为何男人中年会大“肚”

杨蕊萍

男人大肚是怎么回事

大肚腩、“啤酒肚”其实就是我们临床上所说的腹型肥胖，又称中心型肥胖。脂肪主要蓄积于腹部，内脏脂肪增加，腰部增粗，呈现出“苹果型”肥胖的外貌。正常成年男性腰围在85～90厘米之间就被认为是中心型肥胖前期，腰围≥90厘米可认为存在中心型肥胖。男性变“大肚”的原因主要包括：

遗传

生活中会发现，一般有腹型肥胖的男人也会稍微有些胖，而肥胖是由遗传和环境等多种因素共同作用而导致的慢性代谢性疾病。肥胖具有明显的家族聚集性，说明遗传因素在肥胖的发生、发展中起重要作用。

生活方式改变

不少男性在人到中年婚后的日常生活中会放纵自己的食欲，大鱼大肉里的脂肪被人体消化吸收后，会持续储存在腹部。此外，食用精制谷物，如白米饭、白馒头、白面条等，会刺激胰岛素大量分泌，促使脂肪向腹部集中。

随着年龄增加，基础代谢率降低，加上久坐时间加长、经常熬夜、能量摄入大于消耗，男性脂肪更易聚集于腹部。部分男性在結婚后也不太注意保持身材，运动时间减少，久而久之就造成了“啤酒肚”。

腹型肥胖到底有何危害

“大肚子”比起全身肥胖或下半身肥胖对人的危害更大。这种体型的人，身体脂肪多积聚在腹部和内脏器官周围，医学上称为“中央肥胖”。腹部脂肪很容易以游离脂肪酸的形式进入血液，过多的游离脂肪酸在肝脏转化为低密度脂蛋白，流往心脏、肺和动脉，从而诱发心血管疾病，因此他们易患脂肪肝、糖尿病、高血压、血脂异常等疾病。

●脂肪肝。过多的内脏脂肪极易造成脂肪肝的发生。

●产生胰岛素抵抗，引发糖尿病。肥胖本身会和体内分泌的胰岛素发生对抗，加剧胰岛素的不敏感性，增加了控制血糖的难度。

●高血脂。腹型肥胖极易引起内分泌激素分泌异常，内脏脂肪就更容易分解，进入血液里的脂肪含量升高，形成高血脂。

●动脉粥样硬化。糖、脂代谢紊乱，会加速动脉粥样硬化的形成，高血压、冠心病、脑梗塞等心脑血管疾病也会悄然降临。

●影响心脏功能。腹型肥胖者的心腔增大，影响心脏的舒张功能。