高中生体质健康的影响因素与对策分析

摘 要：在高中阶段所开展的体质健康标准测试，意义在于通过专业体能指标的测评与判定，全面准确地了解高中生的体质健康状况。基于此，本文通过对逻辑归纳法等科学手段的应用，针对影响高中生体质健康成绩的因素进行了分析，并思考了相关的解决对策，希望能为提高高中学生体质健康水平作出应有的贡献。

关键词：体质健康 影响因素 对策分析

近年来，由于人民整体生活水平的提高，电子游戏产品层出不穷，正值青春发育高峰时期的高中学生不用心学习的迷恋网络游戏，用心学习的只注重高考成绩，文化学习占用体育课及课外体育活动时间，高中学生严重缺乏体育锻炼，导致当代高中生体质健康狀况令人担忧。笔者立足于不同角度，如社会层面、家庭层面、学校层面等，针对高中生体质健康的影响因素展开了详细分析与思考，予以突破高中学生体质健康下滑的瓶颈现象。

一、影响高中生体质健康成绩的因素

1.营养过剩

随着人民的生活水平日益提高，21世纪初的当代高中学生群体，主要为独生子女，其在家中往往受到家长纵容，部分学生养成了不健康的饮食习惯，导致了肥胖现象的频发。肥胖的这类学生心肺功能较差、意志较为薄弱，在运动过程中往往达不到应有的运动量与运动强度，运动难以持之以恒，运动能力与运动技能较差，这就造成学生不愿意运动的恶性循环，如不加以重视，这类学生体质健康状况将会越来越差。

2.营养不良

虽然人民的生活水平日益提高，但部分独生子女家庭的孩子从小挑食，进入学校过上群体生活后，非常不习惯学校生活，经常少吃甚至不吃，长期以来，造成身体营养不良，体型偏瘦，力量较弱，体质健康状况也不容乐观。

3.观念错误

由于受到社会不良观念的影响，部分高中学校、家庭、学生往往过分注重高考成绩，忽视了体育的育人功能。有的学校虽为学生排满了一天的学习和体育活动作息时间，但那只是为上级主管部门检查工作备用。实际的学习生活中，体育课被文化课挪用，课外体育活动时间被辅导老师挪用。在部分学校，领导虽较为重视，但有的班主任、科任老师及家长常给学生强调，要抓住高中阶段有限的高考科目的学习时间，强烈为学生宣传“一考定终身”这一错误观念，这一观念在学生心中永不泯灭，导致学生不敢把时间花一点在体育锻炼中来。诸类现象严重剥夺了学生体育课及课外体育活动的权利，体育育人无法引起学校、家长、学生群体的重视，因此高中学生体质健康成绩下滑也就不足为奇了。

4.教师麻木

作为体育教师，谁都明白体育教育的意义重大。在国家文件的要求下，学校每年照常对学生进行体质健康标准测试数据上报。据笔者所知，有不少的学校仅出于应付，以达到完成任务为最终目标。特别在部分高中，学校没有那么多时间给学生作正规测试，有的就填了一个数据就上报了，主管监督部门也只知道要一个上报成功的结果。在学生的高考档案中，必须填报一张学生体质健康卡，需要体育老师签字确认，但有的学校也是敷衍了事，做了就行，并没有真实反映学生的体质健康状况，大家都照常过关。长期在现行社会、家庭、学校、文化课老师等不良环境因素的影响及导向下，体育教师也渐渐地变得麻木了。

二、提升高中学生体质健康的对策

1.平衡膳食保营养

平衡膳食是指膳食食物种类多种多样，所供给的能量适当，营养素种类齐全、数量充足、比例合理，能满足人体正常生理需要的一种膳食结构。一日膳食中食物构成要多样化，各种营养素应品种齐全，包括：供能食物，即蛋白质、脂肪及碳水化合物;非供能食物，即维生素、矿物质、微量元素及 纤维素;粗细混食，荤素混食，合理搭配，从而能供给用膳者必需的 热能和各种营养素，从而保证体育运动的合理营养需求供给。

2.学校唤醒保重视

2.世纪的年轻一代是国家的脊梁，青少年的身心健康关系国家未来的发展。梁启超先生曾经讲的“少年强，则国强”中的“强”深刻地包含了“身体的强壮，心胸的宽广”。学校要重视国家文件精神，唯有学校保证观念正确，才能改变家长、教师、学生之不正思想。国家要唤醒学校，学校要唤醒师生家长，给足学生体育课及课外体育活动时间，唤醒师生家长每天锻炼一小时，健康生活一辈子的正确思想。只有这样，才能够使学生身心健康倍受重视，才能有效提高高中学生体质健康。

3.加强督查保质量

督查督导工作，是保证国家思想落地生根的得力手段。往往，国家的领导方向是非常正确的，任何大事均会从国家、省、市、县等层层发出相应文件，最终下达到执行单位。对于在执行“国家学生体质健康标准”相关文件精神的过程当中，笔者认为缺乏监督力度，从上到下，宗旨、精神味道渐渐变淡，甚至变没消失。这需从国家到地方再次引起高度重视，年轻一代体质健康不是儿戏，只有加强督查督导，才会有执行力，有了执行力才能保证学校学生体质健康标准执行到位，才能保证高中学生体质健康标准实施质量。

4.教师履职保关键

要想有效提高高中学生体质健康成绩，体育教师履职是关键。体育教师要提高思想认识，不能随波逐流，不能放任不管，要根深蒂固地认识到体育是强国之基，要顾大局，识大体，把握国家发展的正确指导方向！因此，在体育课及课外体育活动的教学实施过程中，体育教师要课前有计划，有方案，才能有效组织实施学生学习锻炼，才能使学生体育课及课外体育活动过程中实现全身心的投入，保障训练活动的开展质量和开展效果。体育教师还要加强自身专业能力素养的培养与提高，能够做好理论联系实践，做好学生的课余训练指导工作，从而激发起学生以更加饱满的热情和积极的态度投身于体育锻炼与学习中。

综上所述，高中生体质健康的影响因素与对策分析也明见于此，当然，这仅是笔者浅薄之见，对于不同见解，笔者会加强学习与实践，为有效促进高中学生体质健康的提升而共同努力！

参考文献

[1]董永平.浅谈如何提升高中生的体质健康水平[J].当代体育科技，2019，9（32）：101-102.

[2]吴坤文.促进高中学生体质健康的功能性体能练习之有效方法的探究[J].当代体育科技，2019，9（29）：51+53.

作者简介

龙明华（1975.04—），男，布依族，贵州关岭人，中学体育高级教师，本科，工作单位：关岭布依族苗族自治县民族高级中学，主要研究方向：高中体育与健康教育教学。