局部传控球技术的训练方法

张洪江

足球比赛中，传控球能力是球队掌控比赛的基础，局部的传控球技战术是队员从单项技术掌握到實践运用的必要途径。教练员不能仅立足于学生单一技术的掌握与大量的重复训练，不关注学生的兴趣点，而是要关注项目本身的特殊性进行训练。因此，如何在技术学练的基础上提高运用能力，真正做到学以致用，是检验训练成效的重要标准，以实践运用为导向，巧妙加入对抗元素进行情境训练，成为促进队员真正掌握传控球技术的有效途径。笔者任教于温州市城区一所初级中学，根据以往的经验，训练中将足球的传控球技术进行实践化训练与运用，能够切实提高队员的专项技能水平。

一、传控球基础训练

训练目标：以多打少，加强队员传球的流畅性。

训练方法：在15m×10m的场地内，队员进行4v2攻防训练（一方控球时，非控球方的场外队员不能参与训练，形成4v2），场外队员不得进入场地内。训练开始，两队队员在场地内自由传控球，教练员不限制触球次数。3min后，场内、场外队员轮换位置进行练习。3min后，教练员提出要求，限制场内队员触球3次，场外队员触球2次练习3min后，场内、场外队员再次轮换位置练习3min。教练员加大传控球难度，限制场内队员仍然只能触球3次，场外队员只能触球1次进行练习，3min后，场内、场外队员继续轮换位置进行练习（图1）。练习时间为15～18min。

指导要点：训练中，教练员应先观察场上队员的行为变化，然后再提示队员注意跑位、护球等，在情境逐渐复杂的训练中，队员的跑位接球开始增多，传球的频率逐渐加快，对抗性也随之增强。为保证所有队员在训练中保持注意力高度集中，教练员要注意场内、场外队员的轮换，使他们增加不同位置的体验，并不断激励队员，对在攻守两端态度积极、技术运用合理的队员要适时表扬，不断增强队员在场上的自信。同时，要求无球队员积极跑动接应，控球方以地滚球完成传控球。

进阶：将场地缩小至10m×10m，训练方法、人数均不变，让队员增加传球与对抗频率，使队员能更快作出决策。

二、传控球积分赛

训练目标：快速攻防转换，加强队员无球跑动和相互呼应的意识。

训练方法：在15m×10m的场地内，每队场地内设置2名队员，场地外同队的2名队员相对而站，参与本方传控球训练。场地中间增加1名自由人，自由人身穿蓝色队服，与控球方保持一队，因此，自由人始终属于进攻方（自由人接到红队的传球就成为红队一方，自由人接到黑队的传球就成为黑队一方）。训练开始，双方展开积极攻防，控球方在每完成一次传球后全队一起大声地报出次数，连续传球达到10次得1分，当一方传球失误后，另一方迅速控球，由守转攻，此时，教练员要提示队员保持团队高度协同（图2）。训练开始时，可以规定双方自由传球不受触球次数限制，后面逐渐增加难度，如，场内队员可触球3次，场外队员只能触球1次。练习时间为10～12min。

指导要点：教练员采用连续传球报数这一方法，提升队员的专注度，同时激发队员的参与热情。如果教练员在指导过程中发现某一环节难度过低、队员积极性不高，则可通过减少触球次数、增加控球难度，来强化队员的无球跑位意识，同时进一步强化队员的体能。

三、模拟比赛情境的组合训练

训练目标：发展整体传控球能力，提高队员实战与阅读比赛的能力。

训练方法：在15m×30m的场地上，进行4v2（一方控球时，非控球方的场外队员不能参与训练，形成4v2），场内队员不限触球次数，场外队员只能触球2次。训练开始，控球方的场外队员传球通过中间队员的过渡把球传至对面得1分，可累计得分。此过程中，非控球方进行拦截，断球后迅速转移，由守转攻。如果没有中间队员过渡传球，直接长传至对面则不得分（图3）。每次练习时间可从1min15s增加到2min30s，中间休息30s。练习时间为10～12min。

指导要点：从局部以多打少的传控球训练，逐渐过渡到真实比赛的情境片段，鼓励队员不断尝试并找出解决问题的办法，从而进一步强化队员的体能。

以上3项训练方法从无具体方向的控球练习到有进攻方向的针对性训练，从固定区域的基础练习过渡到更加开放的比赛情境训练，其最终目的是将技术训练与情境训练应用于比赛实践，提高队员专项技能的运用能力。面向初中学生，教练员在训练时要循序渐进，逐渐增加难度与对抗，此外，还要考虑这个年龄段的队员在训练中注意力高度集中的时间较短，所以要尽量减少干预，重视队员的自身体验，并不断对队员进行表扬与激励，使整个训练过程更加和谐与高效。