挤掉中老年，年轻人占据养生圈C 位

2020-11-16陈一竹

人人健康 2020年19期

陈一竹

90 后、00 后步入社会，成为职场主力军的时代已经悄然降临，养生开始成为这个群体的热门话题。如果你问一位年轻人为什么开始养生，他大概会给你列出一系列“初老危机”的清单：深夜失眠、持续脱发、爬楼喘气、白日梦游……当代年轻人，活得很矛盾：上午要减肥，下午叫外卖；上班想健身，下班径直躺床上；白天瞌睡灌咖啡，晚上失眠聚会忙。一番折腾下来，身体早已被掏空。

身体渐渐出现的一系列衰老信号，当头一棒打向他们。生活在快节奏时代的年轻人们，无法再忽视身边的亚健康现象。长期熬夜导致的虚弱、皮肤差，长期食用外卖引起的高血压、高血脂，让很多年轻人在面对自己的体检报告时瑟瑟发抖。

在这样的大环境下，健康问题频发的年轻人们终于走上了“及时行乐”的另一极端：养生。网络上，“朋克养生”这一关键词突然在年轻人群体中火了起来。

“用最贵的眼霜熬最贵的夜！”“KTV 点胖大海，啤酒里加枸杞，可乐配人参。”“痛经就吃红枣味冰激凌，吃完觉得需要暖暖胃，再加一份热奶茶。”“凌晨四点蹦迪1 万步，赶七点再去做个艾灸。”

有人解释道，朋克养生专指年轻人一边作死，一边又极其怕死的独特养生方式。他们一面深刻认识到种种生活方式的不健康，一边却又难以割舍，只好折衷自创些养生大法。如今这种明显带着自欺欺人心态的伪养生学在经过一段时间的发酵后，渐渐走向没落，越来越多的年轻人也逐渐过渡到另一个养生方向上。

淘宝全球购《2019 养生消费者画像》报告为我们揭开了一个神秘的养生圈现象：法国的蔓越莓浓缩片、丹麦的葡萄籽胶囊、匈牙利的胶原蛋白、瑞士的鱼肝油成为新时代保健品里的抗把子，消费主力军正是90 后们。年轻人们似乎一夜之间开始鬼使神差地迷信薛定谔式养生大法，买就对了，虽然在吃与不吃之间，没人知道实际效果。

但是，现实中的年轻人是否像他们认为的那样“百病缠身”呢？抑或只是被时代挟裹着催生出的人生焦虑？其实，心理学家朗格认为，衰老是一种被灌输的概念，“老年人的虚弱、无助、多病，常常是一种习得性无助，而不是必然的生理过程。”也许年轻人养生的本质，归根究底只是人生焦虑。

因此，部分年轻人已经开始进化到“反常识养生”阶段，他们认为过于敏感且小心翼翼地活着，未免失去了人生体验感。这一群体热衷于发现养生中的伪命题，深感每辟谣一次，生活就自由一分。比如他们提出“挑食可能与基因有关，11 号染色体上一段叫作OR6A2 的基因会使人过度识别醛类物质的臭味，如香菜。”

其实想要真正做到“没毛病”，一要远离自欺欺人，二要警惕养生焦虑陷阱，三要遵循健康规律的生活方式，四要掌握客观的科学养生方法。与君共勉。