传统体育养生在社区中的推广策略研究

宋桂芹

摘要：体育养生又被称为“传统体育养生”“中华传统体育养生”。今天的传统体育养生可理解为“是人们在生活实践中，以中国传统哲学思想为基础，通过养护身体、追求心理与生理平衡，实现人类生命延长的傳统生命学。”传统体育养生以挖掘人体自身能力，通过调整姿势、呼吸、意念，来增强人体各部分机能协调发展，启发人体内在潜力，进而起到延年益寿防病、治病、的作用。基于此，本文章对传统体育养生在社区中的推广策略进行探讨，以供相关从业人员参考。

关键词：传统体育养生;社区;推广策略

引言

中华民族作为拥有五千年悠久历史的富饶国度，传统体育文化同样源远流长。但在目前快节奏的社会发展进程中，我国许多传统文化未能得到很好的传承，养生术文化就是如此。然而，养生术在改善人体体质、强身健体方面都有着不可忽视的价值，对当前较为普遍的亚健康问题也是有着重要作用的。鉴于此，对养生术的传承和发展是必须给予充分重视的。

一、中华民族传统体育养生思想的现代文化价值

（一）改变现代人的健康意识，助力于人们健康生活方式的养成

现代社会与古代社会有着非常明显的区别，科学技术的发展改变着人们的工作、生活、养生的方式，人们的生活习惯与生活方式发生着重大的变化。生产力水平得以有效的提升，人们在工作中更加努力，付出的精力也会增多，家庭生活也更加的现代化，人们更加重视身心的协调发展。从这个方面分析，人们在理解健康中，不仅仅只考虑是否患病，而是从身心两个角度出发来分析。传统体育养生也重视“内外兼修”，这与现代人们健康的发展是高度一致的。其要从全方面开展锻炼，外练筋骨皮，内练精气神，能够达到身心健康水平的提升。人的心理对于传统体育养生影响也是比较大的，能够形成一定的生活准则与评价的标准，可以在社会生活中更加寻求和谐的方式，能够追求精神与情感的一致性，可以达到身心的协调化发展。

（二）弘扬传统体育养生文化特质，服务健康中国的文化建设

中国传统体育养生文化发展的重要思想保证是各级领导对发展我国传统体育养生文化在思想上能有足够的重视。在健康中国背景下各级领导在制定本地经济和社会发展规划的时候能够把发展我国传统体育养生文化作为其中一项重要的议事日程。对我国传统体育养生文化的发展要有计划性、要将制度落实到位、要有监督机制，并把我国传统体育养生文化的开展状况作为领导干部政绩的一项评定指标。

二、传统体育养生在社区中的推广策略

（一）通过电视、广播、网络、公益广告等媒体进行宣传和推广

在媒体传播广泛的时代，电视、广播、互联网和广告媒体是广告和营销的关键。媒体向中国广大群众传播中国传统体育实践、观念等的历史渊源，建立专门用于演示、教学和示威的电视机构，最终实现宣传目标。媒体宣传运动可以大大改善中国传统体育的宣传和普遍福利。

（二）完善场地建设，重视人才培养

在开展社区体育的过程中，需要不断完善场地建设，这将直接关系到社区体育的发展以及规模的扩大。要合理进行体育场所的规划，对其功能进行科学划分与布局，通过统一安排的方式使其满足居民多样化的需求。鼓励更多的大学体育设施可以对外开放，可适当设置有偿服务项目，使体育设施资源得到充分利用。要组建一支强大的社区体育管理队伍，管理人员要有丰富的社区体育管理的经验，了解相关业务，有良好的组织能力和优秀的体育技能和技术，这样才能保证社区体育管理实现良性发展。

（三）结合高校发展发展传统体育项目，重视拓展外延

高校体育可以成为社区体育的一部分。高校应该抓住社区体育的高速发展时期，和社区体育结合起来，实施体育俱乐部制度，共同发展。社区体育需要多样化的项目来满足人民群众的需求，高校正好符合这个条件。社区结合高校各类体育俱乐部，将高校丰富的场地资源、人才资源引入社区，在解决社区硬件矛盾的同时，也解决了社区体育服务人才培养的问题。传统体育项目毋庸置疑是具有较高的传承价值的，在高校日常体育教学中自然可以充分引进，并以日常活动组织的方式，为学生身心健康提供有效支持。目前，部分高校内部就开设了武术协会、武术社团等等，就意在让学生认识传统养生体育的魅力。而传统养生体育内容繁杂，高校体育教学应当有选择地进行筛选和教育，整合当代理论，确定与当代大学生最适宜的教学方式，并结合有关科学理论，鼓励学生积极自主的运动，维护身体健康，为未来的奋斗和发展打下良好的体质基础。高校学生作为社会的高素质全体和未来发展的中坚力量，其对传统养生体育的传承是全民终身体育目标实现的重要阶段。高校必须认识到这一点，并积极肩负起这一社会责任。

（四）结合居民实际需求开展体育锻炼

为提高社区体育管理水平，就要加强体育建设，满足人们的体育锻炼需求。要结合居民的实际需求，开展丰富多彩的体育活动，设置相应的体育项目，使更多人能够积极参与其中。要合理设置体育项目与活动的难度，提高体育锻炼的适用范围，争取做到老少皆宜，这样就可以使体育锻炼更加普及，使越来越多的人养成终身体育的意识。

结束语

健康中国背景下，随着我国人民生活水平的不断提高，国家大力弘扬和发展传统体育养生文化的发展。特别是在近几年，国家对传统体育健身养生项目的发展，给了大力支持和推广。随着我国传统体育养生机理研究的不断进步，其养生保健医疗等作用，不断得到了全世界的关注。近年来，到我国学习考察传统体育养生保健的外国学者也越来越多，在健康中国背景下，我国的传统体育养生文化正在逐步走向世界，并为人类的健康做出了巨大贡献。

参考文献：

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（黑龙江省大兴安岭地区松岭区综合实践学校 165012）