建三轴三系 解职业倦怠
2020-09-22刘海亮
摘 要：高中教师职业倦怠，轻则影响自身健康，教学质量下降，重则引发极大的社会危害。文章将分别从学校、社会及教师自身等三个维度出发，探究消除教师的职业倦怠的具体策略。
关键词：三轴三系;消除职业倦怠;自身健康
高中教师职业倦怠是指高中教师在长期压力的存在下，产生情感、态度和行为的衰竭症状。轻则影响自身健康，教学质量下降，重则引发极大的社会危害。经过长期研究，我们提出了“建三轴三系，解职业倦怠”的策略。
三轴，即三个坐标轴，x、y、z轴分别代表教师、学校、社会各界的正向能动性。+代表求和，-代表求差。*代表求积，/代表求商。三系，即三个坐标系。职业倦怠系数用o表示，o数值越大，代表职业倦怠程度越高。倦怠常数用a表示。根据自、因变量关系，提出三个函数，寻求消除教师职业倦怠的最佳策略。
一、 在第一维坐标系，我们提出函数：o=a/y-x，即倦怠系数等于倦怠常数除以学校正向能动性，再与教师正向能动性做差，即在学校与老师的关系区间，彼此都应多为对方提供力所能及的服务，发挥更多的正向能动性。
（一）增加自变量y，可从如下途径入手：
1. 全员管理减少教师工作强度
学校应强化各部门服务职能，减少教师负担。同时，根据每位教师的年龄教龄、工作能力、身体状况制定与之相适应的工作量。
2. 注重教师培训
学校通过组织教师外出培训或邀请专家来校讲座的方式，帮助教师不断充电，促进教师业务能力的提升。
3. 充实教师的精神生活
文化生活可以改善一个人的心态，调节一个人的情绪。学校可以举办各种赛事，为酷爱运动、爱好文学、书法、文艺演出的教师参与学校活动，充实教师的精神生活。
（二）增加自变量X值，可从如下几个途径入手：
1. 阶段目标化
教师要给自己设置阶段性的目标，比如第几年，胜任毕业班工作;完成多少课题或优质课;获得何种职称或骨干教师称号。即使目标未如期实现，也会让教师收获颇丰。
2. 授课趣味化
教师的教育智慧使他的工作进入科学和艺术相结合的境界，充分展现个性的独特风格。教育于他而言，不仅是一中工作，也是一种享受。教师尽力将知识性、趣味性、探究性融入自己的课堂。
3. 管理高效化
班主任应该是让学生学会自律。班主任要健全班级各项规章制度，组建高效的管理团体。辅之以监察机制，确保班干部公正管理。这样实现管理高效化。
二、 在第二维坐标系，我们提出函数：o=a/（x+z），即职业倦怠系数等于职业倦怠常数除以教师及社会的正向能动性之和。也就是说，如果降低教师的职业倦怠，需要，社会和教师都应该发挥更多的正向能动性。
（一）增加自变量x值，可从如下途径入手：
明晰职业重要意义，树立正确的价值观
教师的工作状态直接关系到每一位孩子的未来和众多家庭的期望甚至国家民族的复兴。教师应积极传播正能量，树立正确的价值观。以百分之百的热情，融入工作之中。平时多参与一些回馈社会的活动，比如利用假期，去博物馆或科技馆做义务的讲解员;在社区活动中心举办弘扬正能量的公益讲座等。
（二）增加自变量z值，可从如下几个途径入手：
1. 正确定位教师角色
教师是学生成长道路上的引路人。社会应解除对教师进行绑架的隐形绳索。媒体舆论应做好引导，对一些过度神话的理念和标签进行反思。
2. 关注教师的生活忧虑和心理健康
学校要找好切入点，协助教师处理家庭矛盾，以创造健康和谐的家庭环境，如帮助教师解决老人赡养、配偶就业、子女入托入学问题等，给予每个教师实际的帮助，使教师将更多的热情投入到工作中。
学校的心理辅导室多帮助教师疏通情绪上的问题。建设情绪释放空间和宣泄设备，供身心疲惫的教师进行梳理，减少职业倦怠产生的概率。
三、 在第三维坐标系，我们提出函数：o=a/（z+y），即职业倦怠系数等于职业倦怠常数除以学校及社会的正向能动性之和。也就是说，如果降低教师的职业倦怠，需要，社会和学校都应该彼此理解，发挥更多的正向能动性。
（一）增加自变量y值，可从如下途径入手：
学校对外展示的时候，应该重视强调一线教师的艰辛付出。学校应该向社会呼吁，提高教师的经济社会地位。因为收入和认可度与教师的身心健康指数息息相关。
（二）增加自变量z值，可从如下几个途径入手：
1. 社会舆论应加强对学校的正面宣传。对于老师而言，他们热爱学校如同爱家庭甚至生命。看到自己的单位被社会高度赞誉，必然会点燃工作激情;
2. 社会大众应当对学校的各项工作展开支持。无论是常规化管理，还是各项赛事，社会大众应给予理解、配合支持，减少教育者的工作难度。
参考文献：
[1]吕文波，王山.消除职业倦怠 提高教师自我效能[J].神州教育，2013（36）.
[2]秦元海.发挥高校工会优势，消除教师职业倦怠[J].经济研究导刊，2013（30）.
[3]沈丽，盛春迎.加强心理关注，解决教师职业倦怠[J].科学时代，2014（18）.
作者簡介：
刘海亮，河北省廊坊市，河北省大城县第一中学。
