曹雪芹的养生观

《红楼梦》被誉为“百科全书”，在养生方面，作者曹雪芹也有其独到的科学见解。曹雪芹的养生观主要透过小说中的人物来体现。大观园里人物众多，性情各异，单就养生成就而言，首推贾母。她的养生“秘籍”，归纳起来，大致有这么几点：

不贪恋权力

在小说里，贾母权威最大，所有的儿孙，不管做了多大的官，到了她的跟前都是“小字辈”。贾府上下没有一个人不尊重她，没有一个人不敬畏她。但她并不贪恋权力，很早就把权力下放，先是交给儿媳王夫人。因王夫人能力平庸，后她又把权力交给王熙凤，自己则“乐得都不管，说说笑笑养养身子”。

不贪吃美食

贾府是豪门大户，家里的珍馐美馔无数、花样百出、不可胜数。但贾母在饮食方面相当节制。对于端到她面前的美味佳肴，她每次都是略加品尝，便停止享用，还吩咐把好东西送给其他人同享。

在《红楼梦》第38回里，有一个吃螃蟹的情节很有意思。那些仆人丫头因贪恋螃蟹的美味，无不“放量吃”。贾母却略尝即止，不但自己不贪吃，还叮嘱身旁的湘云、宝钗：“你两个也别多吃。那东西虽好吃，不是什么好的，吃多了肚子疼。”看来，要想身体棒，管住嘴很关键。

不寻愁觅恨

“退居三线”的贾母把快乐看得很重要，很少会自寻烦恼。可以说，在大观园里，哪儿有乐，哪儿就有贾母。

贾母喜欢热闹，“日习功课”就是和孙子、孙女、孙媳们说说笑笑，或是听戏，或是听书，或是打牌，或是散步，或是聚餐，或是“讲课”。

有一次，众人因凤姐、平儿吃蟹打闹取笑。贾母听见她们乐得不行，一迭声问：“见了什么这样乐！告诉我们也笑笑。”

在《红楼梦》第54回里，王熙凤一边斟酒一边搞笑。在一旁的薛姨妈都“看不下去了”，劝她道：“你少兴头些，外头有人，比不得往常。”对于王熙凤的“放肆”，賈母却不在意地说：“可是这两日我竟没有痛快地笑一场，倒是亏她才一路笑得我心里痛快些……”

不欺侮弱小

宁国府、荣国府里仆人丫头上百人，哪能有人不犯错误。可是在《红楼梦》中，从来没有看到过贾母训斥打骂过哪个仆人。

在《红楼梦》第29回中，贾府人等到清虚观打平安醮。走到门口，可巧有个十二三岁的小道士，不小心一头撞在凤姐怀里。凤姐生气了，一巴掌把那孩子打了一个筋斗。众婆娘媳妇也都喝声叫：“打，打，打！”

贾母忙问情况，在得知小道士是因为剪灯花没来得及躲出去，便道：“快带了那孩子来，别吓着他。小门小户的孩子，都是娇生惯养的，哪里见过这个阵势？可怜见的，倘或一时吓着了他，他爹妈岂不疼得慌？”说完，她命贾珍将那小道士拉了进来。

小道士吓得跪在地上乱颤。贾母又命贾珍拉他起来，叫他不要怕，又向贾珍道：“带他去罢。给他些钱买果子吃，别叫人难为了他。”

对于乡村老妇刘姥姥，贾母更是关爱有加，怜贫恤老。在游园一节，刘姥姥因让石子路与贾母众人走，自己走土路摔倒了。众人拍手哈哈大笑，独贾母不允。她关心刘姥姥“可扭了腰不曾”，还叫丫头们帮刘姥姥捶一捶，还将自己的一份饭菜端过来递给刘姥姥吃。

在养生保健方面，《红楼梦》里有以贾母为代表的“逍遥派”，如王夫人、宝钗、袭人等，她们性格随和、有节制、开明、达观。这些是一个人能快乐生活的性情特质。

（摘自《健康一点通》俞东升/文）