开展高中心理健康教育工作的有效策略

赵岩

摘要：高中学习阶段是学生的重要转折点，学生备受着学习、生活以及社会各方面的压力，需要学生具有较高的心理承受能力，才能从容的应对。素质教育背景下，除了注重学生知识传授和综合能力的培养外，还需要加强对学生心理健康的教育，给予学生更多心理和精神上的指引，这样才能让学生保持乐观的态度面对学习与生活。本文基于素质教育全新教育理念，对开展高中心理健康教育工作展开了探究，皆为从学生心理角度进行引导和教育，从而促使学生健康发展。

关键词：高中;心理健康;健康教育;策略

前言：

处于青少年时期的高中生，在学习和生活的双重压力下，心理较为脆弱，再加上社会各方面因素的侵蚀，让一些高中生学习劲头、生活态度和社会价值观发声了较大转变。如果此时不能正确的为其指引方向，不采取心理健康教育，会让很多高中生荒废学业，甚至是误入歧途。因此，在素质教育背景下，需要重视高中生心理和精神上的波动，采用有效的心理健康教学策略，缓解和减轻学生心理压力，让学生时刻保持乐观态度，面对各科学习和日常生活。

一、重视心理健康教学方式方法

目前，在一些高中院校教学中心理健康教育工作没有得到应有的重视，缺少专业的心理健康教师，心理教育工作和课程都是由班主任兼职进行，为了争分夺秒学习和复习，在高三阶段已经取消了心理健康课程。在这样的背景下，学生心理健康发展被忽视，学生接受不到科学正确的心理健康教育，遇到事情只能弊在心里，从而心理压力会越来越大，会严重影响学生的学习和生活。因此，需要高中院校重视心理健康教育工作，配备专业的心理健康教师，并采用行之有效的心理教学方法，对学生心理、思维和认知进行引导，这样才能稳定学生心态。

例如，很多高中生在外界因素干扰下，多彩的生活感触，会使他们产生这样的疑问“为什么要学习？要到达什么样学习目标？”。此时在专业的心理健康教育中，可以根据《学业规划》这一单元主题2“激发学习动机”一课内容帮助学生找到答案。从学习需要和学习期待两方面让学生知道为什么要学习，以及学习会获得哪些收获，消除学生心理疑虑，摆正自身学生角色位置，稳定学生学习态度，从而促使学生积极投入到各科学习。

二、帮助学生制定生涯决策

高中生的思维和认知都已接近成熟，不在需要教师采用直观行为教学来引导和启发学生，让学生如何辨别是非曲直。此时，高中生更多的是需要有人可以站在自身角度，帮助自己思考和制定今后人生，为自己将来指明一条道路。比如，在这一时期，高中学生最为关心和心理压力的大部分都是来自高考、大学要学什么专业、未来自己的人生该如何规划。再没有得到自己想要的答案之前，很多学生只能将这些压在心里，没有倾诉和诉说对象，久而久之会为学生带来极大的心理隐患。作为家长和心理教师一定要了解学生这一时期的心理变化，要循循善诱，让学生可以坦然的说出心中所想，从而结合实际情况进行针对性的心理健康教育，帮助学生找到想要的答案，并帮助学生制定生涯决策，让学生有目标的去努力学习，以实现自己的梦想。

例如，在进行《生涯决策与管理》这一单元教学时，教师可以从主题3“填报高考志愿”中对学生进行针对性的讲解，为学生解惑高考和填报志愿的顾虑，不让学生受之前填报不好毁一生的言论影响。再如，在探究活动“制定自我生涯规划书”过程中，教师可以先对学生进行了解，通过学生自述和与之交谈，明确学生心理所想，并通过换位思考站在学生角度，帮助学生进行自我分析，让学生结合自身爱好和自身特长以及可以借助的外界资源来合理规划自己的生涯决策。并以阶段性的目标为依据，鼓励和引导学生努力学习来实现自己的人生理想。

三、关注和了解学生家庭生活

高中生学习时间紧，很多压力都是来自于各科考试成绩。再加上一些家长一直严格的要求，以及一次考试成绩不理想，就会采用过激的言语，一时间让学生很难接受，会为学生造成严重的心理创伤。学生的家庭生活，与父母长辈的关系，都会对学生的学习产生较大影响，很多学生在家里受了委屈，会将这种负面情绪带入学习和生活，不仅学习时不能集中注意力，出现溜号现象，还会在学生言语沟通中影响师生、生生之间的关系。所以在心理健康教育过程中，要关注和了解学生的家庭关系，让学生学会如何处理家庭关系和学会控制自身情绪，这样才能稳定学生情绪和心态，使其不影响学生的学习。

例如，在《生活指导》这一单元教学中，教师可以通过主题3“亲子关系的处理”来教会学生如何如理自己与父母之间的关系，如何进行有效沟通和换位思考，如何让双方都能相互理解。同时，在学习主题2“情绪管理与调节”时，可以针对学生日常家庭和校园生活，因情绪失控做出的一些不良行为引入课堂案例之中，让学生可以从生活缩影中认知到控制和管理情绪的重要性。从而引导学生健康的心理素质，不会因一时的愤怒和不冷静做出后悔的事情，要引导学生健康的心理素质，让学生养成遇事不慌、沉着冷静的良好品质。

四、定期开展心理健康讲座

高中生已接近成年，很多事情都有自己的主张和想法。近年来，信息技术的发展以及全球化发展战略，使很多西方文化渗透到了高中生的学习与生活，其中也包括一些不良文化。比如，西方文化倡导个性、自我，但高中生过于追求这些，对于我国国情和传统文化的传承与发展极其不利。同时，也会让高中生误以为个性就是与众不同，自我就是我行我素。所以在高中心理教学教育工作之中，需要结合校园风气和学生实际表现，定期进行心理讲课讲座，为学生讲解高中生阳光、正能量、团结友善案例，纠正学生早恋、攀比、抽烟、上网等不良行为爱好，要从学生心理发展角度，引导和帮助学生树立正确的人生观、价值观和世界观，提升学生对我国国家、名族和政治的认同，为学生长远发展奠定基础。

总结：

素质教育背景下，不仅要求学生学习知识，具备各项学习能力和生活技能，同时还要求学生具有健康的心理。对于高中生而言，心理健康包括多个方面，需要专业的心理健康教师，采用科学有效的教学策略和方法，对学生进行教育和引导，这样才能帮助学生环节和减轻心理压力，让学生认知自我，明确生涯决策，并在学习和成长过程中树立正确三观，从而让学生适应社会发展，成为一个身心健康的人。

參考文献：

[1] 魏锦.影响高中阶段学生心理健康的因素分析[J].华夏教师，2019，（17）：12.

[2] 胡家凡.浅谈加强高中心理健康教学的策略与作用[J].新教育时代电子杂志（学生版），2018，（31）：150.