在心理上赢得高考

魏显荣

摘 要：高三学习任务重，学习压力大，学生的情绪易出现波动，出现一定的心理问题，因此，培养学生积极、乐观、自信的心态至关重要。基于此，文章从培养班主任良好心态、营造良好的班级氛围、贴近学生心理和帮助学生树立自信心四个方面探讨了如何培养学生的健康心理，帮助学生在心理上赢得高考。

关键词：高三;班主任;心理

心理健康是学生取得学习进步、学业和事业成功的心理基础，而在高三，学生的作业重，考试多，学习异常紧张，再加上来自父母亲朋等各方面的关注，致使学生的情绪波动大，尤其是容易产生负面情绪，自我否定，心神不宁，无法集中注意力学习，如果这种情绪得不到及时的调整，极影响学习，而学习的下降进一步加剧了负面情绪的蔓延，这样的恶性循环会击垮一个孩子，因此，作为高三的班主任，要时刻关注学生的心理状态，帮助其及时调整不良的情绪。

一、班主任要保持良好的心态

班主任要想为学生撑起一片蓝天，首先自己得有一个良好的心态。班主任心态好是营造一个和谐稳定的班级氛围的前提，如果班主任情绪不稳定，遇事不淡定，经常烦躁，极易把这种不良情绪传递给学生，致使班级的氛围紧张、混乱。[1]我刚当班主任时就犯过这样的错误，第一次当班主任，没有任何经验，虽然在学校也学了很多班主任相关的理论知识，但是真正实施了还是发现理论和实际有一定差距。对学生的认知不够，总认为大家都知道高考的重要性，自己就应该知道好好学习，而忽略了他们还是孩子，有爱玩的天性，事实和想象的差距让我异常地失落，面对班里每天出现的这样那样的问题，格外的烦躁，易发脾气，以至于不能冷静的处理班级问题，班级成绩也不是很理想。为了改变这种糟糕的现状，我和有丰富班主任经验的同事们交流，在学习到管理方法的同时，也意识到了自己的问题，不断地做出改变，面对问题要先能够稳定自己的情绪，然后再冷静的想解决问题的办法，努力为学生营造一个和谐稳定的班级氛围。班主任的良好心态还能够给学生带来希望，刚毕业的这届高三我只带了他们高三一年，一开始成绩不理想，在大家的共同努力下，到二轮复习结束的时候，我们的成绩已经非常突出，但是到三轮考试月，在一次次的考试中，成绩都不是很理想，班里有些同学开始自我怀疑，有的同学甚至做出了我们班级在屡次模拟考试中的成绩走向图，三轮时成绩一直呈下降趋势，面对即将到来的高考，大家都异常紧张。为此，我专门组织召开了“面对挫折，迎难而上”的主题班会：分析班级现状和成绩下降的原因，找出解决问题的办法，让学生认识到只要我们共同努力，结果一定不会差。之后大家情绪高涨，学习氛围很好，高考是我们考得最好的一次。

二、营造良好的班级氛围

人易受环境的影响，因此，好的班级学习氛围至关重要。营造好的学习氛围需要班级所有同学的共同努力，班主任要让孩子们知道彼此之间是合作共赢的关系，而不是对立竞争的关系。[2]我鼓励同学之间要学会合作，相互学习。高三学习压力大，考试频繁，面对起伏的考试成绩，难免心情低落，但是千万不要在班级里传递负能量，看到有同学情绪低落，主动鼓励安慰。在一个奋发向上的集体中，大家才能充满干劲，克服学习上的困难，不断的进步。

三、用心陪伴，贴近学生心灵

班主任不是一个班级的控制者，而是学生艰难岁月里的陪伴者，是学生心灵的呵护者。班主任要了解学生，贴近学生的内心，这样当学生心里烦躁、情绪波动时，班主任才能及时发现，及时帮助其解决问题。这个年龄的孩子有时候不愿意什么都给家长、老师说，更有些内向的孩子，羞于表達自己内心的想法，因此班主任要了解学生，首先要留意观察学生。[3]主要有三种途径观察学生的状态：一是可以通过上课和自习课学生的表现来观察，比如有的学生上课总是睡觉，精神状态不佳，有学生上课爱说话，注意力不集中，还有的同学从不和老师互动，眼神游离跑神。班主任要留心观察，及时发现这些同学存在的问题，找出原因，及时解决问题。二是通过作业来观察，作业完成的质和量往往能反映学生的学习状态，因此，我经常检查作业，不但检查本学科，还检查其他学科的作业，通过作业的检查，会发现有的同学不能按时完成作业，也有作业虽然完成，但是字体潦草，也有只是把答案抄上的，当然也有很多作业完成的非常好的同学，表现好的同学要适时的给予鼓励，而完成的不好的需要进一步督促整改。作业能反映学生的学习态度，尤其刚接一个新班，通过作业了解学生状况是一种很好的方式。最后还可以通过考试观察学生。考试的意义除了查漏补缺，还能训练学生的应试技巧和锻炼学生的考试心理，因此观察学生考试时的状态和分析其考后的成绩，是了解学生的一种有效方式。有的学生考试时答题不够规范，答题卡漏涂、涂错，卷面不整洁，字体不工整，这些都影响考试成绩，还有的同学平时表现不错，到考试就紧张，导致成绩不理想，及时发现这些问题，查找一下原因，才能采取相应的对策。

高三有各种作业和数不清的考试，班主任要能够通过作业和考试及时发现学生的问题，密切关注他们心理失衡的各种外在的行为和表现，及时预见他们可能出现的心理问题。除此之外，还要通过班会对全班同学进行鼓励和个别谈话。个别谈话要注意方式方法，不是简单的讲大道理，大道理学生们听得多，不但起不到鼓励的作用，反而耽误了学生的时间，这样的谈话就是无效的。有效的谈话首先建立在了解学生的基础上，例如每次考试结束后我都会找个别同学谈话，谈话之前会先认真分析学生的成绩，优势学科和弱势学科是什么，哪个学科在这次考试中波动比较大，还要看学生写的考后反思，然后把学生存在的各种问题通过书面的形式整理出来，提出具体要交流的问题，谈话时具体问题具体分析，避免了说空话。能解决问题的谈话才是有效的，一定要避免只有形式，没有内容的谈话。谈话时老师也不要一直说，要给学生表达的机会，这也是了解学生的一种很好的方式，另外，高三学习压力大，鼓励学生把自己的烦恼忧愁说出来，也是帮助学生释放情绪的一种方式。

总之，班主任要走近学生，细心、耐心的对待每一位学生，这样学生才能信任、依赖老师，只有发自内心的认同，教育才是高效的。作为班主任，能够了解学生，走近学生的情感世界，贴近学生的心灵，师生双方才能愉悦的沟通，从而激发学生心灵的巨大潜力。

四、帮助学生树立自信心。

自信心是承受挫折，克服困难的保证，只有自信的人，个人意志力才够坚定，做事情才能坚持到底，有始有终;只有自信的人，才能充分发挥个人潜能，尽情的施展自己的才华。因此，班主任要多鼓励学生，帮助学生树立自信心，这对于学生身心的健康发展和成绩的提高都有着重要意义。[3]

培养学生的自信心，首先要让学生信任他们的老师，亲其师才能信其道，信任老师能够增强学生学习该学科的自信心。因此，新学期开学的第一节班会，我首先要介绍各任课老师，客观的表述老师以往的成绩，并表达自己的欣赏和敬意。其次，还要适时的多给予学生肯定和鼓励，不要以成绩给学生分类，每一个孩子都有优点，因此，班主任要努力挖掘、善于发现学生身上的闪光点，学会以赏识的眼光表扬、鼓励、赞美学生;学会以宽容的态度看待学生，不断地给予积极的肯定。学生会从老师的鼓励中能够看到自己的潜力，体验到学习的成就感从而增强信心。我还教学生一些增强自信心得方法，例如在显眼的地方写一写励志语言，鼓励并警示自己，从而增强信心;教他们在情绪低落时，如何进行积极的心理暗示，消除不良的情绪;给他们读一些励志的文章或者播放励志小视频和电影，在帮助同学们放松的同时，激励大家的士气。

班主任要想方设法增强学生的自信心，因为自信心能鼓舞高三的学生克服困难，集中全部智慧和精力迎接挑战，从而不断进步。

以上是我通过这几年的班主任工作总结的一些经验，不算尽善尽美，但每一年都尽心管理，用心守护，在学生遇到困难挫折时，及时给予心理疏导，陪伴他们度过这段艰难又充实的时光。

参考文献

[1]张爱民.在心理上赢得高考[J].中小学管理，2002（6）.

[2]邱中彬.高中班级精细化管理初探[J].西部素质教育，2017（02）：288.

[3]陈敏.用心管理守望高三——高三班主任工作浅谈[J].福建教育学院学报，2006（12）.