体育心理健康教育融入初中体育教学的分析研究

周邦运

【关键词】初中体育;心理健康教育;研究

一、体育心理健康教育在初中体育教学中的重要性

在初中体育教学过程中，实施心理健康教育能够帮助学生形成良好的学习情绪，提高学习积极性。体育课堂中结合一些体育项目，比如拔河、球类运动，可以锻炼学生的意志力与合作力，同时还能够培养学生相互之间的合作精神，在竞技的过程中能够拉近学生和教师之间的距离，加强交际能力。这种教学模式能够促进学生全面发展，提高学生的心理健康水平。

二、初中生常见的体育心理问题

体育心理问题区别于其他的心理问题，主要表现在学生参与体育运动的热情，对待体育运动时的态度，以及体育考试时心理的状态等，如果处理不好这些问题，将影响学生对运动技能的掌握，身体素质的提高，严重影响学生的体育中考成绩，更不利于学生终身体育运动意识的养成。而初中阶段主要是以下几个方面的问题。

（一）随意性强，缺乏团队意识

初中阶段低年级的学生，刚从小学升入初中，室外体育课的要求差异性大，主要表现在整队集合的速度，热身跑过程中整体意识：在整队集合过程中，集合散漫，接受教师指令后的反应慢，喜欢动，易与周围的学生讨论;在热身跑的过程，不能按教师要求整齐排队，进行热身跑，自己动作随意，不能很好地控制自己的行为动作，缺乏团队意识，没有融入班级整体中去。高年级的学生，部分学生越来越圆滑，把这部分学生称为“油滑”，上述情况更加严重。

（二）怕热、怕寒、怕出力，缺乏坚强的意志品质

体育课的特殊性在于课的实施是在室外进行，春夏秋冬，风霜雨露都会遇见，而遇到这种天气，部分学生就会失去对体育课的兴趣、对运动的热情，心理担忧，做动作拖拖拉拉，甚至不愿参与，特别是女生，这部分学生缺乏坚强的意志品质。

（三）心理承受能力差，导致体育考试心理波动大

部分学生，平时测试时成绩优异，但到大考时，如期末考试、体育中考涉及排名或升学的考试，心理起伏大而导致发挥失常，成绩不理想。这种遇到大考容易紧张的学生，心理承受能力相对较差。

三、体育心理健康教育融入初中体育教学的措施

（一）科学开展合作活动，提升学生合作意识

初中是学生成长的关键时期，虽然意识及社会适应力已经得到了一定的提升，但是在心理素质方面还有很多的缺陷。比如有的学生不善于与他人交往，面对困难时也不懂得进行求助，不会倾诉而导致一些情绪压在心中。长此以往，必然会打破心理的平衡状态，进而出现复杂的心理问题。针对这些情况，教师可以在课堂上设计一些体育交流合作项目，加强师生之间的交流，同时通过合作，让学生意识到合作的重要性。比如：我们可以设计“接力赛跑”活动，先对学生进行分组，男女混着分，之后再进行200米接力赛。比赛过程中，每一个学生都需要拼尽全力，这样才能够取得比赛的胜利，最后对胜利的小组进行奖励，对失败的小组进行经验总结，鼓励学生下一次改进。这样能够提高学生的参与积极性，同时接力比赛能够拉近学生之间的关系，增进感情。此外，还可以组织多人合作活动：三人跳、打羽毛球、球赛等，在组织比赛的过程中，教师需要发挥好引导作用，加强与学生之间的交流和沟通，进而选择最佳的比赛项目，充分调动学生的积极性，让更多的人参与体育课堂中，提升体育的教学效率，加强学生之间的情感交流，让学生意识到合作的重要性，提升学生的心理健康水平。

（二）引导学生认识自我，磨炼学生的意志

众所周知，人们在成熟稳固的认知能力中，能够顺利完成各种活动和任务。体育活动中的自我控制能力与情感控制能力，这些积极成果都是可以通过体育运动来进行调动和培养的。在教学过程中教师要帮助学生掌握理论知识、认识体育、认识自我，在教学过程中让学生认识到体育和心理健康之间的联系。此外，教师本身的行为、举止都会影响学生的心理，所以想要培养学生良好的意志品质，教师本身必须要具备坚强的意志。在课堂教学中，教师需要做好技巧示范，给学生树立良好的榜样，吸引学生参与运动，同时还需要创建一种学生之间相互帮助、团结友爱的氛围，缓解学生对体育运动的恐惧和焦虑，为学生培养克服困难的信心和勇气。同时，教师还要善于运用集体的力量和榜样的作用，鼓励学生在运动过程中积极向前，不畏困难，激励学生的斗志。对学生所表现出的勇敢行为以及个人能力很突出的学生，教师要及时地表扬和鼓励，从而使学生在教师的引导下逐渐培养起良好的集体意识和顽强的意志品质。

在体育活动中不但要注意培养学生的意志和毅力，还要让他们养成持之以恒、坚持不懈的良好习惯，要教育学生积极参加体育锻炼，通过“练好身体，热爱集体”的教育，达到增强学生的大局意识的目的。体育活动是锻炼和培养学生意志最好的方法，也是素质教育的重要任务和内容。

（三）组织体育竞赛，锻炼学生的心理承受力

为了提升学生的对抗力、耐力，加深学生对真善美的了解，使学生真正感悟到生命的价值与意义。初中体育课上教师必须做到科学地组织竞赛，竞赛要做到公平、公正、公开，同时能够得到学生的认可，以及能够给学生的运动能力协调能力带来一定的挑战。在竞赛过程中让学生之间能够既有竞争又有合作，同时还要遵守规则、超越自我。因此在组织活动过程中需要结合真善美的尺度，加强学生对意识与规则的认识，进而使学生在竞赛对抗满足精神需求的过程中感悟到生命的价值，同时满足自己变强竞争以及发展的心理需求。此外，在组织体育竞赛的过程中，成功与失败都是不可避免的。在竞赛过程中教师要做到认识利弊，让学生在经历体育比赛的失败与成功之后，能够提高自我抗挫能力以及适应力。面对困难时要有不屈不挠的自信，进而不断改善自己的心理状态。此外，活动过程中因为有规则和竞争关系的存在，所以设计的竞赛活动要能够培养学生的纪律意识、公平意识以及团队意识。

四、结语

综上所述，随着社会生活的发展，初中生在学习生活当中都会面临巨大的压力和挑战，而体育作为基础教育中实践性相对较强的科目，在面临这心理层面教学改革的任务时，必须顺应时代的发展。教学过程中，体育教师对当前初中生普遍存在的心理问题，要做到进行及时的分析和引导，进而提升学生心理健康水平，同时肩负起为学生排解心理问题，消除学习压力，提高心理承受力和应对力的重要责任。總之，初中体育教师也需要做到与时俱进，能够从心理生理以及身体健康等方面关注学生的变化，进而设计出更好的教学方案，不断地为社会发展培养出现代化人才。