浅谈如何有效构建体能模块课程内容的研究

施曦

摘要：随着新课标的改革，我国在重视文化学科的教学外，也在逐步重视体育课程建设以及学生体育核心素质的培养。在新时代背景下，社会对学生的综合素养提出了更高要求，这势必需要学生德智体美劳全面发展，加强体育锻炼，提高身体素质才能更好地迎接各种挑战。体能模块是《普通高中体育与健康课程标准（2017年版）》所要求的必修必选内容，在体育与健康课程中占有较大比重，随着改革要求的提出，我国各地方都开始大力推进体能模块课程建构在教学中的应用。如何充分利用体能模块，提高学生体能和体育核心素养，构建体能模块教学体系，高质量完成体质健康测试，已成为各地方进行体育课程改革的重要方向。这就要求体育教师必须提高对学生体质健康和体能现状的分析水准，从而做出与之吻合的教学策略，培养更具质量的德智体美劳全面发展的优质人才。本文主要结合自身教学活动中发现的问题以及教学经验，在学生大数据背景和高中体能模块课程内容的具体要求下，对如何构建高中体能模块提出了一些具体的策略与建议。

关键词：体能模块;课程内容;课程构建

学生在校学习并非只有书本知识，还要进行体育锻炼以及学习体育项目的技术和知识。特别是在青少年时期，加强体育锻炼，培养体育核心素养显得尤其重要，教学中多开展一些能够激发学生注意力点、触发其情感和需要的锻炼，让学生通过积极参与体育运动并解决实际问题，既锻炼了身体还放松了心情。

一、增设针对学生体质健康水平达标测试项目的体能模块

学生们体质现状不容乐观，学校需要对学生体质健康进行干预，中学生体质水平良莠不齐，普遍呈下降趋势，为了确保每名学生的身心健康，保障他们高效的在校学习和生活，我们首先需要高质量完成体质健康水平达标测试，通过数据抓重点，而体育课程的体能模块构建就可以以此为据，根据测试中学生体质的薄弱项目，着重解决普遍存在的体能问题。比如，在完成全校学生的体质健康测试数据上传后，利用网站评分后的数据对每个项目进行分析，也可以和以往数据进行对比，数据发现学生的引体向上数据始终保持低位，接下来学校体能模块课程就可以加大学生上肢力量、核心力量的练习比重，相信随着锻炼和时间的积累，学生在这一项目上会有更好的成绩表现。

二、开展针对体质健康水平测试不达标学生定制模块

在文化课的教学当中我们查缺补漏，那么在体育教学中同样可以秉持这样的原则。比如，体育老师可以不定时的抽取体能模块中的一些课时，专门为一些不达标的学生制定小组课程，并为每个小组制定本学期学习目标和锻炼计划。小组课程班级可分为4-5个小组，分别根据长短优劣差异分为：力量训练组、速度训练组、柔韧训练组、耐力训练组。学生可以根据自身的情况加入到相应的体能训练组。核心力量差的每节课俄罗斯转体、俯卧抬腿反向卷体屈髋、仰卧桥、相扑式下蹲起、完美拉伸等多动作组合循环15*3组。速度差的每节课30米小步跑接加速跑2组、30米高抬腿跑接加速跑2组、20米折返跑2组、30米阻力跑2组。相信通过这样有针对性的，差异分组、差异教学等形式的体能模块课程安排，一定会让学生在体质上有更好的提高。

三、围绕必修选学模块中专項体能进行构建

必修选学内容主要是利用学校丰富的体育教学资源，让学生依据自身爱好进行自主选择，比如，有些学校设置基本的羽毛球、篮球、乒乓球、排球、足球等课程，有些学校课程资源丰富还补充有网球、体育舞蹈、瑜伽、传统武术、健美操等其他新兴体育项目。这些课程的开展提高了学生对高中体育模块教学内容的兴趣，但是课程模块的开展也要重视专项体能的作用，这就需要体能模块根据项目提前进行打造，千万不能只思考如何让学生尽快的掌握相关项目的技术，而忽略了专项体能的影响与作用，其实两者的作用是相互促进，相辅相成的。完善合理的安排学生进行专项体能，让学生对专项技术的掌握更加的游刃有余。

四、围绕学校体育竞赛活动开展体能模块的构建

学校体育竞赛活动的开展，是学校体育的重要组成部分。从学生角度出发，作为学生都有爱表现，愿意展示自我的一面，也希望自己的学习成果能够得到各方面的肯定。从教师角度出发，教师也刚好可以作为一个教学效果检测。学校的体能模块就可以根据学期体育竞赛活动进行有针对性计划安排。比如，我们可以定期举办一次校园“马拉松”，吸引全校师生前来观看，完成比赛的给予奖牌和证书的奖励，那本学期体能模块就围绕耐力素质进行教学与训练。让学生通过锻炼获得收益，不但培养学生吃苦耐劳的精神，提高学生的心理承受能力、抗压能力，最后还能喜欢体能训练，养成终身体育的习惯。

五、结语

文化课固然重要，但身体是革命的本钱，高强度的高中学习最后冲刺不但是对学生心理意志品质的考验更是对身体承受能力的考验，身体健康不能忽视。以上是我对体能课程内容的开展提出的建议和策略，希望能为其他学校相关内容的开展提供一些思路和帮助。

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