浅谈居民健康教育对居民健康生活方式的促进作用

陈辉

[摘要] 健康素养是公民素养的重要组成内容，也是衡量公民健康水平的一个重要指标。如今，我国人口老龄化问题愈发严峻，中老年人又是各类疾病特别是慢性病的易感人群，进而产生的医疗压力逐步增大，已然成为当前十分重要的民生类问题。目前，人们的生活节奏不断加快，生活压力、工作压力以及环境污染严重等会对人们的身体造成严重的打击，进而滋生各类疾病，严重威胁着人们的生命健康。为预防各类疾病的发展，人们要形成健康而合理的生活方式，这就需要开展居民健康教育工作，对居民进行正确的引导。该文就居民健康教育对居民健康生活方式的促进作用进行了相关的分析与研究。

[关键词] 居民健康教育;生活方式;促进

[中图分类号] R7 [文献标识码] A [文章编号] 1672-5654（2020）07（a）-0196-03

[Abstract] Health literacy is an important component of citizen literacy and an important indicator to measure citizens health. Nowadays， the problem of population aging in our country is getting more and more serious. The middle-aged and elderly people are also susceptible to various diseases， especially chronic diseases， and the resulting medical pressure is gradually increasing， which has become a very important issue of people's livelihood. At present， people's life rhythm is accelerating continuously. The pressure of life， work pressure and serious environmental pollution will cause serious blows to people's bodies， which will breed various diseases and threaten people's lives and health. In order to prevent the development of various diseases， people have to form a healthy and reasonable lifestyle， which requires residents to carry out health education work to guide residents correctly. In this regard， in this article， we carried out relevant analysis and research on the promotion of residents' health education on residents' healthy lifestyle.

[Key words] Residents' health education; Lifestyle; Promotion

隨着中国人口老龄化的加剧，各种慢性病、老年病呈多发趋势。健康问题不仅关系到人民的生活质量和水平，还是涉及到国计民生的大事，提高居民健康水平变得非常紧迫。通过健康教育，能够显著增强居民的健康意识，改善居民的生活方式，让人们的生活更加健康。健康的生活方式主要是指有益的健康的习惯形成的一种行为方式，其主要表现为适量的运动、不酗酒、不吸烟、心情乐观、睡眠充足、注意卫生、不迷信、积极参加各项有益身心的文体活动等。健康的生活方式可有效抵御各类疾病，能有效预防心脑血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤与呼吸系统类疾病等。因此，国家提倡居民形成健康的生活方式，对居民开展健康教育，丰富居民的健康知识，这对于居民健康具有促进作用，其所产生的养生效果更加理想。

1  居民健康教育对居民健康生活方式的促进作用

健康素养是公民素养的重要组成内容，也是衡量公民健康水平的一个重要指标[1]。如今，我国人口老龄化问题愈发严峻，中老年人又是各类疾病特别是慢性病的易感人群，进而医疗压力逐步增大，已然成为当前十分重要的民生类问题。由此可见，提高居民的健康水平变得十分关键，而对于居民健康生活方式而言，开展居民健康教育变得十分必要，其所产生的积极作用是不可替代的。

1.1  便于丰富居民的健康知识

当下，居民十分关心健康问题，大都是从手机或电脑上看新闻而了解一些健康的生活方式，并未接受专业的健康教育，使得居民的健康知识相对匮乏[2]。对此，为了改善居民的生活方式，形成健康的生活模式，社会应组织居民开展健康教育，对居民进行基础健康知识点的培训，以此来丰富居民的健康认知，也能增强居民的健康理念，从而更加积极地学习健康知识。只有居民具备一定的健康知识，才会在后续的生活中应用健康知识，从而不断改善自身的生活方式。

1.2  便于提高人们的生活质量

通过健康教育，居民的健康意识不断增强，也逐步在改善自己的生活，生活变得更加规律，不良习惯也逐步摒弃，会使得居民的身体素质变得更好，才能为良好的生活打下基础，进而提高居民的生活质量。

1.3  便于形成良好的精神状态

人们的健康主要反映在精神状态上，因此，只有通过健康教育，让居民注意生活中的细节，在生活中逐步戒掉一些不良的生活习惯，整个人精神状态焕然一新，会大大增强居民生活的自信心，从而提高居民的整体健康指数。

2  居民健康教育方式的优化措施

新时期，为提高居民的健康生活水平，让居民掌握健康的生活方式，应加强对居民的健康教育，制定完善的健康教育方案，从不同角度、不同层面去引导教育居民，让居民形成正确而积极的健康理念，进而促进居民健康而平安的生活。当前，居民健康教育应做到与时俱进，充分利用好现代信息技术与网络技术，会使得健康教育取得事半功倍的效果。以下该文就相关的居民健康教育方式进行了探索，主要是结合居民的心理特点、精神需求与兴趣爱好，科学选择健康教育方法，旨在为提高居民健康生活水平提供一些建设性的意见。

2.1  制定个性化健康教育方案

①0～6岁的儿童：新生儿刚刚出生时，要进行新生儿疾病筛查，做好相关的喂养指导与预防接种，要求新生儿要接受健康体检[3]。

②处于托幼机构的儿童：和当地的幼教机构联系，在流行病或传染病易发季节，开展集中授课，以增强儿童的疾病防控知识。

③青少年：和学校进行良好的合作，要求在春季与秋季开展青春期的心理卫生指导教育，还要加强流行病与传染病预防知识的指导。

④孕产妇：与居委会联系，了解已婚育龄妇女的基本情况，要求通知育龄妇女每个月定时都要参加集中讲课，主要包含孕前保健、孕期检查、产前准备、产后母乳喂养的指导与产后恢复等。社区工作人员应强化对孕产妇的孕产期健康教育工作，旨在为孕产妇提供情感支持与个性化服务，以促进自然分娩，还要做好围产期的保健工作，从而母婴健康[4]。

⑤妇女：如今，乳腺癌已居于女性疾病的首位，若早发现、早治疗，治疗费用低、代价也比较小。因此，社区工作人员应加强乳腺癌健康教育工作，这样大大提高妇女对乳腺癌相关知识的认知，还能提升妇女的自我防护能力，以达到预防疾病的效果。由此可见，社区门诊或医院要加强对妇女乳腺癌的检查，开展乳腺癌健康知识讲座，以丰富妇女的健康意识，以降低乳腺癌的发病率[5]。

⑥健康与亚健康人群：健康教育团队定期到社区进行义诊，及时制作相关的宣传版面与健康教育的方案，积极宣传戒烟限酒、运动锻炼、饮食营养等健康标语，以增强居民的健康意识。

⑦慢性病人群与老年人：针对高血压、冠心病、糖尿病以及脑卒中患者，应制定专门的防治方案，要求其做到合理膳食，并普及适合老年人的锻炼方法，加强对老年人的心理健康教育，并开展安全用药指导工作，要求其每个月定期都要到医院接受集中式授课一次。安排社区中居民相对认可的医师，对居民进行授课，还要求居民参与到授课评价中，从而选择大众喜欢的授课模式[6]。还可携带模型人到现场关于心肺复苏、人工呼吸的操作细则，让居民了解各种急救方式，从而提高急救的成功率。对于存在晕厥、健忘病史的老人，要求其随时携带爱心卡，在卡内要明确标注好老人姓名、住址、子女的电话以及患病类型，对于那些患有慢性病的高危群体要随时携带常吃的药物，以备更好的急救。健康教育效率高、投入较低，是开展慢性防治工作的重要路径，可有效改善居民的卫生知识水平，从而让居民及时摒弃不良的生活习惯，能大大提升居民疾病防治的积极性与自觉性[7]。

2.2  适度增加听课人数，以获得理想的教育效果

近些年来，各类虚假广告不断滋生，主要将目标对准老年人，蒙骗老年人。对此，该院针对辖区内的60岁以上老人进行每年一次的免费体检，对于那些患有慢性病的患者要定期指导与家访，参与到健康教育中的人群会获得一些小礼品，构建固定的片医系统，能大大增强医院在居民中的口碑，还能有效缓解居民内心的疑虑，从而提升健康教育的参与度与可信度，以获得理想的健康教育效果。

2.3  开展健康教育的有效评价

采取电话随访与问卷调查相互结合的方式，对社区内居民的健康教育知识普及率、生活方式、饮食习惯、疾病预防、急诊处理以及自救能力等进行调查，及时总结其中存在的问题与不足，并提出合理的措施予以解决，对以往的健康教育方案进行不断改进与优化，旨在获得更为理想的教育效果。

2.4  开设社区健康教育网络专区

在疾控中心的网站上开设健康生活方式与健康素养的专区，把关于健康教育的音频资料上传到网站专区，要求一名工作人员来负责管理整個健康教育网络专区，主要工作内容有更新健康教育内容、开展健康教育咨询与发布专家讲座时间等，还要结合相关的健康教育方案来推出一系列的健康教育网络活动。社区必须重视网络专区的建设，及时将相关医疗政策通过网络专区展示出来，以丰富居民的基本认知，特别是一些惠民政策，更能引起居民的关注。

2.5  创建健康教育的微信公众号

微信平台可以借助相关的文字、图片、语音等方式及时规避以往教育受到地点、时间等限制的弊端，且微信的用户量极大，用户黏性也比较高，信息传播速度快，借助微信平台能充分将健康教育的实际优势凸显出来。新时期，为实现健康教育的高效性，应重视对微信平台的应用，积极创建健康教育的微信公众号，其可满足社区内居民的阅读需求，将健康生活方式、健康素养等作为重要的切入点，创建“活在健康”的公众号平台，并设置重点推荐、热点关注、专家讲座与科普竞赛等栏目。同时，应创建“活在健康”的微信群，将社区居民邀请到群内参与相关的讨论，还要把公众号的二维码发布到群内，让社区内居民关注公众号，以获得理想的健康教育效果。同时，还要加强对微信平台的管理，要求微信群与微信公众号由3名工作人员进行管理，确保公众号的留言板块与微信群中不可出现违法内容，对整个网络环境进行优化与净化处理。每周组织与发布2～3个关于健康方面的话题，如“每日一餐晒一晒”“体育运动大家做”等等，将话题发布到公众号上，从而提升公众号的活跃程度。每个月都要通过微信公众平台来推出一次居民健康素养和健康生活方式的知识竞赛，具体的竞赛题目则由小组的成员筛选而定，需要设置一、二、三等奖，主要是对对胜利者给予物质奖励或者免费体检券。等到节假日或者研究对象生日之时，可通过微信私聊或群聊的方式来发出节日或生日的祝福，以此来提高居民的关注度[8]。

3  结语

综上所述，通过科学的居民健康教育，能增强居民的健康意识，还能对居民进行有效的引导，能及时丰富居民的健康知识，养成良好的生活习惯，是降低疾病发生率的有效方式，从而提高居民的整体生活质量。该文就健康教育对居民健康生活方式所产生的作用进行了分析，并提出了健康教育的相关方式，旨在更大程度上教育与引导居民形成良好的生活习惯，以提高居民的整体生活质量，营造健康而文明的社会氛围。

[参考文献]

[1]  夏晓红，陈春，胡澜，等.四川省中老年居民健康促进生活方式及影响因素分析[J].现代预防医学，2019，46（19）：3575-3579.

[2]  张兆明，李丹，陈宇航，等.山东省中老年人健康素养现状及其影响因素[J].山东农业工程学院学报，2019，36（7）：88-93.

[3]  潘杨，邓韶英，龚鉴.珠海市居民健康素养状况及影响因素分析[J].中国初级卫生保健，2019，33（6）：4-7.

[4]  罗俊娥，傅静，黎源圆，等.基于以微信平台为主的健康教育对四川省3市辖区居民健康素养及健康生活方式的影响[J].中国健康教育，2019，35（3）：231-234.

[5]  翟倩倩，周世丹，王杰贞，等.安阳市居民健康生活方式与行为素养影响因素分析[J].河南预防医学杂志，2019（11）：814-818，843.

[6]  张燕茹，章剑，刘娟，等.中国居民“全民健康生活方式”行动知晓情况的Meta分析[J].现代预防医学，2019，46（20）：3758-3763.

[7]  赵廷明，冯育光，李鑫，等.2018年通江县全民健康生活方式行动实施效果评估[J].预防医学情报杂志，2019，35（10）：1148-1153.

[8]  王静雷，马吉祥，杨一兵，等.全民健康生活方式行动健康生活方式指导员工作现状分析[J].中国慢性病预防与控制，2019，27（10）：736-739.

（收稿日期：2020-04-10）