消防体制改革背景下队伍体能训练的科学化路径

杜新村

摘 要：消防员训练必须重视体能训练，本文对消防体制改革、消防救援队伍体能训练等基础理论进行了阐释，讨论分析了消防体制改革下体能训练路径革新的价值意义，深度探视了传统消防队伍体能训练的短板，探讨了消防体制改革下队伍体能训练的科学化要求，并针对存在短板提出消防体制改革背景下队伍体能训练的策略保障。

关键词：消防体制改革;体能训练;体能素养;训练负荷

中图分类号：TU998 文献标识码：A 文章编号：1671-2064（2020）10-0177-02

习近平总书记指出，“消防队伍转制后，作为应急救援的主力军和国家队，消防队伍承担着防范化解重大安全风险、应对处置各类灾害事故的重要职责”。消防队伍作为国家及人民生命财产安全的守护神，不仅需要精神层面的使命意识与担当精神，更需要有过硬的身体素质与技术素养作为支撑[1]。在持久和高强度应急救援过程中，体能保持高抗压抗挫水平的消防队员，更能保证救援高效开展。正基于此，研究聚焦消防体制改革这一政策契机，对传统队伍体能训练的限制因素进行分析，并分步骤、针对性提出体能训练的科学化途径，是消防队伍体能素养整体提升的有益尝试。

1相关理论基础

（1）消防体制改革。消防体制改革是国务院机构改革体系的重要分支。从消防体制改革的必然性来看，传统消防队伍在机制体制层面的问题是促进改革的核心要素。改制前，消防队伍管理往往是政出多门、令出多门，降低了临灾救灾、处置突发灾难灾害的效能，不能满足当前经济全球化发展中安全生产保障的需求。改制后，国家将以应急管理部统管，有效整合公安部的消防管理职责与其他部门相关职责，建立上下協调、层级分明的消防安全管理机构。

（2）消防队伍体能训练。体能所指为人体在高强度、高频度运动环境下所体现出来的基本的运动能力，其中包含运动的力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等。在消防体制改革后，消防队员在战斗中表现出的体能更加成为衡量其消防素养高低的重要指标。学术界关于消防队伍体能的研究也列入新课题中，消防队伍更为关注军事体能训练的重要性及技巧等，更加巩固体能训练作为基础必要项目训练的位置。当前消防队伍在体能训练中仍然缺乏科学的指导、健全的设施、专业的管理。这些都是未来消防队伍体能训练体系建设的重要内容[2]。

2消防体制改革下体能训练路径革新的价值意义

（1）队伍战斗力提升的基础保障。据国家应急管理部统计数据显示，2019年入汛至今，全国消防救援共参与城市内涝、激流洪水、山体滑坡、建筑坍塌等抢险救援达到2536起，营救遇险被困群众13456人。由此可见，在国家安全体系中，消防队伍担负起了高强度、高频度的应急重任。但由于消防任务隐性危险多、救援难度大、持续时间长，一旦消防员体能供给出现问题，则很可能会导致救援动作、救援心态等发生变化，直接影响救援战斗力，受困受危群众生命财产则会受到持续威胁。

（2）消防战训改革的核心要求。消防队伍工作，往往围绕“预防为主，防消结合”展开。消防员只有保持刻苦训练才能更好地履行“为人民服务”职责。而在消防体制改革背景下，消防队伍需要更加重视体能训练，尤其提倡“周测试、月考核、季比武以及日常实战化训练”，这被视为消防战训改革的核心要求。

3传统消防队伍体能训练的短板探视

（1）专业素养培育认知重心转移。在现代消防事业发展中，大批量先进消防设备及核心新技术应用于消防工作中，这使得消防整体作战水平持续提升，抢险救灾的速率与效果大为优化，人民生命财产遭遇威胁时能够获得更大的救援救助。由此部分消防员错误地认为消防体能训练应该将提升自身素养的重心顺势转移到先进技术及装备操控的学习上，由此对于体能训练的关注度与倾注度大为削减，消防队伍整体作战素养在提升，单兵作战能力被削弱。

（2）体能训练考核激励机制欠缺。消防队伍参与抢险救援更加强调整体协同作战能力，不过从现实来看，很多基层消防队伍并没有建立相对完善的体能训练体系，在训练内容层面拘泥于传统项目，训练结果的评价上缺乏统一的考核指标量化，造成训练评价笼统化，降低了消防队员间的训练竞争积极性，不利于消防体能的强化。同时，即便有所考核，有所量化，消防队伍对于考核评价结果的运用较少，训练经验的交流借鉴缺乏，消防队伍体能训练难达预期效果。

（3）体能训练专业团队建设滞后。不同地形环境出现的差异化险情，对于消防队伍的技术与体能要求也不同。故而，消防队伍的训练过程，必须由专业的训练团队来执行。要针对不同的救援任务、险情进行专业化判断与训练匹配，技术培训与体能训练应根据实际情况合理协调训练量。不过基层消防队伍大多统一由消防指战员来指导训练，缺乏专业的体能训练师，更难说素质精良的体能训练团队。缺少了科学的指导，体能训练时长、频度等没有准确定位，训练效果相对弱化。一旦遇到急难险重救援任务，极有可能出现体能或技术难以达标的现象。

4消防体制改革下队伍体能训练的科学化要求

（1）准确定位体能训练重心。从训练学角度来看，身体素养有五大基本要素，即动作速率、肌体力量、身体耐力、肢体柔韧度及运动灵敏性。而依照工作性质及救援救险实际需求，消防队伍身体素养应在动作速率、肌体力量、身体耐力等方面进行侧重训练。这也是消防队伍体能训练的主要内容。动作速率越出色的消防员，其抢险救灾的成功率与效率值将更高，尤其在疏散救援过程中体现较为明显，为打开生命通道赢得宝贵时间。同时，肢体力量及身体耐力的强劲，更能保证消防员熟练、规范操纵大型消防器材，即便面临复杂救援环境，也能长时间、高强度提供精准救援，体能的充沛让其有了足够打硬战打胜战的资本。故而在现代消防训练中，要将三大要素作为训练重心，同时辅以肢体柔韧度及运动灵敏性的训练，做到协调统一、整体提升。

（2）精准设计体能训练方案。消防员体能训练需要系统化的方案作为基础性指导。从训练的时间安排到体能训练内容、训练的阶段性目标，都应该有相对清晰的设计。一是训练时间的确定。依照人体运动学规律，一天中正午12点后身体生理机能呈现高增长趋势，尤以午后14h～17h最佳。同时，由于身体机能持续承载力的限制，训练时长一般需要控制在4h内。而基层消防员集中统一训练或自发训练的实际时长不应低于2h，防护装备完全状态下的训练时长不宜低于1h。二是训练内容的划定。消防员体能训练有相对固定的训练项目，跑步项目有1500m、3000m、5000m长跑，50m、100m短跑，蛇形跑、负重跑等;器械辅助训练有单双杠、俯卧撑及障碍板等。这些训练可单项重复进行，也可交叉训练。三是训练方法的运用。体能训练要分步进行力量训练、耐力训练、协调性训练，对各个肢体部位的力量进行专项训练;要按照练前热身、训练分项、练后恢复的思路执行训练计划，防止消防员训练意外受伤，保证体能训练效果。四是阶段目标的定位。依照训练学要求，消防员训练可划为3个阶段，即：活动预热阶段、训练实施阶段、生理恢复阶段。需要注意的是三个阶段的训练负荷，要遵照“小大小”的规律，控制训练量与训练时间是关键[3]。

（3）积极加强训练后体能恢复。训练无疲劳感属于无效训练，训练忽视恢复则是危险训练。体能训练需要经历“疲劳-恢复”的若干循环过程，而体能恢复也需要专业、科学的方法。一是改善代谢法，即通过汗蒸、理疗及按摩等实现放松肌肉、增进血液循环代谢等效果;二是神经疗法，即借助睡眠修养、听音乐等激活中枢神经，增进肌体合成代谢，实现生理恢复;三是物质增补法，即高强度训练、高营养补充，尤其是鼓励训练后摄入高糖、高脂肪和高维生素含量的食物。此外，还可借助医学手段实现辅助性身体恢复，达到快速、高效恢复效果。

5消防体制改革背景下队伍体能训练的策略保障

（1）以教育为手段，科学定位体能训练理念。充沛的体能是消防员高强度持久作战的基础保障。体能供给充分，能够确保消防技能恰当运用，消防设备科学操控。一是要强化教育引领，提升消防队员训练认知。广大消防指战员应该立足长远，认清体能训练的重要性。即便是在先进消防设备不断更新的当前，消防指战员仍然应该从自身做起，兼而重视技术训练与体能训练，做到二者协调统一、合力提升。二是重视训练设计，合理化安排体能训练。要在消防员训练手册指导下，结合消防员体能实际与险情情况等，制定循序渐进、科学合理的体能训练计划。尤其要在训练日程、训练时间、训练时长上做出明确的规定，要根据实际协调分配技能训练与体能训练，保证训练始终处于高效状态。此外还应该注重力量训练、耐力训练、协调性训练等不同训练方法的交叉运用。

（2）以激励为目标，健全体能训练考核机制。当前由于缺乏相对科学的量化评价与考核评价机制，消防体能训练效率一直难以保障，体能训练对于提升消防员基础业务素质的支撑作用不太明显。故而，当前健全体能训练考核机制，是消防体制改革的必要需求。一是要以科学性为原则，细化体能训练评价。即秉持公平公正原则，结合训练需求实际，对训练强度、训练时长等做出规定的同时，对体能各项指标的增长幅度进行横向比较，并量化计分，形成评价结果。二是要以激励性为目标，将单兵考核结果计入消防班（组）年终考核中，消防班（组）的考核结果则计入消防队（站）年终考核中。同时，评价考核结果及时对外公布，并进行队内排名，也有助于激励消防队员以更主动、更专注、更持久的精力投入体能训练中[4-5]。

6结语

随着经济的快速发展，在城市人口密度不断增大，高层建筑、石油化工、城市综合体等建筑不断增多，地震、泥石流、山体滑坡等安全问题频发，这些都加大了消防队伍的抢险救援任务量。要想最大程度保障国家人民生命财产安全，保证最佳的救援效果，保持强大的体能素质是必然要求。即便是在消防救援新技术、新装备的引入背景下，消防指战员仍然应该保持对体能训练足够的重视，设计科学、合理的体能训练计划，逐步形成完善的消防人才培养机制，提升消防队伍身体素质的同时，更能提高其面对突发险情时的即战力，为生命抢救开辟绿色通道[6]。

参考文献

[1] 新华网.习近平向国家综合性消防救援队伍授旗并致训词[EB/OL].（2018-11-9）http：//www.xinhuanet.com//politics/leaders/2018-11/09/c_1123689465.htm.

[2] 白光军.消防部队作战训练安全问题及对策分析[J].消防界（电子版），2017（12）：56-57.

[3] 仲显彬，李柏苇.实战化训练背景下部队体能训练问题与对策[J].军事体育学报，2017，36（4）：15-17.

[4] 田野.陸军基层部队体能训练现状与对策研究[D].北京：首都体育学院，2017.

[5] 叶茂力.浅谈对消防部队体能训练的几点看法[C]//消防科技创新与社会安全发展，2014.

[6] 秦永生，张敏，郝占国，等.武警部队体能训练课的性质特点及结构探讨[J].解放军预防医学杂志，2004（5）：405-406.