求证真相，是真的吗

在我们的日常生活中，总有很多人告诉你很多常识，但你有没有想过，也许这些常识只是口口相传并没有什么科学依据呢？有些错误常识的可怕之处还在于我们常常会把它奉若真理，被它们引向错误的方向。今天，我们就来求证真相，看看这些常识到底是不是真的？

艾叶真的有那么多好处吗

“清明插柳，端午插艾。”在门前挂艾叶是民间迎接端午节的习俗。不过，艾叶不仅是端午佳节的象征之一，对人体健康也有诸多好处。

艾叶可治痛经和阻断疾病传播

艾叶入药的中药方剂具有温经止血、散寒止痛的功效，可用于治疗吐血、少腹冷痛、月经不调等症状。

此外，艾是菊科植物，其茎、叶都含有挥发性芳香油，具有活血、消肿、止痛、止痒、抗菌的作用，对皮肤瘙痒、湿手足癣、湿疹、毛囊炎等病状都有疗效。同时，燃烧艾叶可提高人体免疫力、消毒杀菌，起到阻断疫病传播的作用。在抗击“非典”和此次新冠疫情中，艾草也起到了不可忽视的效用。古代典籍《肘后备急方》《千金方》《太平圣惠方》都提到了烧艾在阻断疫情传播方面的效果。

艾叶入膳 健脾益气

根据个人体质，用艾叶与不同药材食材调配做成药膳食用。艾叶红糖蛋调补脏腑气血；艾叶饺子散寒止痛、健脾益气；艾叶鸡蛋汤、艾叶煎饼，艾叶红糖包，蒸艾叶，都是常用的药膳。

需要注意的是，体有实热者不宜多用艾叶。此外，妇女和新生婴儿不可用艾灸，若出现不明原因的出血、腹痛等症状，需确诊病情后，在医生的指导下用药，不可随意滥用。

褪黑素真的是天然安眠药吗

随着现代人生活压力增大以及夜生活的日渐丰富，很多人会选择熬夜工作、学习或者娱乐。这种不健康的生活方式造成了生活作息紊乱，引发了很多睡眠问题。为了解决失眠问题，提高睡眠质量，很多消费者会选择褪黑素助眠。然而，褪黑素真的安全有效吗？

褪黑素又被称为褪黑激素、美拉酮宁、抑黑素、松果腺素，是哺乳动物松果腺分泌的一种激素。这种激素的分泌受年龄、时间以及外界环境等因素的影响。一般情况下，褪黑素的分泌程度随着年龄的增加而降低，所以老年人的分泌量一般低于年轻人。

褪黑素具有改善睡眠的作用。在因褪黑素缺乏而导致失眠时，服用褪黑素会缩短入睡时间，使人快速进入睡眠状态，同时也能延长深度睡眠时间。然而，如若睡眠问题不是因体内褪黑素的缺乏所导致，而是出于其他原因，如不良情绪等，那么补充褪黑素也不能改善睡眠问题。

外源性褪黑激素已被用于治疗许多疾病，起到令人鼓舞的效果。一般而言，根据对动物和人类的研究证明，即使极端地大剂量使用褪黑激素，短期内也是安全的，研究表明，这样可能会令人有轻微的不良反应，如头晕、头痛、恶心和嗜睡。没有研究表明外源性褪黑激素会引起任何严重的副作用。然而，儿童和青少年食用褪黑激素的长期安全性还需进一步调查。此外，由于缺乏人体研究，孕妇和哺乳期妇女不宜服用外源性褪黑激素。

虽然褪黑素可以在一定程度上帮助人们改善睡眠状态，但错误使用褪黑素也会造成一些不良后果。目前发现部分药物可能与褪黑素造成冲突或是相互作用，例如：抗凝剂、避孕药、糖尿病药物及免疫抑制剂等。所以，在服用药物时应该咨询专业医师或药师。其次，过量或长期使用褪黑素也可能造成深度睡眠的时间降低，夜间醒来的次数增加，以及女性内分泌紊乱等问题。

综上，我们在期望通过使用褪黑素改善睡眠、对抗衰老时，应该先咨询医生或药师，正确服用，以免对健康造成伤害。

青霉素真的每次都要做皮试吗

青霉素在临床应用已有60多年历史，至今仍是治疗各种细菌感染性疾病的首选药物。因为青霉素抗菌作用好，疗效确切，不良反应少，价格便宜。

青霉素有一个突出缺点——药物过敏反应，严重者可导致过敏性休克。过敏性休克在注射后数分钟内即可发生，症状为：喉头水肿、呼吸困难、面色苍白、脉搏微弱、血压下降、大小便失禁，很快出现昏迷、惊厥。若抢救不及时，可在短时间内死亡。

为防止过敏性休克的发生，在应用青霉素之前，一定要做皮肤试验，皮试阴性后才可使用。少数人对青霉素极为敏感，在皮试期间就可能引起过敏性休克。因此，皮试前应备好必要的抢救药品，皮试期间对病人密切观察，一旦发生过敏，立即皮下注射0.1%肾上腺素注射液，并根据需要进行输液、吸氧、滴注肾上腺皮质激素，使用升压药和其他必要的抢救措施。

即使皮试阴性者，在用药过程中也可能出现过敏反应。因此，注射药物后应密切观察20分钟，无不良反应后才能离开。青霉素不同品种间存在着交叉过敏反应。在使用各类青霉素制剂之前都应进行皮试，即使口服青霉素制剂，也应进行皮试，皮试阴性者才可服用。

人体免疫系统随着机体反应不断变化，同一个人不同时间、状态，对青霉素的反应都可能不同，所以，只要不是连着打青霉素，必须重新做皮试。

保健品真的能保健康吗

随着年轻人工作、学习生活压力的不断提升，越来越多的年轻人成为购买保健品的主力军。从消费者对于养生的搜索量来看，“90后”对养生的偏好度明显上升。为什么年轻人特别是“90后”对保健品情有独钟？正确养生方法又是什么呢？

一方面，“90后”面对工作、生活等各方面的压力，加班熬夜成了常态。为了缓解压力调养身体，其目光便聚焦在各种健康养生网红产品上，尽管效果不明显，但最起码能有点心理安慰。

另一方面，作为独生子女，“90后”危机感也比其他群体要更强。在2017年，1999年的最后一批“90后”已经成年，并且大多数步入了职场，随着“90后”越来越多地担负起工作、生活的重担，他们承受的压力也会更大，而且他们多数为独生子女，由此产生的抗衰老消费需求也就更多。

在年轻人购买的保健品中，褪黑素、生发素、营养素等占了较大比例，分别对应着过劳、脱发、失眠等亚健康问题。相关保健品的热销，在一定程度上反映出当代青年群体对养生的重视、对自身健康的焦虑。同时，一些青年人平时不注意锻炼身体，而是把健康寄托在保健品上，一边熬夜撸串喝酒，一边吃着价格昂贵的保健品。

不良生活方式对身体健康的透支，真的能通过吃保健品弥补吗？

专家表示，保健品不能替代良好的生活作息习惯，不要指望靠吃保健品补回健康，而且保健品并不适合所有人群，有些保健品甚至没什么作用，只是宣传的噱头而已。正确的养生绝不是靠吃保健品能得到的，保健品具有食物的特性，营养性，能调节人体的机能，适用于特定人群，但不以治疗疾病为目的。它终究只是一种辅助健康的产品。养成规律的作息习惯、搭配营养均衡的饮食、坚持科学的体育运动、保持良好的心态，才是拥有健康身体的根本保证。