作用。由于米诺地尔降压作用很强，合并高血压的脱发者可以试用此类药物。血压正常者可试用米诺地尔酊外擦头皮，促进头发生长。