音乐疗法对治疗大学生抑郁症的作用研究

摘要：近些年来，随着高校不断扩招，大学生数量迅速增加。大学生由于学习、就业各种压力产生了各种精神疾病和心理障碍，其中抑郁症就是最为常见的一种。本文在阐述音乐疗法治疗大学生抑郁症意义的基础上，对大学生抑郁症产生的原因进行了分析，并对怎样采用音乐疗法缓解抑郁症进行了总结，希望本文的研究，能够为大学生抑郁症的治疗提供一定的帮助。

关键词：音乐疗法;大学生;抑郁症;缓解

有研究指出，大学生在日益繁重的学习、就业等压力下，可能出现抑郁情绪。但目前社会上对于抑郁的防治对策仍很不完善，很多人不能正确区分抑郁症和抑郁情绪。大学生正值情绪不稳定的阶段，抑郁往往是他们经常遇到的困扰。因此，高校医学教师通过一定的手段预防并缓解大学生抑郁情况的发生刻不容缓。^[1]

一、音乐疗法对治疗大学生抑郁症的意义

由于音乐治疗的适用范围较广、实施过程简单、实施效果明显，可以使大学生群体的咨询工作得到相应的提升，对具有包括抑郁情绪在内的一般情绪问题能够进预防、缓解、治愈等功能。大学院校医学教师利用音乐疗法对学生的情绪问题进行调适有待进一步的实践。使用音乐疗法干预情绪问题的研究会越来越多，针对大学院校学生的音乐干预方式会多样化，对于大学生的应用性会更强，对抑郁情绪者的使用会更全面细化。今后，探讨音乐疗法对改善大学生抑郁情绪的作用，寻求改善大学生抑郁情绪的新途径，及时矫正大学生抑郁情绪、预防抑郁症将成为开展和丰富大学院校心理健康教育与心理卫生工作的主要方向。^[2]

二、大学生抑郁症形成的原因分析

1.学习压力

随着社会生活压力的不断增加，大学生为了能够在毕业后找到称心的工作，不断面对各种考试、升学等压力，并且在持续加大，身心得不到放松。有些学生经过一段时间学习才发现自己所学并非自己所爱，产生一系列矛盾但又必须接受现实，精神压力十分大。一些学生在中学时代一直是班里的尖子生，但在大学里原来尖子生的优越感消失，自信心被强烈打击，一味地否定自己、怀疑自己，抗挫折能力逐渐变弱产生了心理失衡，易产生抑郁症。^[3]

2.就业压力

大学生原本对大学有美好幻想，但是现实往往是残酷的，发现上大学以后照样找不到自己理想的工作，并且大学生缺乏社会阅历和实践经验，在就业时会更加受打击，会对家庭、工作和学习失去信心，甚至改变性格，一味地退缩、矛盾、隐藏自己，对社会失去信心，对自己失去信心甚至绝望，比较容易造成自杀现象的发生。

3.人际交往障碍

在人际关系交往方面，这段时期的大学生离开了父母，要独立自主地处理自己的事情。与老师接触时间十分短，但是学生与老师之间的关系却十分重要。老师的人生阅历和知识都是十分丰富的。当我们遇到十分棘手的问题时，他能给我们耳目一新的答案，思考的也比较全面。但是一些大学生远离老师甚至畏惧老师，不能产生信任关系，有问题自己憋在心里彷徨无措，这与大学生长期以来缺乏交际能力有关。

三、音乐疗法治疗大学生抑郁症的方法

1.音乐的选择

音乐治疗的基本要素有音乐、被治疗者和音乐治疗师。不同国家和民族的音乐背景不同，所以对音乐的理解也不全，感情中的喜、怒、哀、乐、悲、惊、恐都能通过音乐表达，不同的音乐所表达的情感也不同，不同的音乐治疗患者的方向也不同。在音乐治疗方面，一般柔和积极的音乐占主导地位，振奋人心的音乐能提高人的士气，悲伤惊恐的音乐能让情绪极度恶化的患者产生共鸣进而改变心态。当一些学生极度悲痛时，应该选择高亢悲壮的曲子来宣泄心中郁闷，然后再选用平静的曲子进行适当调节，最后逐步引入较欢快的曲子使患者积极向上，所以在给大学生做心理辅导和心理调节时应有选择地选用不同曲子进行调节。音乐能起到治疗作用，但不是所有的音乐都能起到治疗作用，大学医学教师要选择与患者心境接近的音乐给他听，在肯定的基础上逐渐改变音乐的方向，调整音乐情绪，引导患者向积极方向发展。一些大学生情绪孤独患有抑郁症，性格畏缩不自信，不喜欢与人接触，但是却对音乐有着非同寻常的兴趣，这些时候医学教师就要选择相对应的音乐，密切关注患者在聆听时的各种反应，从而進行有效的配合或调整音乐进行治疗。如果在悲伤的时候听一些欢快的曲子，会让患者觉得内心十分烦躁，继而发狂。所以，要先让患者听一些容易引起共鸣的曲子，先让情绪发泄出来，再根据患者的需要选择不同的音乐进行治疗。

2.不同的音乐调节的方向不同

用音乐可调节大学生的不良情绪，和谐的旋律能够使人心情愉悦，不和谐的音乐使人精神紧张、烦躁，所以应该多听一些协调优美的曲子。不同的音乐拍子，会给人们不同的感受。二拍子使人意志坚定。当大学生否定自己，不能坚持自己所想，遇到困难产生退缩犹豫不决时，可以多听一些二拍子类的进行曲式的音乐;三拍子给人欣然的跳跃感，可以根据患者情况进行选择。大调式非常明快，小调式比较悲伤。一个人情绪十分悲伤低沉时，往往需要先疏通再调节。应先选择一些同情绪相仿的音乐，让患者有被认同感，稳定一下情绪再选择优美舒缓的音乐进行调节。^[4]

3.音乐治疗处方

大学生往往会在人际关系方面受挫，人格的塑造对大学生的心理健康十分重要。音乐在调整情绪、防治心理疾病、陶冶情操、塑造完美人格方面有重要作用。音乐治疗是一个系统的干预过程，在这个过程中，医学教师利用音乐体验的各种形式，以及在治疗过程中发展起来、作为治疗动力的治疗关系，帮助被治疗者达到健康的目的。

参考文献

[1]黄秀婷.音乐疗法对大学生心理健康的作用浅析[J].小说评论，2019（S2）：217-220.

[2]陈云秀.精神音乐疗法在躁狂症患者中的疗效观察[J].临床医学与检验，2018，5（13）：792-794.

[3]陈蕾，陶洪梅，李红等.音乐治疗干预自闭症儿童临床效果的实证研究[J].重庆医学，2019，39（18）：2481-2482.

[4]杨秀.音乐疗法大学生心理健康的良方[J].大理学院学报：综合版，2018，6（7）：66-68.

作者简介

贾龙（1976.11-），男，学历：大学本科，职称：副教授，单位（学校）：武威职业学院，研究方向：临床医学。