基于积极心理学视野下中职学生心理健康教育探析

李丹

摘 要：积极心理学中关于“乐观、希望、幸福”的理念，有助于让每一个中职生发现自身的优点，能用积极的心态去面对所处的困境与无助。教师要让学生在良好温馨安全的教育氛围中，展示自我，追求自我发展，激发学生的无限潜能，使得他们能够及时调整自身状态，应对多变的竞争环境，实现自己的职业理想。

关键词：中职学生;积极心理学;心理健康

积极心理学在全球范围内的发展及推动，有效地改善了大众对于心理学的普遍认知。在中职心理教育中推广及应用积极心理学，有利于培养学生健全的人格和健康的心理，促进其身心健康发展，培养学生的积极心理品质，帮助学生更好地认识自己，把握自己的定位。同时积极心理学能够帮助学生及时调整自身状态，应对多变的竞争环境，实现自己的职业理想。

一、中职学生心理方面存在的问题

由于在以往的学习中没有打下良好的基础，没有获得恰当的学习方法指导，知识掌握薄弱，中职学生在学习上的挫败感比较强。进入职校后，对于专业理论及技能操作的学习，学生难以适应，束手无措，对接下来的学习失去信心。对于处于“心理断乳期”的他们来说，在人际交往中普遍存在两种不良的心理特征：自卑与任性。社会对职校生认可度较低，导致他们不敢展现自己，以及在人际交往中缺乏分享与合作，不能很好地进行换位思考。同时他们也处于一个敏感的前沿地带，比较普遍地存在烦恼、焦虑、紧张、失落、孤独、恐惧、抑郁等消极的情绪。中职学生正处于青年初期，正是自我意识迅速发展、逐步走向成熟的阶段，也是他们形成正确的人生观、价值观和世界观的重要时期，在这个阶段的学生更多的是与外在客观世界存在冲突与矛盾，不能客观地评价及认识自己，不能愉悦地接纳自己，在自我认识上产生较大的偏差。

二、积极心理学在中职心理健康教育中的促进作用

（一）改变态度，正视中职生存在的问题

积极心理学当中的理念，尊重学生的个性化，可作为我们对传统心理健康教育模式的发展和补充，帮助我们重新去审视以及开展适合学生的心理健康教育工作。在新形势下，教师应该树立“大心理观”， 坚持全员心理育人，全程心理育人和全方位心理育人的理念，改变以往只关注少部分有较严重心理问题的学生的固有模式，发展至面向全体学生、面向教师、面向家长，扎实、有效地开展学校特色心理健康教育。教师要用积极的心态看待成长中的学生，用耐心与关心重视和关注学生，同时把每一个学生当作有潜力的个体，培养他们的积极心理品质。教师要整合校内外资源，让校内外的一切都成为心理健康教育工作可利用的资源，发挥其整体教育的最大效能，使学生在心理上、学习上及生活上获得更多的自我认同，学会创造幸福、分享幸福与快乐，让学生健康、快乐地学习和生活。

（二）营造校园积极心理健康教育良好氛围，增强学生的自信心

本着“乐观、希望”的宗旨，按照学生不同年级特点及需求，分阶段开展心理测评、心理团体辅导、系列微课程等心理教育。教师要在一年级学生入校时引导他们进行新生测评，关注了解学生的心理健康状况，关注每一个有需要的学生，为他们提供及时有效的心理辅导。同时教师应积极开展入学适应、认识自我、人际交往沟通技巧等团体辅导课程，定期开设积极心理学知识讲座，提升学生对积极心理学的了解，让他们能以客观的心态正确认识自己在成长过程中遇到的困惑与烦恼。二年级以培养积极心理品质为目标，开设关于“希望、乐观、幸福”等主题的心理课外课程及户外拓展活动，让学生在面对困难与挑战时，可以运用更多的心理学知识来帮助自己，培养他们更多的积极情绪，增加对自己的自信心。三年级主要教授学生心理调适的技巧，关注学生的心理状况，以提高不同专业学生的问题解决能力，真正关心学生的实际需求，疏导学生的心理压力，让他们更好地走上实习岗位。心理实践活动的组织和开展增加了学生在心理活动上的参与度，让他们能够展示自己，陶冶情操，给予学生更多的积极体验，增强自己的自信心，提高他们保护心理健康的意识，使他们更好地应对不同时期的困难，从而更好地度过冲突期。

（三）学科教学渗透积极心理教育，增加学生幸福感

学校要注重提升教师的心理健康水平，以积极、乐观、希望的态度投入日常的教育教学中，主动发挥创造性，给学生营造良好温馨的学习氛围。教师要学会站在学生的角度去看待问题，避免以简单粗暴的形式解决学生的困惑。同时教师应该用引导者的身份，带着发展的眼光看待处在问题旋涡中心的学生，教授学生相应的心理应对技巧，教会学生放弃不合理的处理方式，学会自主思考，增强应对困难的信心，增加积极的情感体验，指导他们去追求、去实践幸福，从而增加幸福感。在心理课程、团体辅导课程的设置上，教师应依据中职生的特点，开设自我认识、人际沟通交往、情绪调节、创造力等课程，教授学生相应的心理应对技巧，让学生主动参与课堂，挖掘学生潜能，提升学生心理素质和社会适应性。在和谐的课堂氛围里，教师要为学生提供最优的支持环境，以积极心理学为主线教育，促进学生心理健康成长，让学生不断发展自身的良好品质，为将来走向社会奠定稳定的基础。

三、中职阶段开展积极心理学健康教育工作的反思

（一）改变观念，提升积极心理学理念的学习

每个教师都应树立正确的观念，改变以往认为心理工作只是面对部分有心理辅导需求及有严重心理疾病的学生的看法，真正提升心理知识水平，重视积极心理学在实际的教育教学中的运用。教师要结合现阶段的学生心理特点，关注学生的心理需求，创设“积极、希望、乐观”的教育氛围，将积极心理学落实到课堂课外教学，让学生有更多的积极体验，增强自信心，真正实现全员育心。

（二）應当结合中职学校的特点，突出中职学校的特色

在中职阶段开展积极心理学健康教育工作，应结合自身的特点及学生的学情，制订符合本校培养专业性技术人才的计划。通过推动积极心理学在实际教育教学中的运用，调动学生学习专业技能的主观能动性，让他们及时调整自身目标，用积极的心态面对和解决自身的困难与困惑，实现自我技能的提升。同时教师可以将心理健康教育工作与其他学科及专业课程相结合，融合积极心理学理念，促进学生健康人格的培养，为学生的健康心理奠定良好的基石。

（三）丰富积极心理学健康课程的相关内容

良好的教育理念不仅是开设固定的心理健康课程、在课堂中引入积极心理学，同时也要注意将心理学健康课堂与德育课堂相结合。教师要从主题班会、校园主题活动上增加学生的体验感，增强集体的凝聚力，让学生收获更多的朋辈支持，做一个内心坚定、有爱且自信的人。同时学校也可请专家为学生编写专属的积极心理学书籍，将学生在校阶段可能遇到的问题进行汇总并解答，以利于学生通过阅读的方式获得自己想要的心理学知识，更好地应对自己在校园生活中遇到的困难或困惑，做一个积极向上的好少年。

参考文献

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