大学生心理健康问题及对策探究

冯立玲

摘要：大学生心理健康问题不仅关系到大学生个人的成长，而且对整个社会的未来发展都有着至关重要的影响。

本文主要分析了当代大学生的心理健康状况，并对当代大学生主要的心理问题及解决心理问题的方法及对策进行了探讨。

关键词：大学生;心理问题;解决对策

根据对广东某高等职业院校2017级和2018级新生的追踪调察报告显示，学生在校期间的心理健康水平有所提升。但是近年来，大学生事件频发，使得国家及社会对大学生心理健康状况，一直持续关注。随着文化素质的提高，大学生心理问题越来越多，他们的心理为什么会越来越脆弱，这已变成我们急需解决的问题。

一、大学生心理健康现状及表现

大学时代处于人生最活跃、最丰富多彩的时期，是出现心理问题的关键期。在这一阶段中，种种矛盾冲突交织在一起，伴随着社会转型与变革的时代育景，相当比例的大学生患有明显的复杂多样的心理障碍与疾病。

大学生心理健康问题主要表现：

（一）对大学环境不适应导致失落、茫然情绪。

大学人生转折的重要时期，面对不同的生活学习环境，很容易出现多种适应性心理问题。遇到困难和挫折后，容易产生失落感、自卑感和焦虑情绪。教育部最新调查显示，因心理障碍而休学、退学的大学生占休学、退学总人数的50%左右;中国青少年研究中心的一次调查显示，约30%的大学生有不同程度的心理障碍。

（二）学业和就业压力问题导致迷茫、焦虑情绪。

大学期间，学习往往不再如高中阶段那样得到绝大多数人的重视，目的不明确、动力不足、态度不好构成了学习问题的主要方面。近年来，十分严峻的就业形势给在校大学生带来新的压力，这给大学生造成很大的精神心理压力，使他们因焦虑、自卑而失去安全感。

（三）复杂的人际交往导致紧张、孤独情绪。

如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。现代大学生的交际困难主要表现为不会独立生活，不知道如何与人沟通，不懂交往的技巧与原则。由于复杂的人际关系，引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦困扰着大学生。

（四）恋爱与性问题引起的恐惧、担忧情绪。

大学生已进入青年中期，对青春期的性冲动和恋爱理解不当，常会产生一些不恰当的现象，从而产生很多心理问题，诸如单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂后的报复行为等。一些大学生因一时冲动，或早婚早恋而荒废学业，或未婚先孕而痛苦不堪，或触犯刑法，走上犯罪的道路，甚至出现轻生的现象。大学生自杀比例占据第二，仅次于因事故而死亡的人数，其中为情所困而轻生的比例竞高达53.2%

（五）自身性格导致自卑、怯懦情绪。

性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍，其形成与成长经历有关，原因较为复杂，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁心理现象。

二、大学生心理问题解决对策

针对大学生存在的心理问题，需要社会、家庭、学校的共同努力，相互配合，加大思想教育力度，及时预防和排解，提高大学生的身心健康水平。

（一）开展新生入学心理健康调查，防患于然。

首先需了解掌握大一新生心理素质状态，从而有针对性地提出教育措施与方案。采用“心理健康问卷”从中筛选出有心理症状的学生，主动约请他们到心理咨询中心面谈分析诊断，区别不同的问题类型与程度，采取不同的应对措施，防患于未然，做到了心理问题早期发现、及时干预，使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指导。

（二）引导学生树立正确的学习目标，正确面对求职。

大学生应树立正确的学习目标，摆脱茫然的状态;并提高自学能力，掌握适合于自己的学习方法，制定良好的学习措施，有效提高学习成绩。面对就业，大学生应进行职业辅导，调整择业心态，正确面对求职。

（三）适当加强大学生人际交往教育，建立良好的人际关系。

首先，针对学生在大学生活人际交往中的不良心理和情绪，进行耐心引导和帮助，以良好的心理态势去认识自己及周围的人，适应新的人际交往环境。其次，要培养大学生人际交往方法和技巧，在人际交往中学会信任、尊重、宽容，以诚相待，用真诚去赢得他人的信任和尊重，获得真诚的友谊。再次，让学生积极参加学校组织的集体活动，在活动中培养积极的人际交往心理，建立起和谐的人际关系，加强与性格内向、不善交际以及患有社交恐俱症的同学沟通交流。

（四）健全心理健康教育机制，加强专业队伍建设和心理健康教育咨询。

心理健康教育包括心理学、教育学、医学等知识，专业性较强，需要教师经过特殊训练，不但能熟练运用专业知识，而且还要有很强的敬业精神，有爱心和责任心。学校还要加强心理咨询服务，在机构设置，队伍建设、场地设备等方面都应重视落实，尤其是在心理学教师的筛选和培养上更应制定详实的计划。通过心理咨询疏导，可以帮助学生排解内心的焦虑、不满、矛盾等，帮助学生有效适应外界环境

（五）培养大学生树立正确的恋爱观、人生观、世界观。

应重视开展对大学生的性生理心理的教育工作。使他们对两性之间的生理差异、性发育的自然规律有一个较好的了解;其次，加强性道德教育，要启发学生正确处理好同学、恋爱、友谊的关系。

大学生富有激情，有理想，追求美好事物，想了解社會，并找到解决的答案，也想了解人生的意义及应当怎样度过人生。他们常常对社会、对国家、对自己有着种种美好的设想。但是他们在认识上常常具有很大的主观性、片面性和肤浅性，使得他们的理想与现实相差很远，这给他们的心理产生极大地落差。高校工作者特别是高校辅导员，要因势利导，培养大学生的社会责任感，促使大学生在关注自我和关注社会发展之间达成一种平衡，而不脱离社会实际，单纯地沉溺于对自己未来的自我设计之中。同时，要注意缓解由于不满现实引起的过度焦虑、无助等不良情绪反应，以及因此产生的不良行为，避免他们对社会产生敌意，甚至厌世等不良的态度和行为，耍积极引导大学生树立正确的恋爱观，人生观，世界观。

（六）建设和谐校园环境。

和谐的校园环境对大学生的健康成长有着至关重要的作用，是影响大学生心理发展的重要因素。因此，学校应该加强校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上、宽松、和谐的校园环境。

三、结论

大学生心理健康问题是一个不容忽视的客观存在的事实，需要国家、学校、家庭共同配合，给大学生创造一个好的、和谐的人际环境，积极引导大学生形成阳光积极的心态，正确处理与同学、家人、朋友的关系，适应不断革新变化的社会环境。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。

参考文献：

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