盛夏易出现“热中风” 疰夏的体弱人群如何调养

疰夏，又称“苦夏”，是身体虚弱者夏令常见疾病。暑季中风，俗称“热中风”，是指气温比较高时，由于相关疾病原因，很容易发生的夏季中风。

疰夏

疰夏是以每至夏季，即会出现精神萎靡、纳少乏味、头昏脑胀，甚至以长期低热为主要表现的症候群。身体长期虚弱者，多由感受暑热之气，以致体温调节中枢混乱，胃肠消化功能低下等所致。湿热最易阻滞气机，因此可见胸胁满闷、腹部胀满、情志抑郁等。

高发人群：疰夏好发于身体虚弱者，尤其是中青年女性。

预防调养：增强自身体质是预防疰夏的最积极措施，包括适当的体育锻炼，保证睡眠时间和饮食营养，以及药物调补等。高发人群夏季要注意调整膳食，可以适时饮用赤豆汤、绿豆汤、莲心汤等。还可以将藿香、佩兰、菊花等泡茶代饮，以化湿清暑，健脾和胃。

禁忌提示：忌吃辛辣刺激的食物，慎食煎、炸、炒、爆、熏、烤等容易上火的食品。切不可贪凉，比如过食冷饮，贪凉露宿，空调温度太低。若夏季低热，多数时候不是感染性发热，故需慎用抗生素。

“热中风”

对高血压、高脂血症或心脑血管疾病等的老年患者来说，夏季炎热，出汗较多，增加水分消耗，加之老年人体内水分本来偏少，势必导致血液粘稠度增加。老年人多习惯于夏季午睡，若睡得过于深沉，时间长，以致血压偏低，脑部血流过于缓慢，也易形成脑血栓。高血压患者在夏季时，由于天气炎热，周围血管扩张，血压趋降，若仍服用原有剂量的降血压药，有可能使血压过低，脑血流过缓，也易形成脑血栓。若见舌体活动欠灵，言语不清，半身活动欠利，伸舌歪斜，流涎不止等症状，提示已患中风，多为脑血栓形成所致。

高发人群：有高血压、高脂血症或心脑血管疾病的老年人。

预防调养：夏季，高发人群适宜吃黄瓜、苦瓜、莲子、西瓜等凉性食物，还应注意及时补充水分。老年人因生理反应迟钝，在不口渴时也要常喝水。另外，注意夏季的血压状况，若血压趋降（以舒张压80毫米汞柱左右为宜），应及时调整降压药的剂量。有过中风史的患者，要特别注意症状，头昏头痛、半身麻木或酸软、频频打哈欠等，一般可视作中风先兆。当这些症状明显时，应及时去医院诊治，切不可视作一般的感冒或疲劳。活血化瘀、降脂通脉、平降血压、芳香醒脑等功能的药物要常备，以应对不时之需。

禁忌提示：老年人防暑降温要适时适中，午睡时间不宜过长，以不超过一个小时为宜。血压不宜降得过低，高血压患者要适时调整降压药物的剂量。饮食宜清淡，忌食或慎食动物内脏、肥肉蛋黄、无鳞鱼等滋腻厚重之物。老年人起床及如厕时，应禁忌急速起身，以免一时性脑缺血而引起不测。