中医对经常性腹泻的治疗方法

王瑞发

【中图分类号】R259 【文献标识码】B 【DOI】10.12332/j.issn.2095-6525.2020.13.135

腹泻，就是人们俗话说的拉肚子，表现为多次排出稀薄的大便，到了后期可呈水样，严重危害患者的身体健康。经常性腹泻在幼儿和老年人群里中较为多见，中医认为这是由于幼儿脾胃虚弱，消化功能尚未发展完全，而老年人则是由于消化功能退化以及外邪入侵造成的脾胃受损，引起腹泻。

腹泻是一种机体的应激行为，大多数情况下两三天时间内能自愈，因此很多人对腹泻不以为然，认为早晚都会好的。其实不然，若腹泻的持续时间过长或经常反复性腹泻，會造成患者身体缺水，对身体健康有很大的影响，尤其在老年群体和幼儿群体中不良反应会更明显。

要想治疗腹泻，我们首先要明白造成自己腹泻的原因，造成腹泻的原因有可能是因为天气骤降身体被外邪入侵导致，也就是我们常说的“着凉”，也有可能是因为饮食不慎，误食了不干净或者难以消化的食物。如果是因为着凉导致的腹泻，那么患者在平日里就需要特别注意增添衣物，避免着凉，而由于饮食不慎造成的腹泻，就更需要注意不吃难以消化的食物，选择吃干净、健康的食物，并依旧要注意对胃肠道的保护，避免着凉。平时可以用温暖的手部从左下腹对腹部进行逆时针的轻柔按摩，也可以起到温暖腹部的作用，缓解腹泻。还有一些穴位的按压也对治疗腹泻具有良好的效果，例如足三里、气海、关元和天枢等，足三里作为按摩保健的重要穴位，可以有效地止住腹泻;而气海则对于缓解老年人的腹泻更具效果;对于因着凉而导致的腹泻，就可以按压关元穴，该穴可以起到温阳的效果，有效缓解腹泻。天枢穴则是大肠经的重要穴位，不论是便秘还是腹泻，都可以对天枢穴进行按压，可以起到调节胃肠道的作用。

另外，由于所有的腹泻都会使患者产生不同程度的缺水反应，因此腹泻患者还需及时补充水分，在白开水中加入盐和糖，形成淡糖盐水后服用，可以有效调节体内平衡，缓解因腹泻造成的身体缺水，避免因缺水对身体造成的巨大伤害。但部分腹泻患者知道缺水的危害，往往会大量饮水，这种做法并不可取，大量的饮水可能会使患者出现恶心呕吐的症状，因此淡糖盐水还需多次补给。

还有的患者认为腹泻已经使肚子排空了，胃肠道中空空如也对身体不好，因此会大量进食。这一现象尤其在幼儿群体中多见，由于幼儿阶段正是生长发育的关键过程，很多家长担心腹泻会导致孩子没有营养吸收，从而让孩子继续进食。其实这个观点是十分错误的，在腹泻时，胃肠道会十分的虚弱，更别说是胃肠道未发育完全的幼儿了，此时若盲目的进食，更会增加胃肠道的负担，刺激胃肠道使腹泻症状变得更严重，因此在腹泻时，患者最好少进食或者不进食，通过治疗。待症状得到缓解后，再慢慢逐步恢复正常饮食。

由于腹泻会使患者产生缺水反应，再加上此时不应盲目进食。因此患者都会感到十分疲惫，四肢无力，此时一定要注意休息，避免进行一些劳累的运动。劳累的运动并不单指体力运动，还包括脑力运动。强度较大的脑力运动对治疗腹泻没有好处，只有让身体和精神彻底的放松休息才会使身体恢复的更加迅速。

在夏季，由于中暑频发，因此发生腹泻的概率也比较高，夏季属火，而很多人也认为在夏季吃一些较苦的东西可以起到清热去火的效果，因此会吃更多的苦味食物，但其实并不全是这样。该种方法只适合热性体质的人，例如那些经常口舌生疮的人群，若是寒性体质、尤其是脾胃寒性的人群使用该种方法，则会适得其反，使腹泻症状更为严重，有害无益。除开寒性体质的人，还有一些人也需要特别注意，例如幼儿、老年人和孕妇等特殊人群，吃苦味食物应更加谨慎。食物中的苦瓜、药物中的黄芪等都需要适可而止，不可过量服用。

有些小孩子经常出现腹泻的情况，除开日常生活调理之外，也可以服用中药来调理脾胃，例如脾可欣和小儿健脾丸等，但需注意在医师的建议下服用。也可进行一些小儿推拿，很多中医馆针对小儿腹泻的推拿对防治幼儿腹泻有积极作用，可以提高幼儿的肠胃消化功能，提高幼儿的机体免疫功能。在饮食上，家长也需要帮助幼儿养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜和一些易消化的食物。很多小孩子很喜欢吃甜品，家长要注意严格控制，因为甜品中都含有较高的热量，还有一些油炸食品，例如汉堡、炸鸡腿等，路边摊也要尽量少吃或者不吃，避免吃到不干净的食物引起腹泻，像苦瓜、绿豆、西瓜、枇杷、香蕉等食物，需要幼儿尽量少吃，因为这些食物性质寒凉，容易造成脾胃损伤，引起腹泻。家长可以给孩子做一些易消化的粥食，可以将粳米洗净加水熬制成粥，再加入少许葡萄干煮至稀烂，即成一碗热气腾腾的粳米粥。

经常腹泻的老年人一般都为肠道功能紊乱，因此更需注意饮食的合理性，尽量避免油腻，辛辣和刺激性的食物，选择清淡、易消化、富含营养的食物。平时可以多吃一些蛋类、鱼类等，可将糯米、莲子、怀山药等食物熬制成粥进食，长期服用可起到健脾补虚的作用。

不管是中医还是西医，都建议经常腹泻的患者要保持心情的愉悦，压力不可过大，尤其是当今社会迅速发展，人们普遍心理、生理上压力较大，患者一定要找到适合自己的排解压力的方式。中医有句老话：“饭后百步走，活到九十九”，因此患者可在饭后进行散步，可以起到锻炼身体以及舒缓焦虑的作用，也可以尝试进行太极拳锻炼，可以有效帮助肠蠕动，减少肠胃负担。