篮球教学与运动训练的协调发展路径研究

王鹏

中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2020）06-062-02

摘要 在我国经济与教育共同发展和进步的前提下，家长也日渐对青少年的德、智、体、美、劳方面加以重视起来，要想让学生进行全面的发展，就应该在注重学习的同时，也应加强对学生身体素质的培养，让学生通过体育锻炼获得一个强健的体魄。而体育这门学科就是能有效锻炼学生身心健康的重点科目，它正在青少年的成长过程中起到了至关重要的作用。篮球作为体育教学中的一种运动项目，能够通过锻炼来全面提高学生的运动素质，本文主要针对篮球教学与运动训练协调发展的路径来深入探究的。

关键词 篮球教学;运动训练;协调发展;研究

运动训练和体育教学在形式和内容上都是相互关联的，但是它们的任务和目的还是存在着一定得差别的。运动训练可以为体育教学创造一个优异的教学氛围，而体育教学也同时为运动训练的展开提供一个牢固的基础。篮球是在小学体育教学中的一个重要的健身项目，它也深受着学生们的喜爱，它主要是以身体、战术、意识、技术、心理、智能等训练内容集于一体，来全面提高学生的篮球技能水平和运动素养。通过将篮球教学与合理的运动训练进行相结合，能够在一定程度上达到教学的主要目标。

一、设计良好的运动训练与篮球教学环境

篮球在体育教学中属于一项对抗型的运动，而身体对抗就是运动的基础，技术对抗就是运动的手段，战术就是对抗的方法，投篮的最终目的就是得分。篮球的教学主要以体能训练、技术训练、战术训练、比赛训练、心理训练、恢复训练为主，在教学过程前设计出符合教学目标的方案，有利于学生更好的掌握篮球运动的技巧。体能训练是运用身体进行运动动作的练习过程，不仅能够有效的改善运动员的身体形态，也能提高运动员的体能素质，还能提升有机体能和发挥篮球运动训练最大化效能，最终提高技术动作质量和难度对抗能力;技术训练是通过各种练习使学生掌握各项技术和不同的战术技巧组合，教会学生合理使用技能和动作的时机、掌握节奏与技巧、从而提升技术能力与对抗能力;战术训练主要通过基础的配合练习和掌握战术配合的方法，通过整体的战術配合训练来实现全队统一思想行动，最终达到队员之间的默契配合，从而提高团队的整体效应。篮球比赛较注重实战教学，赛中的情景、战术应用都是不可重复的[1]。比赛主要是通过各种对抗练习、特定比赛规则、教学比赛、交流赛、热身赛等训练，提升技术运用能力和灵活贯彻战术配合能力。对于篮球教学中的心理训练也尤为重要，心理训练主要通过交谈、自我暗示、转移注意力等对心理的调节，对抗干扰的投篮、罚球、以少罚多、裁判干扰等，通过技术与心理训练相结合，从而提高队员的调节、自信、抗干扰能力。恢复训练主要通过减小运动产生的负荷，采用游戏和变换的方式，调整训练环境和积极性休息的方式消除运动员的生理和心理疲劳，为下阶段更好的进入训练状态做好准备。对以上以及方面在设计教学中与实践相结合，创设良好的教学环境，更好的激发学生对篮球的学习兴趣，可以在教学过程中设定适当的情景，寓教于乐，满足学生对于篮球学习的欲望。篮球实战授课中还可以适当的加入一些音乐，使篮球课堂不会那么的枯燥，在训练过程中也可以挑选一些轻快的乐曲，增加课堂的活跃氛围，减轻学生疲劳度，调动他们的积极性方便他们以最佳的状态参与到教学活动中来。教学活动可以适当的进行游戏教学环节，可以进行小组游戏活动，如多人双方对战的躲避球运动，既可以展现团队合作精神，又可以提高投球的命中率，使课堂变的有趣起来。老师在教学中也可参与进来，构建平等和谐的师生关系，老师编掌握教学进度边带动课堂教学继续推进。重视对不同情况学生的针对性训练，做到因材施教达到教育效果的最大化。

二、针对篮球教学与训练运动的协调发展进行研究

体育教学的构成部分就是篮球教学与运动训练，它具有体育运动的集体性、竞争性、趣味性等特征，让许多学生都对它的喜爱日益增加。就目前的教学现状上来看，虽然在体育教学的方式上有了很大的提升和优化，但是随着目标的确立，篮球教学和运动训练的模式仍很难满足素质教学的需求，也一定程度的影响了学生的兴趣爱好。通过阅读刘运民《篮球教学与训练》一书后，针对篮球训练技术上提出了几点教学模式方法，例如：想象训练法、游戏教学训练法和发现教学训练法，这些方法都能够对学生在篮球训练的过程中有着很大的帮助。想象训练就是让学生凭借着想象力来在脑海中汇出有关的画面，在脑海里幻想出训练和练习篮球技术的过程和战略，通过对篮球技巧训练的重复性和情景重播来无形的锻炼大脑的反射条件，这些反射技能对学生的训练起着十分重大的意义;游戏训练就是在教学的过程中，摒弃单纯的讲解和动作示范，因为枯燥的训练会打击学生对篮球学习的积极性。面对这种情况，教师可以通过制定一些有规则的小游戏，让学生在做游戏的过程中边娱乐边得到篮球技术的巩固。例如在传球过程中，教师可以让学生进行“二传一抢”的游戏，主要是由两名学生进行传球，另一位学生进行抢球，如果传球的学生让篮球落地或让防守人员处摸到球，就要求双方互换角色。让学生通过思考如何摆脱防守等，来感受到篮球技术的应用;发现教学就是让学生在教学中先自主的思考，通过首次接触篮球的过程中自主的发现问题、并动手实践操作来进行解决问题[2]。例如在三步上篮这一课中，学生通过自身对三步上篮的认知和想法来做相应的思考，老师可以在学生动作不规范时，引导他们去思考症结所在，标出运动的关键，进而指导学生三步上篮的要领。它可以引导学生的积极性，从而提生学生在篮球教学上的学习效率，同时也能减少学生在知识点的掌握上浪费的时间[3]。篮球教学不仅限于对知识点的单向输出，还要配合运动训练协调发展，一味的篮球教学会导致学生产生心理疲劳，会影响大脑的运转，导致出现注意力、思维反应能力下降。所以应运用适当的训练方法来有效的进行结合教学，从而让学生在篮球教学中得到全方位的发展。

三、篮球教学和训练的根本目的

在体育篮球的教学中，虽然主要以掌握的基本知识和战术为主，但是训练因素在其中也占着一定的位置，而篮球的训练虽然以运动技能和身体训练的提高为主，但是也包含了一定得教学因素[4]。身为一名教练，应在培训学生知识技能和战术策略时，同时也加强学生的爱国主义精神和思想教育，为国家培养出勇敢、机智、顽强的运动健将，可以在今后各国比赛的时候，为国家献出一份力，能够为国争光。

四、结语

综上所述，作为一名教育人员，既要对学生的学习成绩加以重视，同时也要对学生身体素质的培养重视起来，通过增强学生的运动训练，来从根本上进行对体育教学工作的推动。学校在体育科目的教学中，应当注重将教育与运动训练进行有效的结合，让两者进行协调的发展，这样既能有效的提高学生自身的身体素质还能让学生的身心健康得到全面的发展。通过加强师资队伍的专业技能培养、建立一个协调发展的理念、在体育教学的方式方法上进行优化，来促进运动训练和体育教学的协调发展。

参考文献：

[1]黄志平.篮球教学与运动训练的协调发展路径探析[J].太原城市职业技术学院学报，2020（04）：146-148.

[2]周洪福.体育教学与运动训练的协调发展路径探析[J].佳木斯职业学院学报，2019（12）：252-253.

[3]应依岐，周俊杰，田小杰.运动训练与体育教学的协调发展路径[J].当代体育科技，2019，9（08）：47+49.

[4]薛润禾.体育教学与运动训练的协调发展路径探析[J].运动，2018（03）：77-78.

作者单位：西安体育学院