胎宝宝潜能激发 从5种胎教训练开始

音乐是孕妈妈与胎宝宝建立感情的纽带，对胎宝宝的智力开发有好处。悠扬、动听、悦耳的轻音乐能使孕妈妈得到美的享受，给胎宝宝以宁静感，可使胎宝宝心率平稳，从而改善胎盘的供血状况，促进其发育。

当胎宝宝出现第一次胎动的时候，就可以进行胎教训练了。因为这时胎宝宝的中枢神经已经分化完成，此时胎宝宝的听力、视力开始迅速发育，并逐渐能对外界施加的压力、动作、声音做出反应。胎教训练方法很多，可分为5种：

听力训练

胚胎学研究证明，胚胎从第8周开始，神经系统初步形成，听神经开始发育。当发育进入5～7个月时，胎儿听力完全形成，还能分辨出各种声音，尤其是对自己母亲的声音特别敏感，并在母体内做出相应的反应。因此当胎宝宝的听力迅速发育时，准爸妈应该有意识地对胎宝宝进行相应的听觉训练。例如，准妈妈给胎儿读故事。

音乐胎教

音乐是孕妈妈与胎宝宝建立感情的纽带，对胎宝宝的智力开发有好处。悠扬、动听、悦耳的轻音乐能使孕妈妈得到美的享受，给胎宝宝以宁静感，可使胎宝宝心率平稳，从而改善胎盘的供血状况，促进其发育。需要注意的是，并不是所有的世界名曲都适合胎教，那些轻柔舒缓的音乐才适合用于胎教，并且胎教音乐切忌音量过大，播放时间不可过长。

营养胎教

孕妈妈要合理饮食，营养全面，食品多样，饮食规律，进食适量。饮食只有营养全面均衡，才会使孕妈妈和胎宝宝更加健康。关于孕妈妈的营养知识，家人可以多从权威医学科普期刊、书籍上阅读了解，而不可轻信某些自媒体上传授的所谓攻略。

情绪胎教

孕妈妈的情绪直接影响自己的内分泌，从而使胎宝宝受到影响。因此孕妈妈应尽量创造一个温馨舒适的环境，避免观看情节紧张的电视节目和电影，以及收听过于嘈杂的广播节目；还应该做到有规律的生活，规避忧愁和烦恼等不良情绪。家人也需要给予孕妈妈以良好的陪伴。

抚触胎教

5个月的胎宝宝神经系统发育迅速，对触觉与力量都非常敏感。这时就需要对胎宝宝进行动觉、触觉训练了。可以通过抚触孕妈妈的腹部，建立与胎宝宝的触摸沟通，这样可以刺激胎宝宝进行反射性的躯体蠕动，从而促进其大脑功能的协调发育，有助于宝宝未来动作的灵活性与协调性。但需要注意的是，抚触频率不可过高，特殊的孕妈妈不可进行抚触胎教。