全民健身视角下高校健美操教学的优化

邢宝萍　叶生爱

摘要：全民健身是近年来经济发展背景下，为了保证现代居民的综合素质所提出的一种新型理念，这种理念的最终目的是提升国民的身体素质，建立以人为本的重要健身习惯。健美操运动是一种应用简单并且能够对人体进行全方位综合锻炼的舞蹈门类，在我国诸多高校中均有健美操的相关教学，也是一个深受多个专业学生喜爱的体育运动项目。在全民健身的运动理念背景下，通过健美操教学能够使学生的体育运动兴趣得到激发，并且还能够使现代大学生的身体素质得到培养。故而现代诸多高校的体育课程都将健美操作为一项十分重要的教学项目进行优化。

关键词：全民健身;高校健美操;教学优化;体育课程

中图分类号：G831.3-4文献标识码：A文章编号：1672-9129（2020）07-0152-01

Abstract：National fitness is a new concept proposed in order to ensure the comprehensive quality of modern residents under the background of economic development in recent years. The ultimate purpose of this concept is to improve the physical quality of the people and establish an important fitness habit based on people. Calisthenics is a kind of dance that can be applied in a simple way and exercise the human body in an all-round way. Calisthenics is taught in many colleges and universities in China， and it is also a sports item popular among many professional students. Under the background of the concept of national fitness， aerobics teaching can stimulate students' interest in sports and cultivate the physical quality of modern college students. Therefore， aerobics is regarded as a very important teaching project in many modern colleges and universities.

Key words：national fitness;College calisthenics;Teaching optimization;Physical education curriculum

健美操是一种在通过积极的音乐伴奏，训练全身各个关节肌肉的运动项目，又可被视作一种舞蹈项目，健美操严格意义上来说属于一种有氧运动，而这项运动的最终目的是进一步促进人体的体魄健康。自健美操运动进入中国以来，在各大高校已经成为了一项十分重要的课程，而我国教育部门也在大力推廣并发展健美操的教学，健美操在开展过程中符合全民健身的理念，也有助于现代高校学生的身心健康和良性发展，将其应用于现代高校的体育教学中，能够获得较为良好的效果。

1高校健美操的现状分析

就目前来说，我国高校的健美操课程在近年来的开设过程中已经逐渐趋于成熟，无论是体育专业还是其他专业，健美操都是一项十分热门的课程。我国高校内部的健美操课程在开设时主要分为专业课程和选修课程两种类型，而理论课程通常是专业课程中才有的内容，选修课程以实践课程为主。为了培养学生的公共体育健身精神，更加注重于实践练习，能够使选修课程的学生获得健美操的基础运动习惯，达到全民健身的效果。

高校在进行健美操的教学时，受到了广大学生的欢迎，而我国相关部门要求在开展健美操教育的基础上，将原有的健美操训练作为基础，增加相应的课时，并根据不同高校的状况提升课时的分配以及优化，要求学生在学习过程中掌握健美操的特点和学习规律，不断为学生的体能发展打下坚实的基础。

健美操是一种学生在体育锻炼过程中需要掌握的一种运动技能，目前健美操在我国高校内部通常会选择专业课程和选修课程两种，选修课程通常为每学期32课时，而专业课程每学期64课时，教学内容通常选择高等教育出版社出版的《健美操（第二版）》作为教材。再进行健美操的选修课程中，虽然受到了广大专业学生的欢迎，但以女学员兴趣更高，男学员在学习过程中具有滞后性和消极性，并且很多高校在进行教学时都缺乏教学设备，实际的课程教学条件较差。

2高校健美操课程的优化策略

2.1转变教学理念，建立全民健身意识。在进行健美操的教学前，健美操教师需要意识到健美操的教学与现代全民健身理念之间的联合性了解，我国全民健身意识的普及，这样才能保证教师在进行教学时，能够理解当代高校开展健美操选修课程的目的和内在需求，通过这样的意识培养，能够使教师在教学中将社会一体化的进程与教学活动相连接，这样能够使教学活动与社会需求形成一个紧密相容的整体，全民健身不仅仅是我国高校需要重视的一项理念，也成为了国家健身储备策略和实现的主要路径。高校内部无论是教师还是学校都应当转变教学理念，积极倡导全民健身的运动发展需求，并尽可能提升新课改的教学质量，这样能够使健身与社会建设同步发展，形成完善的全民健身普及体系。

2.2健身性的提升与延伸。全民健身的最终目的是使现代人群的综合素质得到提升，而高校内部在进行体育教学时，不仅需要提升学生的身体素质，还需要培养学生的健身观念。传统的教学理念不能适应全民健身运动的发展需求，而选择创新式的教学内容，能够提升学生的学习兴趣，比如在健美操的教学中，将中国风等现代舞蹈理念与健美操的训练进行有机的结合，不仅能够使学生在健身过程中得到身体素质的锻炼，还能够使学生掌握一定的舞蹈内容，通过这种方式能够有助于提升学生的学习质量才能够达到大众健身的要求。所以在高校内部需要全面推动健美操的改革与创新发展，借鉴国内外先进的教学理念，这也是保证现代高校开展了健美操课程学习的主要保障。

2.3引导高校师生进入大众健美活动。传统的高校体育训练都是站在体育教育的象牙塔内开展的，选择的教学方式也是封闭式的体育运动课程。但在全民健身视角下的高校健美操运动，讲究的是人人皆宜不可松懈，所以高校在进行健美操的课程教学时，可以将社会资源应用于其中，积极借鉴社会各界的大众健美操运动元素，通过丰富教学内容来使学生获得更多的教学资源。

3总结

高校是开展全民健身活动的基础教育机构，并且担负着培养祖国新一代人才的重任。所以现代高校需要了解全民健身以及高校健身教学优化策略之间的联系，以全民健身的视角对高校健美操教学存在的问题进行优化，提出各种可执行的策略，这样才能保证高校中的健美操教学质量，使我国高校的健美操教学获得足够的理论支持。

参考文献：

[1]李沙，庞赓.全民健身视角下高校健美操教学优化途径探析[J].科技风，2020（17）：290-291.

[2]李鹤.全民健身视角下高校健美操教学优化策略探讨[J].当代体育科技，2020，10（14）：84-85.