高考体育边缘生的转化策略

王帆

摘 要：对每年高考体育生的专业课成绩进行分析，发现在录取分数线上下二到三分的学生非常多，这些学生我们通常把他们叫做体育边缘生，如果对他们实施有效的转化，他们就顺利的考入大学，反之他们就差几分达不到录取分数线，作者在多年的带队训练和考试中，深入的剖析边缘生的心理特征、身体条件、临场应变能力等，灵活运用多种转化策略，取得了好的效果，帮助孩子们顺利考取理想的大学。

关键词：高考体育边缘生;成绩提高策略;心理辅导

一、高考体育边缘生的现状与特点。

经过高一高二两年系统的基础训练后，学生的个体差异呈现了出来，有些学生在日常的训练中非常刻苦，但训练成绩还是很差，尤其是素质成绩提高很慢，学生出现了心理焦虑，严重影响了训练和文化课学习，我们把这类学生称为高考体育边缘生，下面我们结合他们的现状和特点进行分析。1、他们热爱体育项目，他们很自信，对体育高考充满希望。在高一选拔队员的时候他们就表现出非常热爱体育活动，或在某一项体育项目上突出，如长跑或篮球或足球等，使得他们非常自信，为了不打击孩子们的热情，抱着经过系统训练后会有考学的机会的心思，把他们顺利的招入训练队。2、他们训练刻苦，意志力坚强，文化课学习相对较好。体育边缘生都是一些意志力坚强的学生，他们在耐力和力量方面非常刻苦，一般对训练队、学校和班级的纪律非常遵守，文化课成绩相对好一点，高考能考到350分左右。3、进入高三以后学生的参次出现了两极分化，天赋好的学生素质明显突出，如100米，立定三級跳远。天赋差的学生素质成绩提高不明显，体育边缘生就是天赋差的这类学生，下肢爆发力最终决定了他们的成绩。100米在13秒左右，立定三级跳远在7.5米左右。4、在某一项目上还有亮点，教练把这一项目就定为他的专项。如某一学生篮球球性非常熟练，投篮感觉好，命中率高，教练就把篮球定为它的专项。

二、提高体育边缘生运动成绩的策略。

体育边缘生虽然天赋差一点，但经过系统的训练还是能考入大学的。1、对体育边缘生要认真分析，找出亮点，让学生看到希望，在日常的训练中要多关注、多鼓励，做好思想工作，要用发展的眼光对待他们，坚持到底，只要在高考的考场上完成考试就是成功。2、加强体育边缘生的专项和力量训练。让学生最大程度的发挥自己的特长，在高考中专项能拿到高分。抓好体育边缘生的力量训练是他们提高成绩的唯一途径，经过大力量的训练，他们的肌肉变大，力量增强，有利于提高铅球和100米的成绩。依我校考生参加甘肃省体育高考为例，有5名体育边缘生顺利考入大学。这5名学生进入高三立定三级跳远在7.5米左右，100米成绩在13.3秒左右，2014年甘肃省体育高考素质和专项各占50分，我决定让着5名学生练体操，他们每天都有力量训练，肌肉练得非常大，体操训练非常系统，考试项目纵劈、横劈、引体向上、仰卧举腿占考试的20分都拿到了满分，体操技术也都上了20分，最高的体操专项拿到了46分。随着力量的增加他们的铅球在高考中也拿到了高分，成绩在12米左右，最差的一个学生专项考了42分，素质考了28分总分70考入了大学。3、体育边缘生的训练坚持整体促进，单项重点突破。体育高考越来越激烈，学生有一两项弱项就很难考上学，体育边缘生虽弱项突出，也有亮点，但必须在抓长处的同时坚持不懈的抓弱项，最终最大限度的把成绩发挥出来。

三、考前和考试期间如何对体育边缘生的心理进行辅导。

1.考试前的心理辅导策略。（1）建立积极的比赛心理定向，设置具体的、符合实际且具有挑战性的目标。体育边缘生没有绝对的实力，目标过高或过低对学生的心理上会留下阴影。（2）培养和增强学生的自信心。通过对全省的体育高考现状分析，以及对过去成功案例的解读，明确自己的定位，促使学生形成正确的考试心理。（3）激发学生良好适宜的考试动机，调整学生的唤醒水平，让学生处于发挥最佳表现的范围。（4）老师给体育边缘生制定考试方案，指导学生建立比赛的思维程序。有了充分的准备心理才不慌，使得学生在比赛时，何时该想什么，何时该干什么，如何干，如何现场调整自己情绪，对抗干扰等。考前对学生的心理辅导是一项复杂的工程，它的不确定因素很多，需要我们老师随时做好准备。例如2014年临考前10天，学生在训练中将足球踢到校园外的树上，落下后掉到一位老人家的头部，老人要求到医院做身体检查，因学生家庭经济条件差一些，给老人检查花费的1300元钱，给学生的心理造成了影响。

2.考试中的临场心理辅导和技术指导。临场他们的心理动向表现为对理想成绩的幻想与糟糕成绩的失望两种心理的对抗，心理上的紧张，担忧，害怕，焦虑不安，到生理上的头晕，胸闷，尿频、肠胃不适等，在临场考试中还会出现很多意外的发生。针对这些问题老师在考试中要做好充分的应对准备，辅导和指导学生顺利参加考试。（1）在日常的训练中对每一个学生的心理活动和提升兴奋性的方法做详细的总结，对每一学生做到心理有数，这样我们就知道学生在考前想什么，让他如何去消除焦虑，在考试过程中如何去指导它调整状态。在考试过程中老师根据平时的积累，指导学生在考前或考中利用他的习惯性练习消除紧张情绪，提高成绩。（2）老师在日常的训练中要对学生的易犯的技术动作铭记在心，在考试前或考试中提醒学生。（3）考前消除紧张情绪的方法，尤其是边缘生心理活动复杂，积极提高学生的自信心，用鼓励性的语言激励，转移它的注意力，按摩身体，补充营养等.做一些有针对性的热身活动，我们在考试现场发现，许多学生和老师家长都乱成一团，学生做热身活动不系统，只是焦虑的跑动，现场的氛围使得学生更加紧张，所以老师要制定一套热身方法，这样也可降低学生的焦虑情绪，提升兴奋性。

总之、我们对体育边缘生多一些关注，多一些帮助，多花费一点时间和精力，通过系统科学的转化，在考试前和考试中耐心的进行心理辅导，他们就会考出好成绩，考入理想的大学。