不同运动训练对小学生动作协调能力的影响

一、研究背景

儿童健康多年来已成为大家非常重视的议题，现今儿童的体能为何较差，是因缺乏运动，导致相关协调性的动作能力不佳。在日常生活中有些的动作反应迟钝与缓慢，并容易跌倒，运动学习表现不佳会出现排斥体育课程的情况，在动作协调能力较差的学生容易产生运动伤害的危险机率高，因此，会降低了从事运动的意愿。早期合理的运动经验中，是能提早获得注重协调、平衡及身体协调、平衡控制等能力，对于一个学童或青少年的身心发展，于日后各种运动技能的获得尤为重要。

二、研究目的

本研究从体育与健康课程教学中发现，在阶段学习相关运动训练项目后，能协助学童的肢体在日常生活中的活动与运动竞技上的发展。因此，以手眼协调能力做为本研究的分析项目，来探讨介入相关运动对儿童在动作协调能力发展的影响。

三、不同运动训练对于动作协调能力的影响

不同运动训练对动作能力影响的相关文献探讨，针对9-15岁体操选手研究发现，透过持续的体操训练可以改善全身协调性与动态平衡。以国小5年级学童为研究对象发现，经过8个月篮球训练后，证实运动训练对于发展学童手眼协调能力的益处。以10周瑜珈运动对国小5年级学童动作协调能力的影响在球类技巧、平衡能力、和整体动作协调能力都有显著提升，因此瑜珈运动是能有效提升学童的动作协调能力。针对64名学童，介入10周田径训练能提升动作协调能力达显著水准。以舞蹈班与普通班 8-9岁的42名女童进行16周舞蹈课程对儿童在跳格子惯用边的动作协调能力有所助益。针对9-10岁儿童实施12周的足球运动介入能有效提升发展协调障碍学童的动作协调和视觉动作统整发展能力。得知躲避球训练能有效提升不同动作协调能力的小学4年级儿童的动作协调能力及反应时间。针对儿童的研究，训练方式多以一般运动为训练项目，鲜少有绳梯训练对动作协调能力改善的文献。针对足球选手进行快速绳梯训练及 S型穿梭跑训练，两组的训练方式对快速协调能力都有提升。与本文对象小学四年级学童生理及心理差异之大，更彰显本研究之价值所在。不同运动训练方式对小学生手眼协调能力与全身动作协调能力，比较不同运动训练方式对小学儿童惯用手、双手、30米基础速度能力测验及30米快速协调能力测验的描述性统计：

1.在惯用手方面，手眼协调选择反应能力测验成绩在脚眼协调训练组（46.90秒）、手眼协调训练组（47.04秒）、对照组（49.45秒），因此对照组手眼协调反应时间较慢。

2.在双手方面，手眼协调选择反应能力测验成绩在手眼协调训练组（35.49秒）、脚眼协调训练组（37.21秒）、对照组（41.67秒），因此对照组双手手眼协调反应时间较慢。在 30米基础速度能力测验方面，全身协调反应能力测验成绩在脚眼协调训练组（11.24秒）、手眼协调训练组（11.64秒）、对照组（11.91秒），因此对照组 30米基础速度较慢。

3.在30米快速协调能力测验方面，全身协调反应能力测验成绩在脚眼协调训练组（7.11秒）、手眼协调训练组（7.28秒）、对照组（7.53秒），因此对照组 30米协调速度较慢。

统计发现平均反应时间，脚眼协调训练组在各项目中成绩优于手眼协调训练组与对照组，在双手手眼协调选择反应能力较差。本研究分上肢训练（手眼协调训练）及下肢训练（脚眼协调训练），借以综合训练方式证实，协调是一种综合性能力，可由身体协调各部位正确的做出动作。

本研究发现参与不同运动训练的小学生，在惯用手与双手的手眼协调选择反应能力及全身协调反应能力达显著差异，无论是手眼协调训练组、腳眼协调训练组的学生，其惯用手与双手的手眼协调选择反应能力及全身协调反应能力优于对照组。研究结果表明躲避球训练对不同动作发展协调之国小学童动作协调能力及反应时间之影响的研究结果相符。

四、小结

敏捷性包含身体快速协调能力，平衡感，方向感，空间感等能力都是左右了敏捷性的好坏。在正确年龄给予适当训练对于以后的身体适能或竞技体适能明显帮助。而敏捷性的训练方式非常多，如何落实在各学习阶段是需要克服，因此绳梯训练早在国外已是易见的运动训练器材，绳梯训练对于教学上是有趣的及实用性，但国内显少相关文献与研究，值得深入探讨与研究。

已知小学生发育的黄金时期适合发展动作协调能力，在国内研究以不同运动训练方式来改善动作协调能力及反应时间之相关究，如体操、篮球、绳梯训练及S型穿梭跑、田径、舞蹈、足球、躲避球等等，大多着重在上肢或下肢的训练，因此本研究针对上肢手眼协调训练与下肢脚眼协调训练作为主要研究。

参考文献：

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[2]曹龙.浅谈小学生运动训练量与强度关系[J].佳木斯职业学院学报，2016（12）：282-283+285.

[3]董广新，凌敏.浅谈中小学生业余运动训练的周期安排[J].体育教学与训练，1991（06）：36-37.

作者简介：顾敏一，无锡市港下实验小学，二级教师。