初中体育教学过程中如何提高学生体质

殷雪辉

【摘    要】随着新课改的实施和素质教育的推广，我们对学生的要求并不只限于知识，还有德智体美劳等要求。然而在实际的学习生活中，身体素质作为学生学习生活的基础并未受到重视。本文将从实际出发讨论提高学生的身体素质的有效方法，切实提高学生体质。

【关键词】初中体育  身体素质  提高策略

中图分类号：G4      文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2020.01.094

根据新课标要求，人们意识到全面发展的重要性，尤其是在学生身体素质方面我们需要坚定《中国中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的精神，坚持素质教育，在学习成绩提高的同时注重提高學生的体质。在初中体育教学中，教师通过体育课教学提高学生的体质，但是在日常教学中如何循序渐进地提高学生的体质，对教师来说是研究的重点。本文将通过讨论初中体育教学的有效方式来探讨提高学生体质的方法。

一、学生在初中阶段需要提高体质的原因

（一）身体是革命的本钱

健康的身体是日常生活的最基础保证，如果学生的体质太差不仅会影响学习的效率还会影响身体健康。因此新课改中明确提出要关注学生德智体美劳全面发展，而不仅仅是关注学生的文化课成绩。体质也是判断学生身体健康的重要标准，因此为了学生的德智体美劳全面发展，需要教师在教学过程中注重学生体质方面的训练。

（二）青春期发育的需要

初中是学生身体发育的重要阶段，这个时期的学生是一生中身体生长最活跃，如果这时候体质跟不上，将会影响学生的身心健康和学习效果。体质的提高需要教师指导学生进行锻炼，有规划有目标地帮助学生进行锻炼，有利于学生健康成长，在以后的生活中保持健康的身体状态。

（三）应对体考的需要

中考包含体考，这些体考项目在练习过程中，对学生的体力有较高的要求，所以为了学生能够在体考中获得好成绩，需要积极锻炼身体素质，使用科学的方法提高体质。

二、在初中体育课堂中提高学生体质的举措

（一）学校重视体育教学

在长期的学习生活中，学校对学生身体素质方面不重视，导致学生在体育课堂中不认真锻炼，因此学生的身体素质很难跟上时代的标准。对此，学校需要重视体育教学，以培养综合素质优秀的学生为目的，积极开展体育教学，只有学生身体素质能够跟上学习节奏才能保证学习的效果。学校除安排体育教师在课堂时间对学生进行体质训练外，还需要设立大课间，在大课间开设有效的训练项目，提高学生的体质。在大课间，学校需要安排教师需要监督学生，要让锻炼强度达到标准。

（二）在体育教学中加强学生的思想教育

学生体质的提高并不是一朝一夕的，是一个长期的过程，因此许多学生在训练是容易产生畏难情绪，在训练过程中，不按照标准的动作进行练习，这会使练习的效果大打折扣，教师花了很长时间指导学生，学生也花了长时间来练习，但是效果却十分有限。因此教师需要在教学过程中加强思想教育。学生对体质提高更加重视，认识到体质的提高不仅可以帮助学生自己取得更好的体育成绩，还是身体健康的有效保证，从而明白提高体质的必要性，自觉提高积极性。

（三）在体育课堂中遵循循序渐进的原则

在初中体育教学过程中，学生体质的提高是长期的过程，在教学过程中需要考虑到学生的基础实力进行安排。在体育教学初期要选择简单基础的运动让学生练习，按照先易后难的原则多次反复练习，能让学生有效掌握锻炼的重点。作为一名初中体育教师，我们在安排任务时需要考虑学生的接受能力，选择现阶段适合学生的运动。随着教学进程的发展逐步增加难度，学生通过不同难度的训练身体素质可以有效提高。

（四）课前准备阶段做好准备运动

“磨刀不误砍柴工。”准备运动是学生安全训练的基础，准备运动可以唤醒身体机能，有效提高锻炼的效率。如果在准备运动阶段学生跟不上，那么后期训练的效果会大打折扣。因此在准备运动中教师需要向学生示范标准动作，及时纠正学生不标准的动作，让准备活动具备其应有的效果，以便后续的练习。

（五）在教学过程中因材施教

在初中阶段，男女学生的身体素质并不完全一样，有明显的区别。为了提高教学的效率，应该在教学过程中因材施教，针对不同的情况制订不同的教学目标，选择适合该群体的训练方式，达到应有的训练效果。这种方式可以有效激发学生体育锻炼的积极性，使体质在锻炼过程中有效提高。在教学过程中，对于基础比较差的学生，让他们先练好基本动作，基础好的学生可以安排进阶练习。尽量要让每一个学生都有适合自己的训练方式和训练内容。

（六）在体育教学中运用合作法

体育教学中的合作法，主要是体育教学中采用小组合作、小组之间对抗的合作运动游戏的方法。由于学生个体差异明显，在分小组时需要注意，小组的能力要尽量均衡。分好小组后，开始体育小游戏，通过游戏竞争，提高学生参与的积极性，团体荣誉感会让学生在游戏过程中全力以赴，在游戏的过程中锻炼了学生的身体素质，可以使学生的体质得到有效提高。

（七）教师需要及时监督，准确示范

作为一名初中体育教师，在教学过程中，为了有更好的效果。特别是在相关运动的示范教学过程中，先由教师做好示范，再让学生根据示范练习，在练习时查看学生的动作是否标准，监督学生让学生的精神集中在练习上。也可以让学生在练习时互相检查纠正，如果互相纠正的效果不明显，教师再出马纠正动作，再次示范时需要做到准确标准，向学生说明动作要点。在学生练习时找到学生薄弱的地方，指导学生进行练习。

综上所述，作为一名初中体育教师，在教学中，提高学生的体质是重要的教学目的。通过讨论我们知道初中体育可以帮助学生提高体质以应对日常学习生活的需要。初中体育教学中如果想提高学生的体质，学校需要重视体育教学，学生也要对体育锻炼有积极性;要遵循安全第一的原则，在训练过程中注意安全;并且在训练时遵循循序渐进，因材施教的原则，不同时期，不同类型身体素质的学生需要采用不同的训练方式;做好准备运动，以免教学中学生出现身体不适的状况;教学同时为了提高学生的积极性开展小组竞赛。以上是针对初中体育教学中提高学生体质的方式，仅供广大教师参考。

参考文献

[1]徐春明.初中体育教学过程中如何提高学生体质[J].南北桥，2019（1）：61-61.

[2]张明.基于学生体质提升角度的初中体育教学研究[J].当代体育科技，2016，6（18）：67-67.