高校普高生中国古典舞基本功训练法探析

苏连杰 张智

摘 要：只有切实做好高校普高生的中国古典舞基本功训练，才能提高教学成效，实现对中国古典舞这一具有悠久历史的中华文化的流传和延续。教师针对那些无舞蹈基础、非专业入学的学生展开中国古典舞教学，应该对中国古典舞基本功训练重视起来，既要革新理念，着重解决和克服自然形态，又要丰富和扩充教授方法，锻炼学生的专业素养。

关键词：高校;普高生;中国古典舞;基本功训练;具体方法

就目前高校普高生在中国古典舞基本功课堂教学中的情况来看，还是存在很多问题。究其原因，主要是現阶段很多报考舞蹈专业的学生是普通高中毕业生，大多数没有舞蹈基础，不仅身体素质偏低，难以满足中国古典舞专业要求，同时自然形态过于强烈，身体的动作也比较僵硬，缺乏身体柔韧性和协调性，给予教师展开中国古典舞教学增加了难度，同时也需要教师耗费大量的时间和精力去纠正学生已经形成的一些不良的身体形态与动作习惯。

一、革新思维理念，着重解决和克服学生的自然形态

在高校中国古典舞基本功教学当中，由于很多报考舞蹈专业的普高生在接触舞蹈这一专业时是没有太多基础的，因此，教师在组织教学过程中就不能按照传统的教学方式，而是要“新”开始，这个“新”代表基础，从新认识，了解什么是中国古典舞。对手、眼、身、法进行细致的理论讲解，以基础、规范、细致和科学的方法及要求，着重帮助普高生纠正和克服自然形态上的各种问题，通过借助古典舞特有的基本训练方式和身韵元素，从而让学生在潜移默化中受到影响，规范自然形态，尽快了解和掌握肢体正确的使用方法。

例如，在“手、脚的基本形态”一节教学中，开始，教师可以根据教材内容，利用课件给学生播放一些古典舞的视频，进而让学生对于什么是古典舞，古典舞的一些动作技巧等有所了解。随后，教师可以截取视频当中的一小段，并就视频当中古典舞的手、脚的基本形态给学生进行讲解，并尝试让学生模仿训练。教师则需要对学生模仿过程中的一些不规范的动作及时予以纠正，最后，引入身韵单一元素，进而保证学生动作的规范性。

二、丰富授课方法，着重锻炼和提升学生的身体力量

目前普高生在古典舞基本功训练过程中，有很多人经常会出现体力不足的情况，这种情况的出现，主要是因为学生在上大学之前，没有受到有效的锻炼，因此并没有足够的体力支撑学生完成一些高难度的舞蹈动作。面对这种情况，教师在训练中，应该着重加强学生身体力量方面的锻炼，从而让学生能够适应高强度的舞蹈训练。

例如，在每节课开始做完活动热身后，老师可以根据学生的专业情况增加一些趣味性的身体肌肉力量和耐力的锻炼，比如在教室里面分两组进行接力赛，获胜方有奖励，输了的同学受惩罚，赢了的同学可以决定输的同学做任何肌肉力量练习，这样既锻炼了同学们的身体力量，同时相互配合增进友谊，还使课堂氛围变得轻松活跃。

三、开展实践活动，着重提升学生的协调性和灵活性

针对普高生的古典舞基本功训练，不是短时间内就可以解决的事情，需要一个循序渐进的过程，因此，只有教师在授课过程中将基本的训练方法和学生的实际情况相结合，及时对内容做出调整，才能切实提高普高生专业训练的成效。而协调性和灵活性作为古典舞基本功训练重要内容，可以让学生全身肌肉能够相互协调配合，使学生的训练更有价值。

教师通过给学生示范一些专业动作，让学生按照示范来进行模仿练习，并在逐渐增加动作难度的基础上对于学生模仿练习过程中的不足进行指正。另一方面，教师也可以组织开展舞蹈比赛活动，并鼓励所有学生踊跃参与，从而发现自己的不足着重加强这部分内容的练习。

具体来说，高校普高生的中国古典舞基本功训练，虽然有很大的挑战，但我相信更是机会，如果能深入挖掘和研究，相信对于全国大多数高校古典舞专业的教学水平和学生的专业素养以及毕业去向能有一个明显的帮助。教师在组织开展高校普高生的中国古典舞基本功训练当中，不仅只按照教学大纲的要求和目标执行，还要从当前高校舞蹈教学的实际情况出发，对于现阶段大多数高校都面临的这个问题，我们既不能墨守成规照本宣科，更不能以“简单对无知”的方法去对待。对教学理念和教学方法应该因材施教予以创新和优化，只有做好传承与发展的有效结合才能胜任当代中国古典舞基本功的教学工作。

参考文献

[1] 刘卓.以小见大：从“半脚掌”浅谈中国古典舞基本功训练的重要性[J].吉林广播电视大学学报，2013（4）：59-60.

[2] 张馨木.中国古典舞基本功训练体系问题研究[J].北方音乐，2016，36（3）：206.