这次，我考砸了

杨培荣

分儿，分儿，学生的命根儿，我们多希望学校没有考试，或者考试成绩只用来反馈学习成效，不用来比较谁更优秀。然而，我们小到单元测试，大到期中、期末考试，几乎无法逃脱考试的魔掌，考试让我们本该快乐的校园生活背负了沉重的压力。考好了固然能尝到成功的喜悦，但谁都有过考砸了的经历，最近，然然正为自己这次期末考试的糟糕成绩而烦恼呢。

莫名其妙的压力

然然可是个品学兼优的好学生，他的每一次成绩都名列前茅，这也使然然对学习更加有信心。她给自己定的目标很高，每次都考前三名。刚刚过去的这次期末考试，被认为是很重要的一次考试，因为它要和未来升学挂钩。老师家长几乎天天都在说这次考试很重要、很重要。这种话听多了，然然内心不知不觉地生出了一份烦躁、一份压力。他比平时更加刻苦地学习着，练习题做了许多，参考书看了很多。按理说应该更有信心了，可然然内心却总是不踏实。

考试的日子就在这莫名其妙的紧张、压力、烦躁中到来了。头一天考语文，然然就感觉自己没考好，情绪受到很大的影响。妈妈说，别想语文了，把明天的英语考好才是当务之急。可妈妈那看似安慰中却尽是责备，然然也十分的懊恼。

第二天考英语，然然暗暗对自己说：“一定要加油，我一定会考好。”他打起精神，信心满满地走进考场。也许是因为求胜心太重，也许是过于紧张蒙蔽了智慧，然然在英语考试中犯了平日无论如何都不会犯的错误。在与同学对完题之后，然然明白这回自己彻底考砸了。

他不能原谅自己，一回到家就大哭了一场。回想自己曾经的付出，他陷入了深深的自责、懊悔、痛苦之中不能自拔。他不知自己将如何面对家长的失望、老师的不满以及同学们轻视的目光……

成功的秘诀

同学们，你有过然然的经历吗？你是怎样从这段痛苦中走出来的？

我为大家讲两个真实而意味深长的试验吧！

有这样一个有趣的调查，试验者将两份名单给大家看，问他们对名单上的人物是否熟悉。第一份名单是：傅以渐、王式丹、毕沅等七人，第二份名单是李渔、顾炎武、金圣叹、吴敬梓、蒲松龄、洪秀全、袁世凯。结果，多数人对第一份名单上的人一无所知，而对第二份名单上的人耳熟能详。原来，第一份名单中的人全是清朝的科举状元;第二份名单里的人，全是当时的落地秀才！在当今社会，小时候学习成绩平平，甚至高考失利，长大后取得骄人成绩的更是比比皆是。所以，同学们，成功不是赢得一场考试。能赢得一场考试的人，不一定能赢在终点。

还有一个简单的试验，用来了解走运的人和运气很差的人的不同。试验将志愿者分两组，一组是自认为运气很差的人，另一组是自认为很幸运的人。试验者给两组志愿者同样的报纸，要求他们看一遍，然后说出上面有多少张图片。运气差的一组人平均花了两分钟的时间来数照片，而运气好的一组，平均只用了几秒钟。这是为什么呢？因为报纸第二页上有这样一条信息：“不要数了，这张报纸上有43张照片。”这条信息占了几乎半个版面，而且是用超过4厘米的字体，它正对着每一个人的脸。但是运气不好的人总是错过，而走运的人总是能一眼看到。还有类似的试验，它们都证明运气差的人通常比幸运的人紧张。研究已经表明焦虑会分散人们注意意外事情的能力。

可见，即便你复习得很充分，如果过于紧张，会在考试时漏掉许多重要的信息，思维不够灵活。也许平日觉得极为简单的题，在此时却会出错了。

不念过往 不畏将来

在题海中摸爬滚打后，却换来一个谁都不满意的成绩，我们不免会懊悔、自责、遗憾、难过……个中滋味，真的不好受。难过之后，我们不仿想想第一个故事带给我们的启示：一次失败不能说明什么，某一门功课学不好也不是什么天大的事，未来的天空无限广阔，把眼光放长远，相信自己下次会有进步，相信自己未来会取得属于自己的成功。

有的同学会说：“我一定更加努力！”杨老师想给你提个醒，如果学习方法有问题，就好像开错方向的车，越是努力，离目标反而越远，也就越会产生挫败感。所以我们应该先在改进学习方法上多动动脑筋，可以向成績好的同学请教，看一些有关学习方法的书籍，找到适合自己的科学的学习方法才会事半功倍，比较轻松地提高成绩。

另外，考试适当的紧张有利于我们提高注意力，较好地发挥出水平。但是过于看重成绩，给自己过高的目标，却会使我们在考试中陷入紧张和焦虑。紧张的人，思维是直线的，是收束和狭窄的，紧张吞噬了我们的灵感。所以，面对考试，让我们在改进方法、把握要领的基础上来个深呼吸，充满信心，轻松应战，也许会迎来一个超常的发挥。