疫情期间，有一群坚韧又自信的“蓝睛灵”

文｜陈晓斌 图｜顾庆

编者按

“做你的眼睛”是爱好运动的李纪元和陆向东夫妇在2015年1月发起的公益活动，致力于推动运动无障碍的普及；“蓝睛灵”是李纪元和陆向东开创的公益组织，截至2020年6月已组织各类公益活动超过400场，直接参与者近20 000人次，服务时间超过83 000多小时，引导并初步建立了全国首创的视障陪跑规范标准。

陈晓斌，2015年8月加入公益组织“蓝睛灵”（以下简称“蓝睛灵”），从一名被帮助的受助人，逐渐成长为帮助更多人的视障培训师。

我叫晓斌，是一名全盲的视障小伙伴。2015年8月加入“蓝睛灵”，从一名被帮助的受助人，逐渐成长为帮助更多人的视障培训师。现在几乎每周都要参加由“蓝睛灵”组织的“做你的眼睛”陪跑活动，与爱好运动的伙伴们一起在户外跑步。

2020年，一场突如其来的新冠肺炎疫情席卷全球。春节长假以后的“做你的眼睛”陪跑活动也因此受到了极大影响，从春节一直到4月底，未能开展线下活动。但是“蓝睛灵”是一个热爱生活、喜欢运动的大集体，就算在疫情期间，互相鼓励、各自锻炼也是不能少的。在微信聊天群里，视障小伙伴和健视小伙伴们依然时不时地分享着各类话题，比如在室内锻炼的有效方法……

当三四月国内的疫情防控态势稳定后，不少健视小伙伴就恢复了跑步。而后，“蓝睛灵”陪跑小组也在上海的不同地方相约一起跑步，适当佩戴口罩做好防护，呼吸着无障碍运动的空气。

“50后”顾庆，在2015年9月，经驴友的引荐加入了“做你的眼睛”陪跑活动，成为最年长的健视陪跑员。“蓝睛灵”的小伙伴们都亲切地叫他为“宝 叔”。

“5年来我始终与‘蓝睛灵’不离不弃，因为‘蓝睛灵’已成为我生命中不可或缺的一部分。”宝叔说。3月19日，他与视障伙伴晨辉在世纪公园开启了疫情中的第一个晨跑10公里，3月19日，他和视障小伙伴晨辉在世纪公园跑了10公里；3月29日他和另一位陪跑员频飞扬一起陪视障小伙伴沈琳跑了13公里，还徒步了7公里；5月20日，他与视障小伙伴天佑在前滩友城公园跑了8公里……

“我们如同冲破笼子的小鸟，在明媚的春光下自由翱翔，感受久违的春天气息；我们在春天花的海洋里快乐奔跑，放飞心情，一扫疫情带来的压抑感。”宝叔说。

虽然疫情给人们的出行带来了障碍，但是“蓝睛灵”的精神就是要“让运动无障碍”。所以无论是身体上的障碍或是其他外在条件的障碍，我们都会积极地去应对，不能让疫情阻挡“蓝睛灵”迈向自由的脚步，不能让隔离的憋闷感遮住“蓝睛灵”拥抱欢笑的心情！因为无法开展线下的常规活动，所以“蓝睛灵”组织者们联系了一位资深的健美教练Aidon，计划在线上开展健身课程。令人感动的是，这位曾经参与过陪跑活动的Aidon教练已经在前段时间着手为“蓝睛灵”整理了有针对性的锻炼计划，而且他着重对教学的形式进行了无障碍优化。Aidon教练亲自拍摄示范视频，让健视小伙伴可以详细地向视障小伙伴描述动作细节，详细地用文字描述动作，便于视障小伙伴进行记忆和自我调整。

5月10日“蓝睛灵”的第1期直播云健身课程（以下简称“直播云健身课程”）在直播平台抖音上线，到7月底，已经开展了10期抖音直播。直播云健身课程采取现场指导和抖音直播相结合的方式，兼顾了现场针对性调整和线上学习的需求。Aidon教练还会针对视障伙伴的个体差异，针对性地引导他们调整运动和坐立时的姿态，让视障伙伴练得健而美。课程内容以核心肌肉的练习为主体，再加上系统的健身理论知识，让视障小伙伴练得到位，还练得明白。

跟着Aidon教练，视障小伙伴晨辉参与现场直播云健身课程，认真学习正确的动作。在严格有效地控制着每天摄入的热量的前提下，他成功地在两个月内就打造出了型男身材。其他视障小伙伴也都收获满满，真可谓是“痛并快乐着”。在感受到自己的进步以后，大家露出的是开心且自信的笑容。

我们视障小伙伴觉得，在疫情期间虽然不能在常规活动时一起奔跑、一起畅聊，但依然继续保持着积极的心态。视障小伙伴们喜欢运动是为了健康、美丽和开心。与此同时，运动带给他们的坚韧和自信，如同中华民族抗疫的决心一样变得更为有力与勃发。

宝叔也说，肆虐的疫情阻挡不了“蓝睛灵”一往无前的脚步，也阻止不了我们所倡导的“运动无障碍”理念的传播。“我们与视障伙伴在蓝色陪跑绳的牵引下，冲破疫情囚笼，奔向自由天空！”

“蓝睛灵”们，坚韧在心中澎湃，自信在阳光下灿烂！