少年，你为何不好好吃饭

乐乐

青少年正是长身体的时候，如何让他们好好吃饭是父母和老师最挂念的事情之一。好的进食习惯应该遵循自身的生物钟，饿了就吃，吃饱就停止，这被称为直觉进食。不过很多青少年很难做到这点，他们有的过度节食，有的则暴饮暴食。为什么他们不肯好好吃饭呢？

我国西南大学的一项心理调查显示，青少年不良进食习惯很可能是因为在与同伴交往时遇到了问题。有的青少年因为被同伴嘲笑体形不好而节食，有的则是受到欺负后，通过不断吃东西来宣泄自己的情绪。相比之下，拥有高质量友谊的青少年，对自己的体形更满意并懂得关心自己，这使得他们更愿意遵从身体的感受与需要而适度进食。

你看，拥有一个和睦融洽的集體是多么重要，这不仅会让大家心情愉快，还会帮助大家养成良好的饮食习惯。