高中体育教学中学生意志力的培养方法研究

王垚

摘要：现在社会里面对于人才的要求非常高，除了要有专业的素质之外还需要有良好的品质。研究发现在体育教学里面培养学生坚强的意志力是非常重要的一件事。本文主要通过分析目前高中生的状态研究出在体育教学里面培养学生意志力的方法，让以后教师在教学的时候能够更好的培养学生。

关键词：高中;体育教学;意志力;培养方法

意志力就是一个人根据想要得到的目的进行一系列自我的分配和调节，在这期间需要克服重重的困难，实现自己目的。人的决心都是意志力在控制。现在学校里面对于学生意志力的培养是非常重要的事情，体育教师需要找到更多更好的办法帮助学生培养其意志力，让学生早日成为国家的栋梁。

一、目前高中生意志力发展的情况

通过调查发现现在的高中生普遍存在意志力薄弱的现象，造成这种情况的原因主要有以下几个方面：

（一）社会的原因

现在学生在上学的时候，所有的学校重视的都是文化课的发展。每天上学都为了考试，不重视体育锻炼，体育课也经常被其他的文化课所占据。在体育教学的时候，学生对此的兴趣也不大，所以意志力也非常弱。

（二）家庭的原因

现在每个孩子在家庭里面都是集万千宠爱与一身的孩子，在家里面什么活都不用干，现在的孩子根本不懂得什么叫做吃苦耐劳，意志力也就越来越弱。

（三）自身的原因

现在大部分家庭的孩子都是独生子女，在家庭里面过着的都是饭来张口、衣来伸手的日子抗打击能力非常弱，只要有一点的困难，马上就会动摇自己的决心。学生的日常生活中的间大部分都被手机和游戏所占据，这些原因也会影响学生的意志力。

二、高中体育教学中学生意志力的培养方法

在学校里面体育教学是能够最大培养学生意志力的科目。现在学校也意识到这一点开始越来越重视学生意志力的培养，通过大量的分析和研究发现以下的这些方法能够在体育教学中培养学生的意志力。

（一）根据现在学生的实际情况科学、合理的制定目标

在体育教学中，体育教师可以根据学生实际的情况，制定相应的课堂任务，让学生在每一堂课里面都能达到一个目标，这样学生在上课的时候就可以向这个目标努力着。例如在平时跑800米的时候，就可以根据学生不同的体质制定不同的目标，对于身体素质好的可以向最好的目标冲刺，对于身体素质一般的学生就可以稍微降低一点要求，对于意志力差的学生，对他们的要求就可以在降低一点，要求他们只要跑完就可以，根据这样的训练要求就可以让每个人都参与起来，间接的培养学生的意志力。

（二）在课堂上制造一个竞争的氛围

在体育教学中，体育教师在上课的时候可以营造一个竞争的氛围，像对于一个任务设置不同难度的目标，可以分批进行比赛。这样学生在学习的时候就会争先恐后的去完成，谁都不愿意输给身边的人，都想为自己的队伍贡献自己的力量，在这样的氛围下培养每个人的意志力。

（三）在课堂上增加不同形式的体育项目

不同的体育项目能够培养不同的意志力。像球类运动，能够培养学生集体合作和勇敢拼搏的意志品质;队列运动可以培养学生的纪律性和规则感。当学生在比赛中成绩落后的时候，不放弃、不抛弃就可以培养学生勇敢顽强、不惧困难的意志力。

（四）给学生树立榜样

现在的学生每个人的攀比心都非常高，所以在上课的时候可以利用这一点，让身体素质比较好的人当课堂上的榜样，这样就会激起其他学生的奋斗的心理，都想要榜样，希望其他学生像自己学习，这样也能培养学生的意志力。

（五）体育精神的传递

现在很多的体育比赛中，体育运动员的精神都是值得每个学生学习的，像在2016年奥运会上的女排姑娘们，在进行比赛的时候凭借自己顽强的意志力完成了自己的比赛，在不懈的努力下战胜了自己的对手，最终获得了冠军。女排的精神就是：“可以被打败，但是不能被打倒”。这种精神正是高中生目前最缺的精神，所以在教学的时候可以带学生多看一些励志的体育比赛，让学生们通过这些比赛感受到运动员的精神，树立一种必胜的信念，进而培养学生的意志力。结论：现在对于学校里面的体育教师来说，培养学生的意志力是每个教师在上课的时候都需要关注的一个问题。在体育教学里面培养学生意志力会比其他科目的效果要更好，所以学校一定要利用这个优势。在体育课堂上，可以制定不同的目标和任务，选择适当的教学方法，让每个学生都能展示自己的能力，树立自己的信息，培养学生的意志力。在上学的时候意志力培养关于学生的身体健康，能够给学生的未来发展打下结实的基础，让学生最终成为一个身体健康、意志力顽强的人。

（六）通过体育精神教学提高学生的意志力

体育精神并不是只有专业的体育运动员才具有的，普通的学生在进行体育运动的过程中，教师也能够给学生讲解体育精神，学习体育精神，让学生在体育精神的引领下进行体育锻炼。在体育精神的引领下，不仅能够提高学生的身体素质，还能培养学生坚强的意志力。我们所说的体育精神，指的是在体育锻炼过程中，强身健体、勇往直前，遇到困难不退缩、不放弃，在锻炼过程中培养自己面对困难的勇气以及积极向上的生活态度。这些都是千百年来的体育运动中，人们不断积累、总结出来的体育精神。归纳起来说就是，在体育教学锻炼中，通过科学的体育规则，培养人们坚强的意志力，促进人们身心健康发展。在高中阶段的体育教学过程中，教师可以向学生广泛的科普体育精神。比如教师可以通过让学生观看奥运会、了解奥林匹克精神，用从前辈的体育锻炼中总结出来的体育精神对学生进行精神上的洗礼。这样一来，学生在教师的体育课堂教学过程中，能够秉持着积极昂扬的体育精神，锻炼自己的思想意志力。因此，体育教师以学生自身身心健康发展为首要目标，强化体育精神教学，鼓励学生积极参与体育课堂教学，培养学生良好的体育运动意志力。

（七）通过循序渐进的体育锻炼培养学生的意志力

中阶段的学生由于学习任务重、各个科目的学习时间安排得非常紧凑，每周的体育运动时间与学生的文化课学习时间相比较来说，体育运动时间显得非常少。学生一周大概只有两次机会能够得到正常的体育锻炼，除去个别学生有平时每日锻炼的习惯而外，大部分的學生并没有过多余的时间和精力用于体育锻炼。因此，教师要充分考虑到学生的这个体育锻炼缺陷，在设置体育运动的时候，一定要根据学生的身体素质来安排体育运动，设置合理的训练强度和难度。也就是说，教师在设置体育运动任务的时候，要循序渐进的进行。在体育运动中培养学生的意志力，是要通过每周的体育锻炼时间，有计划、有目的、一步一步的进行。比如长跑是锻炼学生意志力的一个重要体育项目，因为在长跑过程中，由于路程长，再加上周围学生竞争性的长跑运动，学生的意志力很容易被削弱，容易出现中途放弃长跑，或是停顿休息，甚至直接以借口拒绝跑步运动等现象。针对这种问题，教师可以在体育教学中，从短程的、基础的体育项目开始，慢慢培养。尤其是在体育教学刚开始的阶段，对于学生的体育运动任务設置一定要适量，避免学生出现运动过度、肌肉拉伤等危险情况。通过循序渐进的体育运动教学，让学生能够慢慢地从运动中升华自己的思想，锻炼自己的意志，慢慢从柔弱变得坚强。

结束语

总而言之，高中体育教学工作的开展中，培养学生意志力需要从多方面考虑，充分注重方法的创新应用，以学生核心素养提高为目标，应用多样化的培养手段促进学生综合学习能力提高，强化学生的意志力。

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