高中音乐鉴赏与心理健康教育相结合的探索与实践

吴静婧 陈亚琦

摘 要：音乐是表达情感的艺术，具有调节情绪、缓解压力、消除疲劳等作用。高中音乐鉴赏和心理健康教育课程的相互渗透既可以提高学生对音乐的体验和理解又助于学生宣泄情绪和调节情绪，促进学生身心健康。二者之间的相互渗透是相辅相成，相得益彰的结合。

关键词：高中;音乐鉴赏;心理健康教育;学科渗透

音乐是表达情感的艺术，是本身就具有调节情绪、缓解压力、消除疲劳等作用。音乐通过的节奏、旋律、速度、节奏、调式的变化，传递着情绪和情感，丰富着人类生活。不论是何种音乐形式都与人的身心有着密切联系。音乐和心理学交叉渗透历史悠久，形成音乐心理学，音乐治疗，表达性治疗等专业学科。

高中音乐鉴赏是高中阶段实施美育的重要途径[1]，是与面向全体学生的必修课程。心理健康教育的教学内容和互动形式可以提高学生对音乐的体验和理解。音乐有助学学生表达情绪，宣泄情绪和调节情绪，促进学生身心健康。二者之间的相互渗透是相辅相成，相得益彰的结合。

一、高中心理健康教育在音乐中渗透的途径

1、引导放松，提高对音乐的感受性

言语引导意向是心理健康教师经常会使用的技能，在放松的情景下，感受性和想象力被唤醒。交响乐是高中音乐鉴赏重要的一课，学生一般很难完整听下去。在播放《幻想交响曲》（第二乐章）之前可以先引导学生想象放松，当学生的身心都平静下来之后，创设情境让学生进入交响曲第一乐章的场景中，再播放交响乐，在音乐流动的过程中，感受音乐旋律节奏的变化，同时给于进一步的想象引导。此时，音乐不仅刺激了学生的听觉，还在学生脑海中形成了视觉画面，学生的感受更直接丰富。实践中学生反馈在这用状态下，交响乐变得容易听下去，而且理解了音乐中表达的故事和情感。

2、自发性学习，加深对音乐的理解

音乐鉴赏不是学生单方面的强行接受艺术熏陶的过程，充分的活動和体验可以深入的理解作品，理解文化。心理学认为当自发性学习比灌输式学习，对知识的理解更为深刻和透彻，在教学过程中，要引导学生自发性学习和体验式学习。中学音乐鉴赏中设计世界各种名族的音乐，其中包括民族乐器。非洲鼓就是其中常见的乐器之一，为了让学生更好的理解非洲音乐，音乐教师可以让学生自己给非洲音乐配鼓点。一开始，鼓声非常的嘈杂和混乱，学生感到新奇，不管节奏胡乱拍打，几分钟过去之后，学生们会慢慢找到感觉，找到拍打的部位，渐渐的鼓点会越来越明亮，越来越整齐，有同学会以不同的姿势拍打，也有的同学会打鼓的同时身体不停摇摆。学生们分享对非洲音乐感受的同时，也包含了对非洲文化的理解。

3、激发潜能，培养学生的创造力

在传统的音乐教学中，学生对音乐的理解是被动地，对音乐的感受是静止的。新课改强调学生是学习的主体，充分相信学生的潜能和创造性。《乐坛新曲》课堂上先给同学几样的简单的乐器，如非洲鼓，音块，沙锤，三角铁，乌克丽丽等夕阳乐器，不做任何要求，他们可以通过试探和摸索合奏出一段和谐的旋律，不同的学生演奏出的音乐风格不同，之后再加入铜锣，快板，笛子，腰鼓等中国传统乐器，重新演奏，学生在演奏的过程中，直接不仅直接体验到音乐创作的过程，还增进了人与人之间的合作。

二、高中音乐在心理健康教育在中渗透的途径

1、科学选择音乐作品，调节学生的情绪

音乐直接影响人的情绪，进行曲让人激动亢奋，小调触发忧郁悲伤。选择适合的音乐，可以起到调节情绪的作用。高中生处于青春期，情感、情绪方面易激动，加上课业压力大，常见焦虑，压抑等负面情绪。对于高中生的这一系列情绪和心理问题，心理健康教育教师在做团体减压辅导的时候，配以旋律轻缓、情绪向上、温暖的音乐作品，有助于缓解高中生内心的焦躁不安。在激发学生想象力和创造力和活动中，可以选择高亢激昂，节奏感强的音乐。音乐的科学选择和运用，不仅烘托了课堂气氛，它还可以轻易闯过的阻抗，直击心灵，调节情绪。

2、自由舞动身体，表达和宣泄情感

舞蹈也是音乐教学中重要的组成部分，也是人类最直接最浓烈的表达情绪的方式之一，《诗经》说“情动于中而形于言，言之不足，故嗟叹之，嗟叹之不足，故咏歌之，咏歌之不足，不知手之舞之足之蹈之也。”在舞蹈动作中，不仅可以释放压力，还可以对感知觉、行为与思维的统一进行训练。身心是有很明确的交互作用，在舞动的身体、情绪、意识三方面不断对话，不断整合，动作激发想象，想象发展动作，情绪穿梭其中。肢体动作和身体能力的当下突破和即兴创作，潜能被进一步开发和挖掘，个体生命迎来了新的可能。

3、设计音乐表演，辅助心理行为的训练

音乐的表演形式多样，单人的表演可以发挥自身潜能，增强自信。如果学生表现出自卑或消极的情绪，就可通过演绎一些有鼓动性和号召性的音乐，克服羞涩感，激发斗志，增强自信。对于多人合作的音乐剧、舞蹈，可以培养学生的合作能力和沟通能力。对于某些言语表达有困难或者情感描述有困难的学生，音乐是情感的载体，他们可以通过乐器，舞动等方式增进情感交流。

参考文献

[1]林崇德.中学生心理学[M].中国轻工业出版社.

[2]刘沛.音乐教育的实践与理论研究[M].上海音乐出版社.

[3]盛培莉.用音乐和谐心灵——音乐治疗思维在中学音乐教育的渗透[J].新课程研究（基础，2010年3月（上旬）总第179期：191-192

[4]印亭蓉.音乐治疗在当代大学生心理健康教育中的运用[J].艺术科技，2016（04）：342.