新冠病毒怎么预防才有效

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【中图分类号】R197      【文献标识码】A      【文章编号】1672-3783（2020）06-0007-01

2019新型冠状病毒又被称为新冠病毒，是武汉开展流感等疾病监测后发现的病毒性肺炎病例。世卫组织将新冠肺炎列为国际关注的突发公共卫生事件，并实施多项举措以遏制疫情继续蔓延的势头。虽然新冠病毒存在人传人的现象在早期得到证实，但疫情仍形成了全球流行，因此如何对新冠病毒进行有效预防成为需要关注的重要问题。

1. 新冠病毒临床特征及症状表现是什么？

冠状病毒是病毒的种类之一，部分冠状病毒会对人类造成影响，患者受到冠状病毒感染程度不同，在临床当中也会表现出不同的症状，轻则表现为普通的呼吸道症状，如发热、咳嗽等;重则表现为肺部感染，如胸闷、胸痛等。新冠病毒是目前已知的会对人造成感染的第七种冠状病毒[1]，感染新冠病毒的主要症状多表现为发热、干咳以及乏力等，有少部分的患者会出现鼻塞、流涕以及腹泻等症状;重型感染者多表现出呼吸困难或者是低氧血症，病情严重者甚至会发展成急性呼吸窘迫综合征、出凝血功能障碍等。轻症患者多表现出低热、乏力等症状，且不表现出肺部感染;重症患者多为中低热，甚至出现无明显发热的症状。多数患者在感染治疗后效果良好，部分老年人以及有基础性疾病的患者治疗后效果较差。

2. 新冠病毒的传播途径有哪些？

目前新冠肺炎主要的传播方式为有三种：空气传播、接触传播以及粪—口传播。空气传播的方式包括飞沫传播以及气溶胶传播，其中飞沫传播是新冠病毒主要的传播途径，其传播距离一般为1-2米[2]，所以外出时应当与他人保持至少1m的安全距离，由于通风情况对传播距离有直接影响，所以最好佩戴口罩;空气传播的另一种方式是气溶胶传播，由于病毒颗粒可以稳定地悬浮于空气中，所以新冠病毒患者若出现于密闭的、冷湿的区域内，将会使该片区域内存在新冠病毒颗粒，因此应当保持室内空气的流通，并及时进行清洁消毒。接触传播是由于与被感染者进行了直接接触后造成的感染，粪口传播则是指大便排出的细菌以及病毒又进入人的消化道内部，并造成了感染，针对此类传播途径，保持个人卫生极为重要。

3. 如何有效预防新冠病毒？

3.1正确使用口罩

佩戴的口罩应选择一次性医用口罩或者是N95医用防护口罩，口罩连续佩戴满4个小时，或口罩遭到污染以及出现潮湿的现象都应及时予以更换。佩戴口罩的方式也应正确，首先要认清口罩的正反面，正对脸部的是口罩的反面，正面颜色较深，应朝外佩戴，医用口罩有鼻夹金属条，应朝上佩戴。在保证手部干净的基础上，分清口罩佩戴时的上下以及正反顺序，并将两端的绳子挂置耳朵上。佩戴完成后，需将金属条压紧至与鼻梁两侧贴合，并向下拉口罩使其不留褶皱，确保鼻子与嘴巴完全覆盖。

3.2保持手部卫生

预防腹泻以及呼吸道感染的有效措施之一便是正确洗手。采取肥皂和清水（流水）将手部充分清洗干净的方式已得到WHO、国家疾病预防与控制中心等权威机构的推荐[3]。正确洗手的方式需掌握五步操作，首先在流动的清水下将双手淋湿，其次，取适量的洗手液或者肥皂将整个手掌、手背进行均匀涂抹，也应注意手指以及指縫处的清洁;然后认真搓洗双手不少于15秒，具体操作为：掌心相对，手指并拢进行相互揉搓;手心与手背相对，沿着指缝进行相互揉搓;掌心相对，指缝交叉并相互揉搓;手指弯曲将指关节置于另一手的掌心处进行旋转揉搓;一只手握住另一只手的大拇指进行旋转揉搓;最后在流水下将双手清洗干净并擦干。打喷嚏或咳嗽、上厕所后、接触他人或动物后以及外出回来过吃饭前等进行接触性行为前后都应及时清洗双手，若出现没有清水，洗手不方便的情况时，可以使用含有酒精的产品进行清洁。

3.3注意公共场所防护

若外出前往公共场所，在未加防护措施的情况下应当避免接触牲畜或野生动物;工作场所应当保持持续的通风换气，若流动于商场、公交车以及机场等人流密集的地方，需佩戴口罩以减少感染的风险;出现咳嗽打喷嚏的情况时，应当用纸巾、袖子或者屈肘完全遮住鼻子，若使用纸巾应当将其丢入封闭的垃圾箱中，并及时清洗双手;对于各类聚会的情况应当减少或避免;到生鲜市场采购时，应避免触摸自身的眼、鼻、口等部位，动物生病后或肉类发生病变后应避免直接接触。

3.4轻症发热建议居家隔离

为了减少外出就诊后交叉感染情况的出现，若出现轻症发热的现象，应自行居家进行隔离。患者应安置于通风条件比较良好的单人房间内，看护人身体应健康良好无基础性疾病，对于其余探访应当予以回绝;对于患者的活动应当有所限制，减少其与家庭成员近距离产生接触的区域，并确保共享空间通风状况良好;看护人若与患者共处一室时，应当佩戴口罩并保持口罩的使用有效性;进入患者隔离的房间或与患者有直接接触后应当及时清洗双手;应当对日常家居保持持续的消毒。

3.5熟知就医流程

患者若出现发热持续不退或者是病状加重的情况时，应当及时前往当地有发热门诊的定点医院就医;前往医院时，全程都应佩戴口罩，应避免采取搭乘公共交通工具的方式前往医院，应当搭乘私人车或者呼叫救护车，并保持车内空气的流通，以免造成大范围的影响;与患者有密切接触的人应当及时清洁双手并保持呼吸道的卫生，在前往医院的途中或者在医院就诊时应当与其他人保持至少1米的距离;若物体表面出现呼吸道分泌物或者其他体液污染的情况都应使用消毒剂进行清洁消毒;前往医院就医时应当告知医生自己的出游史、新冠肺炎患者或疑似患者的接触史等具体情况。

参考文献

[1] 杜宇，田媛媛，许颖，张黎然，过雪，苏建荣.新冠肺炎疫情下流感病原学检测结果分析及防控策略探讨[J].临床和实验医学杂志，2020，19（07）：683-687.

[2] 江国庆，方鸣，李海，王凤龙，叶青，吴洁，汪旭东，方雯雯，徐建成，汪瑞龙.基于历代新安医家抗疫经验指导新型冠状病毒肺炎防治实录[J].中医药临床杂志，2020（04）：1-26.

[3] 代文瑶，柴双，计芳.抗击新冠肺炎，医务社会工作应何为——《医疗机构内新冠病毒感染预防与控制技术指南》及其在医务社会工作领域的应用[J].中国社会工作，2020（09）：4-6.