小学体育教学过程中如何提高学生体质

张玉凯

【摘    要】小学体育教育是针对小学生生理和心理而开设的体育锻炼教育，其主要目的是为了增强学生体质。所以体育教师应该根据学生的心理特征、生理特征制定出一套适合该阶段学生的教学模式，让学生能提高身体素质。

【关键词】小学体育  学生体质  增强体质  措施方法

中图分类号：G4      文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2020.11.001

我国向来推崇“德、智、体、美、劳全面发展”。对于小学体育课程，国家是非常重视的。其他课程的学习相对静止，基本是身体不动脑子动。而体育课程是一个运动的过程，在身体上，它提高了学生身体素质，使免疫力增强，学生身体发育得到促进;在心理上，培养了学生坚持不懈的精神和吃苦耐劳的性格，也释放了学生学习上的压力。好的教学模式不仅能让学生踊跃参加体育课程，而且能够提高课堂质量。

一、小学生体质下降的原因

1.体育教学目标不清楚，重点不突出。教学目标和流程的混乱会影响一节课是否能够圆满完成任务，教学要求过高或者过低、主次分不清楚也会影响一节课的质量。如果教师没有做到“心中有数”，对一节课的教学目标不清晰或者对一学期的课程都没有很好的规划，那么课堂效率是否高效就是显然而知的了。课程流程不连贯，对教学重点没有清楚的认识，对主次沒有具体概念，不仅让学生觉得劳累，而且课堂效率也不能提高。

2.学校对体育课程的重视程度不够。毕竟，我国所有学生今后必过人生中的一次重大转折，那就是高考。为了能够为高考出一份力，文化课程基础一定要扎牢。所以，各科科任教师会和体育教师商量占用体育课堂的时间，这种事情屡见不鲜。网上一个段子提到：语文教师为了占体育课来为学生讲课，编出了各种体育教师生病的理由。虽然是个段子，但也反映了学校对体育课程的重视程度不够的事实。

3.体育课程枯燥，内容单一，学生兴趣不高涨。据笔者调查，大部分学校的体育课程刻板、无趣，许多教师都是按部就班地通过一定的体育教学模式，如体育课程流程基本上就是：慢跑两圈——做热身运动——50米跑步训练或者其他体育课程——集合——下课。这种体育课程流程程序性太强，使课程氛围严肃、呆板，且每次课程的内容没什么变化，很容易使学生不上心、失去学习兴趣。若内容自始至终都不怎么变化，学生在体育上的进展也不会太大。而且随着学生身体的不断变化，若是教学模式“墨守成规”，学生不仅失去兴趣，而且也不能增强学生的身体素质。

4.教学方法不适合学生的特性特征。小学生的体育教育着重于进行基础的素质教育，促进学生身体素质和身体活动能力的全面发展，使学生锻炼得体魄健壮。但是部分教师对学生的要求明显偏高。比如：许多教师要求学生进行800米慢跑，虽然慢跑可以保护心脏、促进血液循环，减少学生的学习疲劳，但这对学生来说难度系数过大，小学生心率还处于发展阶段，800米跑对学生来说较为剧烈，或对学生血液循环造成一定的影响，容易引起学生呕吐、眩晕的状况。相比于它的好处，危害对于学生来说更大一点。

二、增强学生体质的措施

1.明确体育教学目标、流程。目标就像迷雾中的灯塔，有了它，教师在教学过程中才能收放自如，才能让学生有更多收获。开设体育课程就是希望学生健康成长，增强学生的体质，让学生德、智、体、美、劳全面发展。正所谓：“好的开头是成功的一半”。要想通过体育教程让学生增强体质，那么一定要制定出明确的教学目标、流程。比如：什么时候热身？热身几分钟？什么时候让学生休息？休息几分钟？接下来该干什么？教师对上课流程有了大致的了解后，上课节奏才能有条不紊。教师也应该充分认识体育教学目标，并以教学目标来制定相应的教学模式。比如，想提高学生身体素质，教师可以让学生围着操场慢跑半圈或者进行50米接力赛等。针对性的教学措施才是最有效地增强学生体质的方法。

2.学校应该重视小学体育课程。学校不仅要支持体育课程的开设，防止占课现象的出现，而且应该定期举办体育活动，不仅丰富了学生的学习生活，也增强了学生体质。比如：学校定期举办春季、秋季运动会，球类运动会等，设置多种多样的运动项目（接力赛、篮球赛、拔河、短长跑等），以学生日常生活中所必需的物品作为奖品鼓励学生积极参与。这种体育活动在精神上能够丰富学生的校园生活，而且减轻了学生学习上的压力。在身体上，使学生的身体更加健康，身体素质更好。不仅如此，有比赛就一定有竞争和合作。不仅学生在运动会中与对手竞争、与队友合作，刺激了学生加强身体上的锻炼，也培养了学生的竞争力和合作力。

3.激发学生对体育的兴趣，让学生具有体育意识。要想让学生增强体质，那么必须要强化学生对增强体质的认识。教师可以激发学生对体育的兴趣来增强学生的体育意识。因此，教师要了解学生喜欢的是什么？接触的是什么？全面分析学生的特性特征，从而设计出一款多样化、有趣的教学方案。比如在室内上课时，教师可以利用多媒体为学生播放奥运会运动健儿们的运动实录，让学生感受运动的奥秘和快乐。在室外时，也可以让运动变得有趣化，将单纯的跑步变为接力赛，将跳远变成青蛙跳，以游戏的形式来激发学生对体育的积极性，增加学生的参与度。

4.设计适合学生的教学方法。小学阶段体育教学较为困难，学生自制力和理解力较差、情绪化较大，且该阶段的学生普遍好动。怎样能让学生配合完成教学过程？教师应该根据学生特点来制定相关策略。教师应该多采用主题教学、情景教学的方法来刺激学生学习，让呆板的学习过程变得游戏化、儿童化。在进行体育课程之前，增加一些小游戏来提高学生积极性。比如：“快快集合”“老鹰捉小鸡”“一二三木头人”等。当学习简单的球类知识时，也可以让课程儿童化。比如：教师在教授学生如何拍篮球后，可以让学生比赛，看谁拍的次数最多。儿童化的教学更加符合学生的天性，激发学生的积极性。

最近几年，儿童的身体健康质量有逐渐下降的趋势，家庭、学校甚至国家都必须高度重视。身体是革命的本钱。学生是祖国的花朵，是国家未来发展的潜力军。因此，我们应该重视小学体育的发展，重视学生体质的培养。只要学生对体育产生兴趣、热爱体育，那么增强体质的问题将不再是问题。教师在授课中应该采取科学性、针对性的教学策略，真正增强学生身体素质。

参考文献

[1]邱烈峰.我国中小学生体质下降的原因及对策[J].体育科技文献通报，2010，018（006）.

[2]程丽梅.浅谈怎样在小学体育教学中提高学生的身体素质[J].现代阅读（教育版），2013（02）.